四總穴歌訣應用(編輯修改稿)
2025-09-11 23:48 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 即可。 ? 2．捶打足三里手握空拳，拳眼向下，垂直捶打足三里穴位。捶打之時，也會產(chǎn)生一定酸、麻、脹、痛和走竄等感覺，反復操作數(shù)次即可。 ? 手法 ? 按法、點法、揉法、按揉法、點揉法、點按法、掐法等。 委中 委中穴是足太陽膀胱經(jīng)的常用腧穴之一 ， 位于膝后區(qū)，腘橫紋的中點，在腘窩正中。 簡易定穴法 俯臥，微屈膝，腘橫紋正中央， 兩筋之間即是本穴 基本主治 ① 腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病證。 ② 腹痛，急性吐瀉。 ③ 小便不利，遺尿。 ④ 丹毒。 配穴 ? 配腎俞、陽陵泉、腰陽關、志室、太溪主治腰痛； ? 配長強、次髎、上巨虛、承山主治便血。 按摩方法 用兩手拇指端按壓兩側(cè)委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為 1次，連做 10—20次。 兩手握空拳，用拳背有節(jié)奏地叩擊該委中穴，連做 20— 40次。 用兩手拇指指端置于兩側(cè)委中穴處，順、逆時針方向各揉 10次。 摩手至熱，用兩手掌面上下來回擦本穴，連做 30次。此外，膀胱經(jīng)最活躍的時候為下午 3點到 5點，在這段時間刺激委中效果更好。 手
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