日常生存物資儲備(編輯修改稿)
2025-09-01 08:08 本頁面
【文章內容簡介】 三、 食物 所有食物都應在陰涼、干燥、通風處保存，貼上標簽、寫明儲存日期和保質期，先存的先用，并在危機時實行定量配給，以吃到半飽為準（不會餓死的）?！ ∫驗闊o法預測危機會持續(xù)多長時間?！ ∷?、 鹽： 鹽份為人體所必需，按年紀、身體狀況、氣溫、和勞動強度不同，一個人平均每天消耗1015克鹽，儲備時應選擇加碘鹽。注意，不能干吞鹽粒，那會損傷腎臟，應用開水溶解后飲用或做進菜里（如果那時候你還能弄到新鮮食物）?！ ∥?、 白糖、醋、燒烤用的各種調料粉： 白糖為身體提供熱量，水一沖就能喝，也是不錯的調味品；醋可以為儲備的干肉之類食物增加味道（吃起來別有風味），也可以用來消毒和預防疾病；燒烤用的調味料中含鹽份和各種香料，可以撒在食物上或者做湯，儲備它的目的也就是讓戰(zhàn)時飯菜的口味看起來并不那么糟糕。 芥末： 芥末有很好的消毒殺菌止瀉作用，買牙膏狀的芥末需冷藏，推薦芥末粉?！ ×?、 植物油： 植物油為身體提供脂肪酸和維生素E等身體必須品，做菜時也必不可少。一個成人平均每月消耗500克植物油，儲存時買大瓶裝的，避光保存?！ ∑?、 雞蛋： 雞蛋價格便宜、營養(yǎng)豐富、易于保存（抹上油，然后置于陰涼干燥處）、做菜方法多且簡單，必要時可以生吃，應多儲備?！ ∑咸迅?、去殼的鹽腌花生、筍干、霉干菜、紫菜干： 這些東西一般城市中的超市都有售，購買時應該選擇大袋、封閉包裝。其中葡萄干和花生營養(yǎng)豐富，可以當菜，也可以哄小孩。筍干、霉干菜和紫菜干都是用來做湯的，味道不錯，且價格便宜，可長時間保存?！ “?、干肉、魚干、蝦干或蝦皮： 干肉類首推咸牛肉和牛肉干，它們營養(yǎng)豐富、口味一流、可保存很長時間；魚干類首推海魚干，它們種類繁多、價格便宜、容易保存；蝦干或蝦皮中含有豐富的營養(yǎng)及礦物質，可在做湯時加入?！ 【?、 維生素片： 猶豫了很久，還是把維生素片列為食物一類，因為在戰(zhàn)時很難弄到新鮮食物，而人體在緊張狀態(tài)下維生素消耗得非?？?，因此要把它當作食物那樣儲存它?！ 】赏扑]21金維他（安利的太貴了），80多元6瓶，每瓶可以供一個成人一月的消耗量，細算下來還是比較便宜的?！ ∈?、藥品 在使用任何藥物之前都應看清保質期，并仔細閱讀說明書或遵醫(yī)囑，切記。 ?。?） 高錳酸鉀： 在水中加入高錳酸鉀充分攪拌，呈紅色時可以消毒，呈深紅色時可以滅菌。注意，加過高錳酸鉀的水不能飲用，只能用作消毒劑?！ 。?） 濃度2%的碘酒： 碘酒用來消毒、治療皮膚病，在緊急狀態(tài)下可以凈水（飲用水），具體方法為每500毫升水加入5滴，充分搖晃1020分鐘?！ 。?） 抗生素： 青霉素、四環(huán)素、頭孢菌素： 抗生素絕不能亂用，其副作用和危害與它們的療效一樣顯著，以上所列為常用抗生素的幾個大類，在使用前必須遵醫(yī)囑或仔細閱讀說明書?！ 】汞懠菜?、抗痢疾藥：
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