人生諺語個人修養(yǎng)之人格個人修養(yǎng)之情緒(編輯修改稿)
2025-07-25 12:51 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 改善和提升需要、動機、興趣、理想、信念、世界觀等個性傾向性的基礎(chǔ)之上，對人格的一種更高程度上的改善和優(yōu)化。氣質(zhì)是個性心理特征的一個方面，它是影響人們心理活動的速度、強度、靈活性、穩(wěn)定性的指向性特點，也就是我們平時所講的“脾氣”或“性情”。一般認為，人類有四種氣質(zhì)類型，一是膽汁質(zhì)，其特點是：直率，熱情，精力旺盛，情緒易沖動，心境變化劇烈，具有外傾性，缺點是易沖動，易急躁發(fā)怒，易剛愎自用。二是多血質(zhì)，其特點是：活潑，好動，敏感，反應迅速，喜與人交往，注意力容易轉(zhuǎn)移，興趣容易交換，具有外傾性，缺點是容易輕舉妄動，缺乏耐力和毅力。三是粘液質(zhì)，主要特點是：安靜，沉穩(wěn)，反應緩慢，沉默寡言，情緒不外露，注意力穩(wěn)定但難于轉(zhuǎn)移，莊重堅韌，但有時執(zhí)拗、冷漠。四是抑郁質(zhì)，其主要特點是：孤僻，行動遲緩，體驗深刻，膽小謹慎，軟弱忸怩，易于觀察到細小事情。我國古代的思想家孔子從類似氣質(zhì)的角度把人分為“中行”、“狂”、“狷”三類。他認為“狂者進取，狷者有所不為”。意思是說，“狂者”一類的人，對客觀事物的態(tài)度是積極的，進取的，他們“志大言大”，言行比較強烈；屬于“狷者”一類的人比較拘謹，因而就“有所謹畏不為”；“中行”一類的人則介乎兩者之間，是所謂“依中庸而行”的人。 優(yōu)化氣質(zhì)、完善個性，首先必須認識到氣質(zhì)和個性，本無所謂優(yōu)劣，所以，我們必須接受自己，不必因此對自己形成帶有僵化色彩的肯定或否定態(tài)度。其次，必須認識到，氣質(zhì)和個性，只可順應，難于改變，所以我們所能做的只不過是一定幅度的優(yōu)化、改善和提升，我們所能做的就是：依據(jù)人們不同的天賦條件、遵循人們不同的生活道路和人生經(jīng)歷、本著順應、揚長避短的態(tài)度、有針對性地進行修養(yǎng)。氣質(zhì)的培養(yǎng)是長期的，循序漸進，潛移默化，厚積薄發(fā)的，不是一朝一夕，一蹴而就的。在這個過程中，舊的平衡被不斷打破，新的平衡不斷出現(xiàn)，人格，就在這過程中得到充滿辯證色彩的優(yōu)化、完善和提升。 個人修養(yǎng)之情緒 吾所以有大患者，為吾有身。及吾無身，吾有何患？――《道德經(jīng)》 五色令人目盲,五音令人耳聾,五味令人口爽,馳騁畋獵令人心發(fā)狂,難得之貨令人行妨?！独献印? 任何一種欲念，只要你能夠控制它，它就是好的，如果你讓它役使你，它就會成為壞的欲念了。你怎樣才能控制自己的情緒，讓每一天都充滿幸福和歡樂呢？你要學會這樣一個人類法則，弱者任情緒控制行為，強者讓行為控制情緒。――盧梭 無情何必生斯世，天下誰能不動情？人在接觸、認識外在事物時，總會表現(xiàn)出一定的態(tài)度，并產(chǎn)生喜愛、厭惡、恐懼、憤怒、悲傷、不滿、同情、失望等內(nèi)心體驗，這就是情緒。情緒是人對客觀事物的態(tài)度，是人的需要是否得到滿足的反映，一般來說，需要獲得滿足就會引起積極的情緒，需要得不到滿足就會引起消極的情緒。人秉七情?！捌咔椤闭f是我國古代最有影響的關(guān)于情緒的說法?！抖Y記禮運》說：“何謂人情？喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲七者，弗學而能?！嬍衬信酥笥嫜?；死亡貧困，人之大惡存焉。故欲惡者心之大端也?！边@段話將人的情緒分為“欲”和“惡”兩大類，也稱為“兩大端”：“欲”是使人感到喜愛的積極有益的情緒，“惡”是使人們感到厭惡的消極有害的情緒?，F(xiàn)代心理學則將這兩者分別稱為正面情緒和負面情緒。現(xiàn)代心理學對情緒作這樣的分類：首先，認為快樂、憤怒、恐懼和悲哀是人類最基本、最原始的情緒，這四種情緒與人類的基本需要相聯(lián)系，不學就會、無師自通。在此基礎(chǔ)上，進一步將人類情緒分為與接近事物有關(guān)的情緒（如驚奇和興趣、厭惡等等）、與自我評價有關(guān)的情緒（如害羞、驕傲與自罪等）、與他人相關(guān)的情緒（如愛與欲，怨恨等）三大類。在一定的生活事件影響下，一段時間內(nèi)各種情緒體驗的一般特征表現(xiàn)叫情緒狀態(tài)，依據(jù)情緒發(fā)生的強度、速度、緊張度、持續(xù)性等指標，可將情緒分為心境、激情和應激三種狀態(tài)。 情緒作為人對客觀世界的一種反映形式，是人心理活動的重要組成部分，對人的現(xiàn)實生活和精神活動的方方面面起著重要作用。首先，情緒是激發(fā)心理活動和行為的動機。情緒與動機的關(guān)系相當密切。情緒能激發(fā)和引導動機，快樂、熱愛、自信等情緒會提高人們的活動能力和活動效率，恐懼、痛苦、自卑等情緒會降低人們活動的積極性。情緒能對心理信號產(chǎn)生放大和增強的作用，從而更有力地激發(fā)有機體的行動；適當而健康的情緒能激勵人們的行為、提高行為效率、擴大行為效果。第二、情緒是心理活動的組織者。情緒對其它心理過程有著直接而明顯的影響，積極的情緒對人們的活動起著協(xié)調(diào)和促進作用；消極的情緒對活動起
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