陽光體育活動記錄文本3(編輯修改稿)
2024-08-31 06:32 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 短繩若干，兩人或者多人應繩在3米以上。做法：，雙手持繩時以肘關節(jié)為軸。用前臂和手腕的力量，用前臂和手腕的力量搖轉，繩至下時，迅速跳起。，學生自己進行練習，單腳，并腳跳，雙人繩跳練習。比賽，根據(jù)練習者跳繩的次數(shù)來評判，多者為勝?；顒有Чㄟ^活動，培養(yǎng)學生相互之間配合的能力，鍛煉了學生的耐力和器官的發(fā)展。陽光體育活動記錄班級主持人谷偉嘉參加人員全班日期地點操場活動內(nèi)容跳遠活動目的通過本次活動，增強學生對體育活動的興趣，從而在活動中逐步有效地提高學生身體的靈活性，柔韌性?；顒舆^程 集合全班學生，由體育委員帶領做預備活動：先繞操場跑步三圈，再做廣播體操一遍?；顒娱_始：。，適時給學生糾正動作要領。讓學生在練習中掌握正確的動作。，看誰跳的遠，動作正確，給予表揚。活動效果通過活動，不僅有效地提高學生身體的靈活性，而且也增強學生體育活動的興趣。陽光體育活動記錄班級主持人谷偉嘉參加人員全班日期地點操場活動內(nèi)容仰臥起坐活動目的通過本次活動，增強學生對體育活動的興趣，從而在活動中逐步有效地提高學生身體的靈活性，柔韌性?；顒舆^程仰臥后舉腿，兩腿在空中做前后、左右剪絞練習。各20次3組仰臥舉腿（成90176。）重復練習。做法：舉腿時稍快，放腿時要慢。20次3組仰臥后上體抬起，同時收腹舉腿，兩手觸及腳尖，重復練習。20次3組根據(jù)學生身高，分組在單杠或肋木上做懸垂收腹舉腿的練習。4次3組上體可處于稍底的位置，進行直腿和屈腿仰臥起坐練習，逐步過渡到兩手持軟體重物進行反復練習。10次3組活動效果通過活動，不僅有效地提高學生身體的靈活性，而且也增強學生體育活動的興趣。陽光體育活動記錄班級主持人谷偉嘉參加人員全班日期地點操場活動內(nèi)容扔壘球活動目的通過本次活動，增強學生對體育活動的興趣，從而在活動
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