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正文內(nèi)容

籃球培訓(xùn)班學(xué)員綜合水平評定表(編輯修改稿)

2025-07-28 00:04 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 圖2 高級:全場繞桿綜合變向運球上籃(20分) 說明:如圖3所示,由底線出發(fā),右手快速運球至①處完成背后換手運球,左手運球至 ②處完成轉(zhuǎn)身換手運球,右手運球至③處完成胯下運球后用右手上籃后搶板(球必須補進(jìn)),左手運球至③處使用背后運球后右手運球至②處完成轉(zhuǎn)身運球,左手運球至①處完成胯下?lián)Q手運球后左手上籃結(jié)束,球進(jìn)后停止計時。評分辦法:時間(秒) 分值(分) 圖3二、投籃能力測試初級:投籃(30分)說明:如圖4所示,以籃下合理沖撞區(qū)到底線為距離,原地投籃投10個,不限時。評分辦法:登記進(jìn)球總數(shù),命中1球得3分。 圖4中級:投籃(25分) 說明:如圖5所示,距離:罰球線前一米到底線距離為半徑,5個點,每點5個球,共25球,原地投籃,不限時。評分辦法:登記進(jìn)球總數(shù),命中1球得1分。 圖5高級:投籃(20分) 說明:如圖6所示,以底線到罰球線到底線距離為半徑,一分鐘時間內(nèi),自投自搶。評分辦法:登記進(jìn)球總數(shù),命中一球得2分。備注:為鼓勵提高班學(xué)員練習(xí)三分投籃,故另增設(shè)3次三分球投籃機會,定點投籃,不限時,命中一球直接在總分中加2分。 圖6三、速度素質(zhì)測試 初級:15米沖刺跑(10分)說明:以籃球場兩邊線為距離(15米),學(xué)員使用沖刺跑從一側(cè)邊線至另一側(cè)邊線,登記所用時間,每人測兩次,取
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