安全文明衛(wèi)生主題班會(編輯修改稿)
2025-02-01 08:44 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 既影響 療效，又易產(chǎn)生副作用。 三、自然災害防范 ?（一）霧霾天氣 ?喜歡晨練不得不停止你的晨練了。晨練時人體需要的氧氣量增加，隨著呼吸的加深，霧中的有害物質(zhì)會被吸入呼吸道，從而危害健康?？梢愿脑谔柍鰜砗笤俪烤殹Ｒ部梢愿臑槭覂?nèi)鍛煉。從太陽出來的時間推算，冬天室外鍛煉比較好的時間段是上午 9時。 ?不要覺得說霧霾天氣，室內(nèi)就不需要通風換氣了。別把窗子關(guān)得太嚴。家里會有廚房油煙污染、家具添加劑污染等，如不通風換氣，污濁的室內(nèi)空氣同樣會危害健康。可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。當然在大霧天氣升級的情況下盡量不要開窗；確實需要開窗透氣的話，開窗時應盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶打開一條縫通風，不讓風直接吹進來，通風時間每次以半小時至一小時為宜。她同時提醒，家中以空調(diào)取暖的居民，尤其要注意開窗透氣，確保室內(nèi)氧氣充足。 ?冬季本來就是呼吸道疾病的高發(fā)期，加上最近空氣污染很嚴重，來就診的小病人大大增加了。除了注意保暖，出門戴口罩也是在“霧天”預防呼吸系統(tǒng)疾病的好方法。 ?你得盡量遠離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區(qū)這些時間段，污染物濃度最高。要是你因為上下班不得不走在馬路邊上，那么盡量少說話，或者帶個口罩。 ?你可以喝喝清肺潤肺的茶。建議可以多喝羅漢果茶。羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因為清晨的霧氣最濃，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰塵雜質(zhì)比較多，午后喝就能及時清肺。 ?平時多飲水、清淡飲食、多進食新鮮的蔬菜水果，堅強鍛煉，增強免疫力。 ?霧霾天氣盡量減少去人多地方，一些地方空氣流通差易造成呼吸系統(tǒng)疾病交叉感染。 ?霧霾天氣晨練除了可以導致呼吸系統(tǒng)疾病亦可導致心腦血管疾病出現(xiàn)； ?霧霾天氣盡量減少外出，外出時可戴棉質(zhì)口罩來預防呼吸道受霧天“污染”。外出歸來及時清洗臉部及裸露皮膚，也可清水沖洗鼻腔。 ?由于大霧天氣，空氣流通性差，空氣質(zhì)量也較差，大霧中的有害物質(zhì)會誘發(fā)哮喘、氣管炎、咽喉炎和一些過敏性疾病，并對健康人群造成相對比較輕微的氣道損傷，出現(xiàn)咳嗽痰多、咽喉疼痛等癥狀。 ?風雪天氣注意事項 ?，如抬抬腿、伸伸腰外。在大胯兩側(cè)裝一些厚墊。 2，不走不熟悉的路、不提重物。 、有花紋的平底鞋。 4.嚴守交通規(guī)則。在雨雪環(huán)境中，司機不一定能控制得住汽車的輪胎。 ，重心略壓低。 第二部分：文明 ?看一看 ?說一說（ 不文明的現(xiàn)象 or文明現(xiàn)象） ?聽一聽 一 宿舍 、 學校衛(wèi)生 舍長，今天誰值日?。?！ 垃圾成山?。?！ 第三部分：衛(wèi)生 ?個人文明衛(wèi)生 ?
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