羽毛球課理論講稿(編輯修改稿)
2025-09-01 10:54 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 羽毛斜放與球拍前 ，擊球時利用拇指推動拍柄的力量將球擊出 。 2022/8/28 14 正手發(fā)高遠球的動作要領(lǐng) ? 發(fā)球時 ， 左手放球使之下落 ， 緊接著右手上臂帶動前臂自由后方隨轉(zhuǎn)體向左前上揮拍 。 當(dāng)球拍與球快要觸到一剎那 ， 緊握球拍并利用手腕屈伸手的力量向前上方發(fā)力擊球 。 擊球后 ，球拍順勢向左上放揮動并緩沖 ， 身體重心也由右腳移到左腳 。 2022/8/28 15 基本技術(shù)（ 3） ? 三 、 后場擊球技術(shù) ? 正手后場高遠球的動作要領(lǐng) 左肩對網(wǎng) ， 左腳在前右腳在后 ，重心在右腳上 ， 左臂自然高舉 ， 右手握拍舉右肩上方 。 擊球時 ， 由準備動作開始 ， 上臂后引 ， 肘關(guān)節(jié)上提明顯高于肩部 ， 將球拍后引至頭部 ， 自然伸腕 （ 拳心朝上 ） ， 然后在后腳蹬地 、 轉(zhuǎn)體收腹的協(xié)調(diào)用力下 ， 以肩為軸 ， 上臂帶動前臂快速向前上方甩腕 ， 在手臂伸直的最高點擊球 。 擊球后持拍手順慣性往前上方揮動并收拍至體前 ， 同時 ， 右腳向前邁出 ， 身體重心移到前腳上 。 2022/8/28 16 基本技術(shù)（ 4） ? 四 、 網(wǎng)前擊球技術(shù) 網(wǎng)前擊球技術(shù)包括放網(wǎng)前球 、 搓球 、 挑球 、 撲球和勾球 。 2022/8/28 17 基本技術(shù)（ 5） ? 五 、 中場低手擊球技術(shù) 主要技術(shù)有： 抽球 、 擋球 、接殺球和半蹲快球 。 2022/8/28 18 基本技術(shù)（ 6） ? 六 、 羽毛球場上的移動步法 ? 羽毛球的步法有基本步法和場上 移動步法 。 ? 基本步法指： 跨步 、 蹬步 、 并步 、 墊步 、 跳步 。 ? 場上移動步法有： 上網(wǎng)移動步法 、 兩側(cè)移動步法 、 后退移動步法 。 2022/8/28 19 羽毛球基本戰(zhàn)術(shù) ? 一 、 羽毛球基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的關(guān)系 ? 二 、 幾種基本打法類型 單打的打法類型 ? （ 1） 壓后場底線 ? （ 2） 打四方球 ? （ 3） 快拉快吊 雙打的打法類型 （ 1
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