4-5個(gè)月嬰兒輔食添加備忘錄(編輯修改稿)
2024-08-31 08:49 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 吃獼猴桃還可以預(yù)防寶寶鉛超標(biāo)?！ 『}卜橙汁(適合4個(gè)月以上寶寶) 原料：臍橙1個(gè)、胡蘿卜半根、白糖少許。 做法：臍橙對(duì)切成4瓣，去皮，胡蘿卜洗凈切段。將橙肉和胡蘿卜段放入榨汁機(jī)榨汁，加入少量白糖攪勻即可。 營養(yǎng)秘訣：橙子含有豐富的果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素B維生素B維生素C等多種營養(yǎng)成分，胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素，對(duì)滋潤皮膚、保養(yǎng)頭發(fā)和眼睛都有顯著效果?！ ∑咸阎?適合4個(gè)月以上寶寶) 原料：葡萄150克、蘋果半個(gè)。 做法：葡萄洗凈、去皮，蘋果削皮、切塊，先后放入榨汁機(jī)榨汁，然后混合即可。葡萄最好選用玫瑰葡萄，帶皮榨汁，但是要去核?！ I養(yǎng)秘訣：葡萄汁中含有豐富的維生素和煙酸，有強(qiáng)壯身體的功效，葡萄還含有大量的天然糖、維生素、微量元素等，能促進(jìn)寶寶新陳代謝，對(duì)血管和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育很有幫助，并能預(yù)防小兒感冒?！ ∩徟簻?適合4個(gè)月以上寶寶) 原料：蓮藕500克、胡蘿卜2根、冬菇10朵。 做法：蓮藕洗凈切段拍松，加水放入攪拌器打成蓮藕醬；胡蘿卜去皮切段，同樣放入攪拌器打成漿；將冬菇浸軟切碎；取紫砂煲洗凈，放入蓮藕漿、胡蘿卜漿和冬菇末，加水適量，大火煮開，轉(zhuǎn)小火慢煲1個(gè)小時(shí)，不加任何調(diào)料，給寶寶喝湯?！ I養(yǎng)秘訣：蓮藕味甘，富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素C、維生素B1以及鈣、磷、鐵等無機(jī)鹽，易于消化，適宜給寶寶滋補(bǔ)。胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，在小腸壁以及肝細(xì)胞中可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，而維生素A對(duì)維護(hù)皮膚和黏膜的完整性、提高視力和免疫力非常有效?！ ∏鄄嗣追蹨?適合4個(gè)月以上寶寶) 原料：芹菜(含芹菜葉)100克、米粉50克。 做法：芹菜洗凈切碎，米粉泡軟待用。將湯鍋內(nèi)加水燒開，放入芹菜碎和米粉，燜煮3分鐘，加鹽少許即可，給寶寶喝湯。 營養(yǎng)秘訣：米粉含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)及酵素等，能迅速熟透、易于消化，適合給寶寶當(dāng)主食，芹菜則可以為寶寶提供豐富的維生素和纖維素?！ 【G豆湯(適合4個(gè)月以上寶寶) 原料：綠豆100克、冰糖少許?！ ∽龇ǎ簩?
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