公司辦公室常見(jiàn)職業(yè)病介紹及預(yù)防doc(編輯修改稿)
2025-08-13 17:15 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 五趾骨中部（足外側(cè)最突出點(diǎn)中部），頸部肌肉反射區(qū)是：雙足底肢趾后方的2cm寬區(qū)域。按摩方法是：用拇指指尖或指腹；也可用第二指或第三指的關(guān)節(jié)，以數(shù)毫米幅度移動(dòng)。力度最初較輕，漸漸增強(qiáng)，以稍有痛感為宜，按摩時(shí)間可自選抽空進(jìn)行。最好是每天早晚各一次，每次1030分鐘，堅(jiān)持兩周以后對(duì)一般頸椎病患者即可出現(xiàn)神奇效果?！?合理使用你的枕頭①仰臥，將枕頭上緣置于平肩位，使頭向后過(guò)伸呈仰枕位，堅(jiān)持20～30分鐘。②繼之將枕頭向上移至肩與枕后粗隆之間，盡可能使枕頭與后項(xiàng)部充分接觸，并使局部體位舒適，以保證頸椎的生理前屈位。此位置可自然入睡，堅(jiān)持1～，每日1～2次。③枕頭應(yīng)呈長(zhǎng)圓柱形，斷面直徑15厘米，長(zhǎng)度約40厘米，內(nèi)裝喬麥皮為宜?！?辦公桌高度有講究 單位的辦公桌一般都是統(tǒng)一規(guī)格的。每天要在辦公室工作78小時(shí)，而且絕大多數(shù)時(shí)間是坐在辦公桌前度過(guò)的，對(duì)于辦公室人群而言，一天下來(lái)往往腰酸背痛，甚至有些人已經(jīng)檢查出肩周炎、頸椎病等。專家稱，辦公室職業(yè)病沒(méi)有特別的治療方法，應(yīng)該以預(yù)防為主：第一，電腦跟眼睛要保持適當(dāng)距離；看電腦屏幕時(shí)不要仰視，最好平視，稍微俯視是可以的，但盡量別仰視；第二，桌子的水平位置最合適的高度是：到胸骨中下方三分之一處，大概到平時(shí)穿衣服的第二或第三顆紐扣處；第三，工作一段時(shí)間之后要起來(lái)走走，看看其他地方，多活動(dòng)腰椎頸椎；第四，凳子要低一些，防止頭低得太厲害。（二）公務(wù)員發(fā)病率最高的三種疾?。含F(xiàn)在，考公務(wù)員的人越來(lái)越多，公務(wù)員的數(shù)量逐年上升，人人都搶著這金飯碗?？墒呛芏喙珓?wù)員卻不了解該職業(yè)存在的職業(yè)病。肝病、腎病和高血壓是公務(wù)員的發(fā)病率最高的三種疾病。 肝臟系統(tǒng)疾病。其中，肝臟系統(tǒng)疾病的發(fā)病率最高。公務(wù)員難免會(huì)有應(yīng)酬，又不能一邊喝酒一邊保肝。雖然現(xiàn)在有很多解酒保肝的藥，其成分多為鎮(zhèn)靜劑、維生素與氨基酸等，只能提供安慰、清醒和緩解頭痛的作用，但不能真正意義上減少血液中的酒精
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