陽光體育活動(dòng)記錄文本3(編輯修改稿)
2025-08-31 06:32 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 短繩若干，兩人或者多人應(yīng)繩在3米以上。做法：，雙手持繩時(shí)以肘關(guān)節(jié)為軸。用前臂和手腕的力量，用前臂和手腕的力量搖轉(zhuǎn)，繩至下時(shí)，迅速跳起。，學(xué)生自己進(jìn)行練習(xí)，單腳，并腳跳，雙人繩跳練習(xí)。比賽，根據(jù)練習(xí)者跳繩的次數(shù)來評(píng)判，多者為勝?；顒?dòng)效果通過活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生相互之間配合的能力，鍛煉了學(xué)生的耐力和器官的發(fā)展。陽光體育活動(dòng)記錄班級(jí)主持人谷偉嘉參加人員全班日期地點(diǎn)操場(chǎng)活動(dòng)內(nèi)容跳遠(yuǎn)活動(dòng)目的通過本次活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣，從而在活動(dòng)中逐步有效地提高學(xué)生身體的靈活性，柔韌性。活動(dòng)過程 集合全班學(xué)生，由體育委員帶領(lǐng)做預(yù)備活動(dòng)：先繞操場(chǎng)跑步三圈，再做廣播體操一遍?；顒?dòng)開始：。，適時(shí)給學(xué)生糾正動(dòng)作要領(lǐng)。讓學(xué)生在練習(xí)中掌握正確的動(dòng)作。，看誰跳的遠(yuǎn)，動(dòng)作正確，給予表揚(yáng)?；顒?dòng)效果通過活動(dòng)，不僅有效地提高學(xué)生身體的靈活性，而且也增強(qiáng)學(xué)生體育活動(dòng)的興趣。陽光體育活動(dòng)記錄班級(jí)主持人谷偉嘉參加人員全班日期地點(diǎn)操場(chǎng)活動(dòng)內(nèi)容仰臥起坐活動(dòng)目的通過本次活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣，從而在活動(dòng)中逐步有效地提高學(xué)生身體的靈活性，柔韌性?；顒?dòng)過程仰臥后舉腿，兩腿在空中做前后、左右剪絞練習(xí)。各20次3組仰臥舉腿（成90176。）重復(fù)練習(xí)。做法：舉腿時(shí)稍快，放腿時(shí)要慢。20次3組仰臥后上體抬起，同時(shí)收腹舉腿，兩手觸及腳尖，重復(fù)練習(xí)。20次3組根據(jù)學(xué)生身高，分組在單杠或肋木上做懸垂收腹舉腿的練習(xí)。4次3組上體可處于稍底的位置，進(jìn)行直腿和屈腿仰臥起坐練習(xí)，逐步過渡到兩手持軟體重物進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。10次3組活動(dòng)效果通過活動(dòng)，不僅有效地提高學(xué)生身體的靈活性，而且也增強(qiáng)學(xué)生體育活動(dòng)的興趣。陽光體育活動(dòng)記錄班級(jí)主持人谷偉嘉參加人員全班日期地點(diǎn)操場(chǎng)活動(dòng)內(nèi)容扔壘球活動(dòng)目的通過本次活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣，從而在活動(dòng)
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