【文章內(nèi)容簡介】 。但即使筋骨很柔的瑜伽教練，拉筋時間延長到30分鐘，也會出現(xiàn)發(fā)麻和各種排毒反應(yīng)?！巴此帯比巳硕疾幌餐础５巴础逼鋵嵤且粍┏壛妓?，它和病一樣，都是上天恩賜給人們的禮物。當(dāng)然這不是事故、打斗時產(chǎn)生的痛，而是在主動拍打拉筋中產(chǎn)生的痛。氣沖病灶的諸多反應(yīng)中以“痛”最為普遍。有人因為痛而不愿拍打拉筋。其實正因為痛，所以要拍要拉。醫(yī)行天下的秘法中有個心法，即“痛法”。因為：1．“痛”首先是精確診斷，古語云：通則不痛，痛則不通，痛處即是病處，越痛說明病越重。心臟病、心病患者比一般人更怕痛。心臟病是“心”這個形而下的臟器??；“心病”則是形而上的看不見的精神、神明、思想的病。心臟病和心病互相關(guān)聯(lián)和影響，都表現(xiàn)為心經(jīng)和心包經(jīng)不通。其他經(jīng)絡(luò)循行部位痛，都說明相應(yīng)的臟腑都有病。2．“痛”直指人心，可激發(fā)人的心力，打通心結(jié)，調(diào)動正氣，這就是“心藥”。心為君主之官，主神明，可刺激人體分泌出所需的生化物質(zhì)，即“內(nèi)藥”，心主神明就有了具體表現(xiàn)。沒有痛，自愈力就不會被激發(fā)出來，內(nèi)在藥廠就不會產(chǎn)藥！如果說自愈力是一種綜合藥，那么痛既是引發(fā)藥（自愈力）產(chǎn)生的契機和催化劑，又是藥產(chǎn)生的過程，甚至也是藥本身，簡稱“痛藥”。此外，痛也是針對病用藥的過程，靶點非常明確，因為痛處即是病處。故曰：痛就是對癥用藥，持續(xù)的痛就是持續(xù)地對癥用藥。但此痛是可以忍受的痛，可依照每個人的情況自我調(diào)節(jié)。3．因為“痛藥”是“內(nèi)藥”，表現(xiàn)為自愈力，所以比“外藥”更準(zhǔn)確、對癥、環(huán)保和直接。自愈力在中醫(yī)曰陽氣、正氣，在西醫(yī)曰免疫力、修復(fù)力、荷爾蒙、胰島素、干細胞、腎上腺素、腦啡肽等各種物質(zhì)名詞，這類名詞隨科技的進步還會不斷產(chǎn)生。4．“痛”的程度與“藥”的效果成正比，即越痛自愈效果越好。拍打拉筋過程中，越痛陽氣上升越快，渾身馬上發(fā)熱甚至出汗，最痛之時也是陽氣聚集最快、療效最好之時。病氣為陰氣，陰氣多則病多、壽短；陽氣多則病少、壽長。陽升則陰降。陽氣就是正氣，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中曰：“正氣存內(nèi)，邪不可干”，一語道盡中醫(yī)治療的真諦。如拍打拉筋初期受不了痛，可將拍打拉筋力度減緩，并延長拍打拉筋的時間。5．“痛”時可令人集中意念，感受身心合一、施受一體的狀態(tài)，因此痛也是一種禪定方法。平時人打坐時可能難以集中意念，心猿意馬，胡思亂想。唯獨在拍打拉筋疼痛時，意念會空前集中，不可能去想股票、兒女等平時關(guān)注的事情，而意念集中的部位就是最痛的部位，而那痛處往往正是病灶所在。人的忍痛能力會隨心念改變和拍打拉筋加強，而忍痛能力增強則說明身體已經(jīng)好轉(zhuǎn)。6．“痛”是老天對人趨利避害的天然保護系統(tǒng)，所以“痛藥”比“外藥”更安全?！巴础比绻隽巳说娜淌芊秶?，人會本能地停止用“痛藥”。初學(xué)者、病重者、老人在開始時不必大力拍打拉筋，也不必一次到位，循序漸進即可。7．人對“痛”的耐受力會隨拍打拉筋時間、強度的增加而逐漸增強。如果把“痛藥”和“外藥”相比，兩種耐藥性對人的作用正好相反：人對痛的耐受力增強意味著病痛減輕直至痊愈；而人對“外藥”的耐受性增強，卻意味著該藥無效甚至是起副作用。8．“痛藥”在本質(zhì)上是“心藥”之一，是心與身互動的結(jié)果，因此人對痛的態(tài)度一直在變化。只要人心一變，把令人恐怖的痛看作治病的良藥和積極、正面的人生覺受，對痛的耐受力就會馬上增強，痛就不再是敵人或惡魔，而是朋友和天使。9．因為經(jīng)絡(luò)暢通即為大補，所以“痛”的過程就是打通經(jīng)絡(luò)的過程。因此從另一角度來說，“痛藥”也是一種補藥。經(jīng)絡(luò)暢通即為大補在實施拍打拉筋過程中，許多人問到補和泄的問題。有人認為拍打拉筋是“泄法”，不敢大力實施。有中醫(yī)知識的人問得更專業(yè)，一年四季、一日早中晚，何時拍打拉筋為佳？危重病人是否可拍打拉筋？冬藏時期是否能拍打拉筋等等?？傊蠹叶贾幌胙a，不想泄。一談到“補”，有人心里就想著“吃”。中國的“吃文化”很畸形，對吃的功能無限放大，尤其熱衷吃東西補身體。所以中國人生病了，首先想到的是吃補品，送禮也以送吃的為主。其實，近20年來，中國人的病大多是吃多了造出來的，或曰補多了得的病。為了警醒大家，我不得不透露一個天大的秘密：經(jīng)絡(luò)不暢時，人吃過多美食和補品后，多數(shù)不是補了身體，而是補了病體，比如腫瘤、炎癥、包塊、痰濕、贅肉等等。它們是身體里的異類生命體，也需要營養(yǎng)補，就如同稻田里的野草一樣，生命力更旺，所以攫取營養(yǎng)的能力更強。因此病人盲目進補，會導(dǎo)致病體長得更快。例如有個婦女拍打拉筋后把子宮肌瘤幾乎都化解了，但后來經(jīng)人勸說進補，花巨資注射了羊胎素，結(jié)果她的子宮肌瘤馬上又長大了。至于藥補，路人皆知“是藥三分毒”，能不吃應(yīng)盡量別吃，就連保健品、維他命、鈣片也不例外，它是合成的準(zhǔn)藥物，不是點心，吃多了照樣導(dǎo)致大量疾病。當(dāng)今屢屢出現(xiàn)藥品、保健品被召回，就是這種現(xiàn)象的反映。那么究竟該如何補身體呢？我的回答是：經(jīng)絡(luò)暢通即是大補。萬病皆為經(jīng)絡(luò)不通造成，故打通經(jīng)絡(luò)就可治病。病好了就是補，病不好甚至加劇了，為何還吃藥？經(jīng)絡(luò)瘀堵者，營養(yǎng)就到不了該到的地方，瘀堵處即是病體，此處汲取營養(yǎng)反而加劇病況，所以比身體更易汲取營養(yǎng)。經(jīng)絡(luò)不暢時，病體比身體更容易汲取營養(yǎng)。經(jīng)絡(luò)就像電腦上的軟件，沒有看得見的形狀，卻有條不紊地調(diào)節(jié)我們體內(nèi)的氣血和營養(yǎng)，該補的自動補；該泄的自動泄。但不是增加才叫補，不該增加的增加了反而是瀉。也不是減少就是瀉，少吃、禁食看上去是減少，但減少的是體內(nèi)毒素、病體，實際上是打通經(jīng)絡(luò)，而只要打通經(jīng)絡(luò)即是補?？傊a泄會被自愈力中的“殺毒軟件”自動完成。得病如冰凍三尺，非一日之寒，故祛病也非一蹴而就。得病不分時辰和季節(jié)，故拍打拉筋也不分時辰和季節(jié)，一年四季、白天黑夜，隨時隨地皆可拍打拉筋。中醫(yī)知識多且不怕麻煩的人，可以按子午流注理論拍打拉筋。雖然上午陽氣上升，拍打拉筋更有效，但其它任何時間做也都有效。因工作和生活規(guī)律不同，人們無法被嚴格局限于某一時間拍打拉筋，俗話說“擇日不如撞日”即是此意。成千上萬實踐者的實證表明，隨時隨地拍打拉筋都有效，患癌癥、糖尿病、高血壓、心臟病的重病患者，拍打拉筋療效更好，連不到一歲的嬰兒拍打也有效，只要用心并掌握好力度即可。最后，還要看患者的心態(tài)，凡真心懺悔、感恩之人，療效更好。因為造病由心，治病也由心。氣虛者可否拍打拉筋？疾病和衰老都源于正氣虛，因此治病先要補虛。但人們不知“經(jīng)絡(luò)暢通就是大補”的道理，就連許多專業(yè)中醫(yī)也不明此理。即使從科學(xué)的角度看，拍打拉筋也是在體內(nèi)造“內(nèi)藥”，因此氣虛者也可以通過拍打拉筋產(chǎn)生的“內(nèi)藥”達到進補的目的。前沿科學(xué)證明（見2007年8月美國《細胞（Cell）》雜志），人體的關(guān)節(jié)、皮膚、肌肉、筋骨不僅是運動系統(tǒng)，而且是人體最大的內(nèi)分泌系統(tǒng)，所以它們通過拍打拉筋后，則經(jīng)絡(luò)、經(jīng)筋、血管、淋巴、神經(jīng)等系統(tǒng)都被逐漸疏通，臟腑、自血液乃至細胞都被重新優(yōu)化組合，不僅提升了免疫力，而且自動產(chǎn)生出每個人需要的各種生化物質(zhì)，也就是“內(nèi)藥”，如荷爾蒙、干細胞、胰島素、腎上腺素、腦啡肽等等，于是病可自愈。用中醫(yī)解釋則更加一目了然：拍打拉筋提升正氣，培補元氣，氣行血則行，自動貫通上下內(nèi)外，然后輔以食療（如姜棗湯等），人就自動趨于“正氣內(nèi)存，邪不可干”的狀態(tài)。經(jīng)絡(luò)在人身的暢通能使“氣”自動由虛轉(zhuǎn)實，從生命內(nèi)在涌現(xiàn)生機，如“殺毒軟件”般自動化解體內(nèi)病毒、包塊、腫瘤等病體。所以補虛的前提是疏通經(jīng)絡(luò)，否則盲目補充營養(yǎng)，不僅補不了身體，反而補了病體（如炎癥、包塊、腫瘤、贅肉等等）。因此，無論老年人、重病患者還是氣虛血虛者，只要還活著，皆可拍打拉筋，只是實施力度要根據(jù)個體差異循序漸進，由輕到重，實施時間可由短到長。治病與治命一般的痛癥，尤其是腰、胯、腿、膝、肩等有活動關(guān)節(jié)之痛，無論是急癥還是老病，用拍打拉筋都有效。如果是慢性病，如高血壓、心臟病、糖尿病、腎病、肝硬化、失眠等癥，也有顯效，只是需時更長，通常花7天有顯效，一個月逐漸正常。于是不斷有人問：拍打拉筋真的能治百病嗎？能治好癌癥嗎？回答是：拍打拉筋豈止治百病？一定是千病萬??！這里的百千萬都只是形容詞，說明其治療范圍廣泛。但有些居心不良的人故意將“治百病”說成“包治百病”，并據(jù)此大做文章！“治百病”當(dāng)然不等于“包治百病”，天下沒有包治百病的療法，而治百病也不治百人，因為天下沒有不死的人，人的命是自己主宰的，關(guān)鍵在其“心”。所以醫(yī)者常言“治病不治命”、“病治有緣人”即是此理。人若不信或不屑此法，或等到病入膏盲了才用此法，那不就是“命”嗎？但人的“命”可由心念改變。能徹底實施拍打拉筋的人，首先是“心”變了，信心、決心、耐心和懷疑心、恐懼心、矛盾心等皆源自心的變化。療效因人而異，也是因人心不同而有所不同！病的變化過程及拍打拉筋的心法、力度、時間等，也都與心相關(guān)。“萬病由心造，也可由心解”。治病其實就是治心，故曰：醫(yī)者，意也；易也！意是心的活動；易，也是心的變化。為何得病的人命運也衰，身體康復(fù)后命運也隨之變好？這個規(guī)律值得我們深思！第四章拍打方法如何用手和工具拍打？，偶爾也用空掌。實掌拍打刺激大，療效更明顯。2．為了減輕痛感，有時也可用空掌。但空掌并非將手指彎曲在手掌隆起形成一個大空心，而是將大拇指與其他四指并攏，形成一個很淺的空心，其余手指依然平坦，所以基本上還是實掌。，可用手背拍打，以并排的手指背面指關(guān)節(jié)為主，因此處肉少，骨關(guān)節(jié)突出，比手掌更硬，所以拍打刺激更大。，如腹部、臀部、大腿等肥厚之處，或手掌不易深入之處，如腋窩、大腿根部等處。大腿根部也可用手做刀狀（簡稱手刀）砍。為加強穿透力或減小拍打聲音，也可用拳頭拍打。5．大面積拍打時，整個手掌和手指部分應(yīng)全用上，比如拍打手肘部內(nèi)側(cè)、膝蓋正面。被拍打的部位面積不大可以手指部分為主拍，拍時腕關(guān)節(jié)可靈活抖動。，比如后背、后腿等部位可用工具拍打，如布鞋底、木棒、石頭等其它天然材料做的拍打工具。為何用手拍打比用工具拍打更好？“氣”，拍打時不僅用力，而且用氣，打通經(jīng)絡(luò)的效果當(dāng)然比沒有氣的工具更好；，用手掌長時間拍打會激活手上的六條經(jīng)絡(luò)，即心、肺、心包、大小腸、三焦經(jīng)，進而激活足部六條經(jīng)絡(luò)，形成一個循環(huán)，影響全身。從全息論看，手和足一樣，密切聯(lián)系全身的所有器官和組織，用手拍打就是對全身的系統(tǒng)治療，對已知的和不知的諸病實施“地毯式轟炸”。，最受刺激的穴位是心包經(jīng)上的勞宮穴。所以用手拍最受刺激的是“心”，而“心乃君主之官”，心力的調(diào)動使治療出現(xiàn)本質(zhì)區(qū)別：拍打令神明主動、精確治療疾病，而非被動等待外力介入，因此拍打時人處于施受一體的狀態(tài)，更容易觀照自己，覺受因果。此即天人合一，大道至簡的具體呈現(xiàn)。，肩和臂會跟著手動，手上的穴位又與肩、臂、頸椎、大腦和心臟相連，因此拍打可將肩周、頸椎、睡眠的毛病一起治。手臂活動的力量和幅度越大、時間越長越有效。一位退休老人腿痛、肩痛，我讓她回家先拍兩小時膝蓋，結(jié)果她次日告知，拍完膝蓋不僅腿痛消了大半，連不能舉起的肩也舉起來了。還有一次，一位友人跟我們聊天時不知不覺拍打了膝蓋兩個小時，她突然發(fā)現(xiàn)自己的頸椎不痛了，這就是手上的穴位在起作用。次日她又專程打來電話，說她昨晚九點多回家，倒頭便睡，一覺睡到次日早晨六點，這是多年來睡得最舒服的一覺?！皻狻保蕸]有手的作用。但用工具拍打出痧較快，不過容易拍傷皮肉。如何掌握拍打力度？拍打按力度可分為文拍和武拍兩種，如同煲湯煎藥的火候分文火、武火一樣。文拍即輕拍；武拍即重拍。拍打力度沒有絕對標(biāo)準(zhǔn)，所以文拍、武拍是相對的概念。同樣的力度，對此人是武拍，對他人也許是文拍，所以具體用力大小還需根據(jù)年齡、病況、部位、環(huán)境等各種因素決定。武拍、文拍應(yīng)交替使用?？傇瓌t是：不可一開始就重拍，拍打力度需由輕到重。通常開始拍時痛感明顯，過一會兒痛感就會降低，再逐漸加重力度。只要能忍受，拍打的力度越大越痛，療效也越好。輕拍可達到與重拍相同甚至更好的療效，但需要的拍打時間更長。對一個部位如果能拍打一小時以上，療效更好。如何對待拍打痛感？，痛則不通，痛處則是病處，所以“痛”首先是診斷，越痛說明病越重。2．覺受“痛”的過程就是治療的過程。因為“痛”的過程是陽氣上升的過程，亦即激發(fā)自愈力的過程，也是人體自己“造藥”的過程，持續(xù)的痛就是持續(xù)造藥，因此越痛就越要拍打拉筋。，莫過于“痛藥”準(zhǔn)確、對癥、環(huán)保和直接。有人絞盡腦汁想消除痛，其實“痛”和“病”換個角度看過都是好事，是老天給人的警訊、方法和方向，也可曰危機，即危險和機遇共存；還可曰痛快，是痛并且快樂著！若完全沒有“痛”，自愈力就不會被激發(fā)出來！殊不知，“痛”既可調(diào)動心力，又可打通心結(jié)，心力可調(diào)動正氣，即自愈力。心覺受到“痛”，方可消除病業(yè)，越“痛”消業(yè)越多?！巴础迸c“氣”的穿透力產(chǎn)生的痛不同，氣感比力度更重要，因此“氣”是否足、是否有穿透力更重要。剛拍打時只會產(chǎn)生物理撞擊之“痛”，隨著拍打的時間、經(jīng)驗與覺受的增加，身上的“氣”會越來越足，“氣”的穿透力更強、使被拍處的“痛”減輕，拍打的療效就越來越好。5. “痛”對“心”的刺激極大，也強力促使心的改變。只要人心一變，把令人恐怖的痛看作治病的良藥和積極、正面的人生覺受，對痛的耐受力就馬上增強，痛就不再是敵人、惡魔，而是禮物和良藥，甚至是朋友和老師。6. “痛”在生理感覺上為人所不欲，需要有個適應(yīng)過程。因此拍打應(yīng)該循序漸進，“痛”慢慢增加力度和時間。對于年老體弱或危重病人，力度和時間更需要慢慢增加。重拍的優(yōu)勢是療效快，如同用大火“痛”燒開水，很快。但輕拍只要時間足夠長，比重拍更能調(diào)出隱藏很深的病氣，所以治療重病、慢性病的療效更好。這如同用文火煲雞湯，時間一長，營養(yǎng)和味道就出來了。、用熱水洗過澡，或在桑拿房、能量屋蒸過之后，人體氣血循環(huán)加快，此時拍打拉筋的疼痛會減輕，出痧更容易，退痧也更快。拍打為何會拍出氣味？重病患者，尤其是長期服藥、輸液患者，在被拍打過程中會散發(fā)出各種異味，包括各種藥味、農(nóng)藥味、化工產(chǎn)品味等。拍打期間排出的大小便、汗液都比平時氣味更大，這是排毒現(xiàn)象，也是“氣沖病灶”現(xiàn)象，俗稱好轉(zhuǎn)反應(yīng)，說明體內(nèi)病毒和藥毒都在被拍出，是療效顯示，此時更應(yīng)加緊拍打拉筋。如何尋找拍打部位？一、通用部位理論上全身都可被拍打。但一般人都希望提高療效，找到與自己的病相關(guān)的重點部位拍打。所以最常見的問題是：我的病該拍打哪里？既然凡病皆為經(jīng)絡(luò)不通，則打通經(jīng)絡(luò)即可治病。人們又會問：我