【文章內(nèi)容簡介】 不能及時睡覺，又或者睡眠質(zhì)量不好，那么第二天的少陽就沒有升起來，人就容易犯困，精神萎靡不振。中醫(yī)認為，人類的最佳睡眠時間應(yīng)該是亥時(2123點)至寅時(35點)末，也就是在晚上21點睡下，早晨5點起床。亥時三焦經(jīng)旺，三焦通百脈，此時進入睡眠狀態(tài)，百脈可修養(yǎng)生息，使人一生身無大疾。由于人的細胞100天左右更新一次，故古代養(yǎng)生家講：“睡覺為養(yǎng)生之首，一夜不睡，百日補不回來”。另外，經(jīng)常睡得過晚會傷膽氣，嚴重者會患抑郁癥?！痘实蹆?nèi)經(jīng)》云：“氣以壯膽”、“十一臟腑取決于膽”，說明人體的五臟六腑之氣都取決于膽氣的生發(fā)，如果膽氣能夠生發(fā)起來，身體就不會受到影響。所以說，凡是在子時前入睡的人，第二天醒來后，頭腦都非常清晰、面色紅潤；相反，那些經(jīng)常熬夜加班的人，則氣色青白，做事時也是疲乏無力、無精打采。這種情況在現(xiàn)代的白領(lǐng)階層中尤為普遍，應(yīng)當引起注意。說了這么多，那么失眠的原因到底是什么呢？你的大腦也在走下坡路嗎？ 年齡增長。隨著年齡增長，身體機能也隨之下降，新陳代謝功能減弱，腦細胞逐漸凋亡，記憶力衰退。 學(xué)習(xí)工作壓力大。由于大腦長時間處于高度緊張狀態(tài)，煩躁易怒、焦慮不安，消耗了大量的腦細胞。 性生活頻繁。精血消耗過度，傷及肝腎，導(dǎo)致肝腎的氣血虧虛，從而影響了大腦的供血供氧，最終導(dǎo)致失眠健忘。 脾胃虛弱。脾胃消化功能差，導(dǎo)致大腦攝入的營養(yǎng)不足，氣血不足。 缺氧的環(huán)境。環(huán)境缺氧會導(dǎo)致注意力難以集中，思維能力下降。 亞健康。由于身心上的不適應(yīng)，體內(nèi)組織結(jié)構(gòu)的衰退或微生態(tài)失衡所導(dǎo)致的種種疲勞、虛弱癥狀。不要小看了失眠，長期的失眠癥狀會導(dǎo)致非常嚴重的后果，這不僅是對個人而言，更是對整個家庭的影響。一、導(dǎo)致人體免疫力減退長期失眠必然會導(dǎo)致患者的免疫力下降。因為良好的睡眠會使人體產(chǎn)生胞壁酸因子，胞壁酸可促人體白細胞的增多，從而促使巨噬細胞活躍，人體免疫功能便會得到顯著增強，從而可以有效預(yù)防細菌和病毒的入侵。二、導(dǎo)致各種疾病產(chǎn)生經(jīng)常失眠會導(dǎo)致我們的身體素質(zhì)下降，疾病就會乘虛而入，出現(xiàn)體乏無力、頭暈?zāi)垦?、腰酸耳鳴、心慌氣短等癥狀，如果長期睡眠不足，就可能會導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病等，給病人的身心健康帶來嚴重的傷害。三、加速人體衰老睡得好身體才會好，晚上失眠，就會影響到新陳代謝，人就會衰老。長期失眠還會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，很多患者都出現(xiàn)了提前衰老的現(xiàn)象。男性會出現(xiàn)精神疲憊、腎虛、體弱、性功能嚴重下降。女人則會提前面對更年期，皮膚晦暗，色斑、皺紋都會增多，特別是卵巢功能衰退的現(xiàn)象更加明顯。張女士今年47歲，卻已經(jīng)有十幾年的失眠史，這些年，感覺失眠已成為了最大的難題，冬天總是手腳冰涼，比普通人更加怕冷。蓋很厚的被子，卻怎么睡都睡不暖和，關(guān)鍵是常常整夜難以入眠，有時候在床上翻來覆去地折騰很久，好不容易睡上幾個小時，第二天精神就好多了。對她來說，連睡個安穩(wěn)覺都是種奢侈。為了治療失眠，她吃了不少西藥、中藥，也去醫(yī)院看過無數(shù)次，自己也嘗試不少方法，比如睡前喝牛奶、泡腳等等，卻還是老樣子。從2013年開始，她的失眠癥狀變得愈發(fā)嚴重，導(dǎo)致嚴重脫發(fā)，還常常精神恍惚、全身乏力，不愛出門，也不想工作，都快得抑郁癥了。偶然的一次機會，她在朋友的介紹下認識了湖北省中醫(yī)院的呂柳蔭老師，呂老師聽聞了她的煩惱后，給她開了自己的膏方。幾個星期過去了，張女士就像換了一個人一樣，臉色白里透紅，神采奕奕。最重要的是，她的失眠問題解決了，現(xiàn)在晚上睡得又快又踏實，每天早上醒來都感覺神清氣爽，她終于重拾了這久違的快樂。按照中醫(yī)理論，張女士是典型的氣血不足型失眠。呂老師說，膏滋之所以效果如此顯著，最核心的秘密就是藥物的濃度。你想想，稠厚的膏滋，都是在藥物中提取的濃縮精華，不是原料，那一勺膏滋不知道要頂多少盒藥。我們化水調(diào)服，由稠變稀，藥性緩和但藥力持久，能迅速的提升氣血，通過調(diào)理人體的氣血陰陽來達到扶正祛邪、滋補強身的效果。同樣是解決失眠問題，安定和褪黑素只能治標，并且存在很大的副作用；而膏滋的調(diào)理才能真正達到治本，其配方均為純天然的食材，無毒副作用，不會產(chǎn)生依賴性，并且不需要胃來進行消化，精微物質(zhì)小，無任何雜質(zhì)，特別容易吸收。在失眠的類型上，除了張女士的營氣不足型以外，還有幾種其他的類型，在治療上，應(yīng)根據(jù)不同的癥狀采取不同的氣血調(diào)理方式。 肝郁氣滯型此癥狀表現(xiàn)為夜晚入睡困難、輾轉(zhuǎn)難眠，白天精神萎靡、胸脅脹痛、痛無定處等，在治療上應(yīng)以疏肝、解郁、安神為主，還要注意消除顧慮，調(diào)理情緒。 營養(yǎng)蘊熱型臨床表現(xiàn)為早醒，醒后無法再次進入深眠狀態(tài)，咽干少津，五心煩熱，盜汗，面頰有痤瘡，或有手足震顫等癥，治療上應(yīng)注意清營涼血寧神。 脾胃失和型表現(xiàn)為夜間睡不安穩(wěn)、多夢、時睡時醒，同時感到口膩、口淡、厭食、胃脘不適、大便不成形等癥狀。治療上應(yīng)注重健脾、和胃、安神。 心肝火旺型這類患者常常徹夜不眠，兼見頭脹、目赤、口干苦、心煩意燥、大便干結(jié)、小便紅赤等癥。治療上應(yīng)堅持清熱去火、寧心安神。失眠雖為氣血問題，但每個人病因不同，千人一方、萬人一藥肯定是行不通的，這樣治好的概率就像中大獎一樣，要多難有多難！在治療上應(yīng)注重中醫(yī)的辯證論治，對癥下藥，才能達到根治的目的。專家提醒：在生活習(xí)慣上，首先應(yīng)注意，睡覺的房間不宜太大，主要是為聚集陽氣。傳統(tǒng)養(yǎng)生講究在睡覺時一定要關(guān)好門窗，夏天也最好不要開電扇和空調(diào)睡覺。因為人睡著的時候，身體表面會自動形成陽氣保護層，如果風(fēng)把這層陽氣吹散了，體內(nèi)還會補充。循環(huán)往復(fù)地掏干陽氣，早上起來就會感到渾身沒勁，面色萎黃，頭如布裹；其次，晚餐不宜過飽。如果晚餐過飽，耗氣就多，耗氣就要動氣，就擾動了陽氣。晚上陽氣不足，就可能導(dǎo)致消化不良，食物積存在胃內(nèi)，郁久就化熱，容易產(chǎn)生胃熱，陽盛則熱，就會睡不好覺，影響睡眠質(zhì)量。因此，晚上節(jié)制飲食，也是調(diào)理失眠所應(yīng)堅持的習(xí)慣。痔瘡其實是一種“血癥”【氣血養(yǎng)生經(jīng)】氣血運行于全身各處，肛門、直腸部也是依賴于氣血的不斷運動從而得到精微物質(zhì)，一旦氣血下墜，聚集于肛門，宿滯不散，則沖突為痔。血虛則不能固脫，氣虛下陷以致內(nèi)痔脫出。從人類直立行走開始，痔病似乎就與人們形影不離。早在夏商時代，就有關(guān)于痔的記載。特別是在快節(jié)奏生活的今天，痔病的發(fā)病率更是驚人。我國普查資料顯示：將近60%的成年人患有肛腸疾病，其中88%為痔，印證了民間十八九痔的說法。痔瘡的主要表現(xiàn)有：初起疼痛劇烈，行走不便、坐立不安、便血、下墜或異物感等，給人們的工作和生活帶來極大的不便。據(jù)說，強悍的拿破侖也拜倒在痔瘡的手下。那么，痔瘡是怎么形成的呢？其實這也與氣血息息相關(guān)。氣血作為生命的源泉，它運行于全身，無處不到。肛門、直腸部位都要依靠氣血的不斷運動而獲得精微物質(zhì)。痔瘡的發(fā)病根源是臟腑本虛，氣血下墜?！兜は姆ā分杏性疲骸爸陶呓砸蚺K腑本虛，以致氣血下墜，結(jié)聚肛門，宿滯不散，而沖突為痔?！敝摊彽陌l(fā)生是因為氣血運行不暢，聚集淤積于肛門所致。即使站在西醫(yī)的立場上看，也能在痔瘡的成因中找到氣血的影子。中西醫(yī)在痔瘡的問題上有共識，皆認為痔核是血液瘀滯、循環(huán)障礙所致。由于血液淤阻，肛門、直腸部位得不到血液的滋養(yǎng)，必然會產(chǎn)生血虛。血虛則運行無力，又會進一步導(dǎo)致血瘀，“淤”與“虛”互為因果，由于血虛不能固脫，氣虛下陷導(dǎo)致內(nèi)痔脫出，疼痛難忍。中醫(yī)治療痔病以清熱解毒、補益氣血、養(yǎng)陰潤燥、活血祛瘀為主。中藥膏方調(diào)理氣血，對治療痔瘡有突出效果。氣血“消極怠工”高血脂、心腦血管疾病全來了【氣血養(yǎng)生經(jīng)】隨著年齡的增長，氣血逐漸衰竭，肝臟的所有功能自然都減弱了。以前身體消化一斤肉都沒事，現(xiàn)在消化幾兩就吃不消了；原來可以喝一斤酒，現(xiàn)在喝兩杯就醉了。這說明人體的代謝能力越來越差了，血脂在血管內(nèi)堆積，血脂在不斷升高。現(xiàn)代人對血脂普遍有一種畏懼的心理，談血脂色變，因為血脂高了就可能形成血栓，血栓堵在一個位置，招招致命。很多人認為血脂是個壞東西，其實血脂是人體中一個重要的物質(zhì)，有許多非常重要的功能，只是不能過量。如果血脂過多，容易造成“血稠”，就如同四處飄散的雪花慢慢堆積，使血管壁的內(nèi)徑變小，造成瘀堵，逐漸形成小斑塊（動脈粥樣硬化）。這些斑塊增多、增大，逐漸堵塞血管，使血流速度變慢，嚴重時甚至被中斷。如果心臟會發(fā)生這種狀況，就會引起冠心病；如果發(fā)生在腦部，就會出現(xiàn)腦梗塞，腦出血；如果堵塞眼底血管，就會導(dǎo)致視力下降，甚至失明；如果發(fā)生在腎臟，就會引起腎動脈硬化、腎功能衰竭；發(fā)生在下肢，就會肢體潰爛、壞死等。此外，高血脂可引發(fā)高血壓，誘發(fā)膽結(jié)石、胰腺炎，加重肝炎，導(dǎo)致男性性功能障礙及老年癡呆癥等疾病。最新研究發(fā)現(xiàn)，高血脂可能與癌癥的發(fā)生有關(guān)。那么臨床上應(yīng)該如何治療高血脂癥呢？人通常會認為，血脂高說明攝入的脂肪高于人體所需，只要控制飲食，少吃或不吃脂肪就行了，可事實真的如此嗎？李先生今年56歲，是高血脂患者，藥吃了不少，對自己的飲食也相當苛刻，基本不沾油，也不吃大魚大肉的食物，煙酒全戒了，還一直堅持鍛煉，可事到如今，人瘦了，體重也輕了，可血脂就是降不下來。他覺得困惑極了，為什么高血脂會如此的頑固，真的無藥可救了嗎？在生活中，我們會發(fā)現(xiàn)，有些人平常會吃些高脂肪的食物，血脂卻是正常的；而有些人，即使平時很少吃葷，以素食為主，可血脂仍然偏高。另外，一家人吃同樣的飯，有的人血脂高，有的卻很正常。這說明了什么呢？飲食并不是形成高血脂的最主要原因，血脂的高低和肝臟、氣血都有密不可分的關(guān)系。一個人年輕的時候，由于血液供應(yīng)充足，肝臟的重量和體積正處于最重的時期，這個時期肝臟的工作狀態(tài)也是最好的，能力也是最強的。因此，即使吃一些高脂肪的食物，肝臟也能將這些食物變成能量去營養(yǎng)身體的各個臟器。臟器的功能若正常運轉(zhuǎn)，身體就會健康。隨著年紀增長，機體也開始退化，給肝臟的供血每年都在以1%左右的速度遞減，肝臟的體積和重量隨著供血的不斷減少不斷變小、變輕，伴隨著肝臟的縮小，肝臟的所有功能自然就減弱了。代謝能力差了，血脂就會升高。肝臟供血減少，分泌膽汁的能力就弱了，對食物和脂肪的消化能力下降，脂肪就不能被代謝，堆積在肝臟里形成脂肪肝，堆積在血管里又加重了血管的淤堵，形成現(xiàn)今流行的“富貴病“。當然，除了年齡的原因，高血脂還與生活習(xí)慣有關(guān)。 神志刺激思慮傷脾、脾失健運，或郁怒傷肝、肝失調(diào)達、氣機不暢，高脂輸化失常，導(dǎo)致血脂升高。 喜靜少動生性喜靜、貪睡少動；或因職業(yè)性質(zhì)所限，終日伏案，多坐少走，人體氣機失于舒暢，氣郁則津液輸送不利。高脂轉(zhuǎn)化利用不及，以致生多用少，沉積于體內(nèi)，浸淫血中，故血脂升高。 體質(zhì)稟賦父母肥胖，自幼多脂，成年以后，形體更加豐腴，而陽氣不足，津液高脂輸化遲緩，血中瘀質(zhì)過多?；蛩伢w陰虛陽亢，脂化為瘀，融入血中，導(dǎo)致血脂升高。目前，治療高血脂的方法以排脂為主，用的都是泄的方式。但是這樣久而久之，不僅傷了身體的正氣，還會造成血液虧損。加之很多降脂藥物屬性寒涼，反過來又加重了身體內(nèi)的寒濕，給氣血運行“添堵“，造成惡性循環(huán)。這就是現(xiàn)在血脂異常的人越來越多，卻沒有特效藥的根本原因。其實，血脂也是”吃軟不吃硬的“，強行將它排掉是不行的，我們只能通過給血管升溫，讓多余的脂類慢慢融化。中醫(yī)呂柳蔭老師說：高血脂癥、心腦血管疾病患者可用膏方調(diào)肝順氣，氣推血行，氣順則血液流動快，血液中的垃圾就不會二次沉積。膏方調(diào)理可以降低體內(nèi)膽固醇的含量，平衡脂肪代謝，這樣，血管就不易形成血栓。肝氣通暢、肝血充足、疏泄功能正常，就能降低血液對血管的壓力，才能恢復(fù)血管的彈性，遠離動脈硬化、血栓的威脅。高血壓 全是氣血不足惹的禍【氣血養(yǎng)生經(jīng)】人體之氣的升降和出入是生命運動的基本形式，陰陽失調(diào)，陰虛陽亢都會引起血壓升高。高血壓，作為人類健康無聲的殺手，已成為現(xiàn)代最具代表性的疾病之一。流行病學(xué)調(diào)查表明：我國的高血壓患病率呈不斷上升的趨勢，據(jù)統(tǒng)計，目前全國高血壓患者約8000余萬人，總數(shù)較十年前增加了25%，同時，每年新增高血壓患者已達數(shù)百萬。以前的醫(yī)學(xué)工作者們一致認為高血壓是神經(jīng)高度緊張和攝取過多鹽分引起的，然而近年來，對高血壓病因的研究又有了新的發(fā)現(xiàn)。中醫(yī)研究認為，它和氣血功能紊亂有關(guān)。胡老爺子今年73歲，血壓一直比較正常，可是最近家族里幾位長者的相繼辭世，讓他以為自己大去之日也不遠了，終日惶惶不安。每次參加葬禮回來，他就會感冒，且久久無法痊愈。子女們帶他去醫(yī)院檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)原本正常的血壓一下子升到200mmHg/120mmHg，這下子女們都嚇壞了，這么多年來，父親的血壓一直正常，怎么這個時候突然飆升呢？胡老爺子情緒變化激烈，導(dǎo)致肝氣上逆，血隨氣生，運行不暢，從而使血壓在短時間內(nèi)飆升，引發(fā)高血壓。高血壓的發(fā)病原因，可概括為先天稟賦異常、七情失控、內(nèi)傷虛損、憂思勞倦等，從而引起肝腎陰陽失衡，氣血功能紊亂。 先天稟賦異常 高血壓與體質(zhì)因素有關(guān)，這主要表現(xiàn)在先天稟賦、形體性質(zhì)和發(fā)病年齡三個方面。很大一部分高血壓患者，其發(fā)病原因與先天因素有關(guān)。 高血壓患者的體質(zhì)來源與父母先天之精的影響，具有家族高血壓發(fā)病史，其體質(zhì)多數(shù)屬于肝腎陰虛、肝陽亢盛的類型。調(diào)查顯示，88名血壓正常的人中有50人沒有高血壓家族史，而63名高血壓患者中僅有一人無家族史。 從人的形體上來說，高血壓患者常見于兩種形體。一種是形體消瘦、急躁易怒，多見面色紅赤，屬肝腎陰虛、肝陽上亢的體質(zhì)，陰虛陽亢，所以容易患高血壓。另一種是形體豐腴肥胖的人，這種人脾虛而多痰，風(fēng)痰相煽，因而血壓容易升高。 高血壓也與年齡有一定的關(guān)系，發(fā)病的高峰年齡為4049歲。中醫(yī)認為，人體的生長發(fā)育過程和先天之精有著有著密切的聯(lián)系，人在40歲以后腎氣漸衰，腎精漸虧，肝腎不足，所以容易患高血壓。 七情失控 神志因素是高血壓發(fā)生的第二位因素。中醫(yī)歷來重視神志與發(fā)病的關(guān)系，若神志變化過于激烈，超過人體臟腑的調(diào)節(jié)能力時，就容易發(fā)病。比如，人在盛怒之下，肝氣上逆，血隨氣升，就會引發(fā)高血壓。又如大喜大悲，極度憂愁或恐慌等，也會引起人體內(nèi)臟腑功能失調(diào)，心肝膽等等功能受到的干擾更甚。肝臟受擾、肝氣郁結(jié)、肝氣上逆、肝火上炎、肝陽上亢等情況都易引發(fā)高血壓。 生活失調(diào) 生活規(guī)律的改變，或有失調(diào)理，都會