滑冰注意事項(xiàng)和技巧(編輯修改稿)
2024-09-19 08:43 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 由飛馳?！ 』鶗r(shí)候腳、膝、頭身體要保持三點(diǎn)一線，右腿為蹬冰腿時(shí)，先自然向左傾倒，到與地面成80度～75度時(shí)，直到要跌倒為止。當(dāng)身體傾倒到有要跌倒的感覺時(shí)，體重控制在“蹬冰”腿上，當(dāng)?shù)诺赝冉咏胖睍r(shí)，浮腿才能落在身體總重心之下而著地。一定不要側(cè)跨，否則就形成反支撐，這是最嚴(yán)重的錯(cuò)誤動(dòng)作。腿蹬地和上體移動(dòng)要同時(shí)完成，這是滑冰中最核心的動(dòng)作?！ ×锉埃纫鲆恍嵘韯?dòng)作。開始溜冰時(shí)，要有十至二十分鐘的輕松慢溜。在彎道壓步時(shí)，身體始終保持向左傾倒。兩臂配合蹬地動(dòng)作，左臂前后小擺動(dòng)，右臂側(cè)后大擺動(dòng)，向前時(shí)屈肘。 滑冰鞋的鞋帶系得太松，就不穩(wěn)定，容易
黨政相關(guān)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1