自主研發(fā)全國首創(chuàng)填補空白(編輯修改稿)
2025-07-23 02:49 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 磁感功能磁場以掃描的動態(tài)方式感應頸部經(jīng)絡和穴位。⑤鍛煉功能運動頸脖韌帶、肌肉，拉伸肌體，松解肌僵，釋放疲勞并煉出力量?！旧髦靥崾尽繃乐毓琴|(zhì)疏松、嚴重脊柱外傷、脊柱長有硬質(zhì)骨刺、高血壓等患者禁用；高血壓經(jīng)藥物控制穩(wěn)定后、脊椎曾有過重大創(chuàng)傷者慎用（適應期內(nèi)要特別關注頸部在運動后，若有激烈疼痛應立即停用）；植入心臟起搏器類器械者，務必把枕面內(nèi)側的8個磁塊拆除或另購無磁的枕面方可鍛煉；嚴重頸椎病患者、髙齡老人應在醫(yī)生、體育教練的指導下使用；滑枕應放在兒童拿不到的地方，勿讓兒童模仿或玩弄。避磁物體不要靠近枕面?！净眍i椎體操】準備：選擇較硬的床墊，仰臥，滑枕置于頸脖下方，使脊柱中心線垂直且平分枕面，穿無領或高領內(nèi)衣，確保枕面圓弧的流暢性；調(diào)整底板前后位置（或前后挪動身子），使枕面在上、下止點間滑動；頭發(fā)長者可在枕面上罩塊布，避免勾住頭發(fā)，冬季可在睡覺前、后在被窩裡做。 第一種操練（參閱 照片組1，網(wǎng)站上有動態(tài)示范，供下載）是初始階段的頸椎動態(tài)牽引，第一星期是適應性操練，每個人都要經(jīng)歷這一星期的適應過程，之后適合65歲以上老年人經(jīng)常性鍛煉。四肢可隨意放置，若雙手放在胸部、腹部或小腹部，可感受到在操練中包括胸椎、尾椎等都不同程度地在運動，并由此產(chǎn)生胸擴、胃舒、腸暢等感受。 仰頭時將滑枕勾向背部，低頭時把滑枕推向腦后，不發(fā)力或稍微使點勁，輕松地做30個左右（往復。以下省略），每天1次。做一星期若頸部無疼痛或其他不良反應，就繼續(xù)鍛煉，並逐步地加大運動量。之后，根據(jù)各人的體驗和感受，可逐步增大到每天2次，每次80個左右，或增大到200個左右，每天1次。人的頸脖柔韌度不一，所以開始時動作不必一步到位，量力而行，逐步地加大動作幅度、運動量。初練者感到滑枕太高，不適應，
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