【文章內(nèi)容簡介】 就死掉了。凡心臟病人，如廁要小心，如下面的氣沒有固攝住，上面一下子就會空掉。中醫(yī)問二便，全是在問心肺?！捌涿窆试粯恪?，臟腑本身是無為的，樸實的。人做不到這么樸實?！笆且允扔荒軇谄淠浚安荒芑笃湫?，愚智賢不肖不懼于物，故合于道。所以能年皆度百歲，而動作不衰者，以其德全不危也。”“淫邪”是過分過度的意思，任何過分過度的東西都不可以干擾你的心，惑亂你的心。這樣不管是“愚、智、賢、不肖”，不管是聰明的心或是愚笨的大腸，五臟六腑都“不懼于物”，各自滿足自己的精足，“故合于道”。因此人的本性是可以合于道的?，F(xiàn)在不能合于道，是因為個人的欲望摻雜在里面。晚上11點該睡覺時不睡，非要熬到夜里三四點，此時肺氣重新疏布，如果不睡，真是要把自己傷透了。到點睡覺，這是身體本身的要求?！八阅苣杲远劝贇q，而動作不衰者”，身體是可以度百歲的，如不能，是我們?nèi)税阉母闪恕！耙云涞氯晃Ｒ病?，因為他德行特別全，沒有被欲望所迷惑，他就不會出現(xiàn)危險。六、陰陽的本性“帝曰：人年老而無子者，材力盡耶，將天數(shù)然也。”人到最后，身體慢慢衰老，是精(材力)沒了，還是天數(shù)使然？上面講的是臟腑的本性，下面開始講陰陽。女子為陰，男子為陽。女子的生命節(jié)律跟七相關(guān)；男子跟八相關(guān)。女子七七四十九歲更年期；男子八八六十四歲更年期。相差15歲。陰——女子“岐伯曰：女子七歲。腎氣盛，齒更發(fā)長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；三七，腎氣平均，故真牙生而長極；四七，筋骨堅，發(fā)長極，身體盛壯；五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮；六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白；七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。”“女子七歲。腎氣盛，齒更發(fā)長”，“丈夫八歲，腎氣實，發(fā)長齒更”。一個“齒更發(fā)長”；一個“發(fā)長齒更”。是舉頭發(fā)、牙齒為例。頭發(fā)在中醫(yī)里，是一個中藥的名稱，叫血余，血足了以后長出來的東西叫頭發(fā)。肝藏血，頭發(fā)生長速度與肝氣相關(guān)。牙齒最為固硬，是腎氣的外現(xiàn)。女子7歲，“齒更發(fā)長”。齒為收斂，收斂在前，生發(fā)在后，這是陰的一個特性。陽是先生發(fā)后收斂。女子14歲，“二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛”。天癸是天水的意思。癸是四方流入中央之水(甲骨文的寫法)，所以癸也屬水。天一生水，它是一個人的創(chuàng)造力，腎精的創(chuàng)造力。小孩腎精特別足，他是潛龍勿用，密固在那里，不啟動。14歲青春期時開始啟動，任脈通了以后，太沖脈盛。任脈是主血的。太沖脈是人體奇經(jīng)八脈之一，是一條陽經(jīng)，從人的氣街部分，大腿根處，沿任脈兩邊向上走。女子是散于胸中，14歲第二性征乳房開始發(fā)育。男子陽氣盛，太沖脈一直向上環(huán)口，整個環(huán)唇，第二性征為胡須。男人天生不長胡須叫天宦，氣不足，血有余?；鹿俨婚L胡須，太沖脈是從睪丸上來的，既然去掉睪丸了，傷了太沖脈，就不長胡須了。女人的太沖脈就是從輸卵管往上走，與生育有關(guān)。兩鬢胡須多，是膽經(jīng)足，如果這塊白了，是膽火過旺?！霸率乱詴r下，故有子”，月經(jīng)是陰陽和合的一個表現(xiàn)，有月經(jīng)才能有子生育。女子21歲，“三七，腎氣平均，故真牙生而長極”。生發(fā)和收藏是平均的，東西平衡。之所以稱一年為春秋，而不是冬夏，春秋代表著陰氣陽氣比較平均。真牙生，密固達(dá)到頂點，生發(fā)也達(dá)到頂點。女子28歲，“四七，筋骨堅，發(fā)長極，身體盛壯”。肝腎氣盛，頭發(fā)長到最長的程度。女子在28歲，是身體達(dá)到頂峰的一個時間段。古代講女子二十而嫁，28歲前生一個孩子。女子35歲，“五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮”。陽明脈就是胃經(jīng)，起于迎香穴，經(jīng)臉部。胃主血所生病，氣血衰是由胃經(jīng)而得。血不能榮于面，臉開始變得憔悴。同時容易長魚尾紋和抬頭紋，顯出老相。頭發(fā)開始脫落。女子42歲，“六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白”。少陽膽經(jīng)衰，兩鬢就開始斑白；陽明經(jīng)衰，前額頭發(fā)開始變白。太陽、少陽、陽明三經(jīng)衰，全臉開始出現(xiàn)憔悴現(xiàn)象，頭發(fā)也陸陸續(xù)續(xù)白了。記憶力差了。女子49歲，“七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也”。陰陽俱虛，創(chuàng)造力基本枯竭了。女人絕經(jīng)進入更年期，有人也可能50歲、60歲。有人有子宮肌瘤，人體因為有自保功能，要調(diào)氣血去破它，所以絕經(jīng)后也可能流血。陽 男人“丈夫八歲，腎氣實，發(fā)長齒更；二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子；三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極；四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯；五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁；六八，陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢頒白；七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極；八八，則齒發(fā)去。腎者主水，受五藏六府之精而藏之，故五藏盛，乃能寫。今五藏皆衰，筋骨解墮，天癸盡矣。故發(fā)鬢白，身體重，行步不正，而無子耳?！蹦凶?歲，“丈夫八歲，腎氣實，發(fā)長齒更”。開始淘氣。人的生理結(jié)構(gòu)及功能即命運。男子16歲，“二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子”。第二性征開始發(fā)育。男子24歲，“三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極”。陰陽平衡，和前面講的一樣。男子32歲，“四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯”。運化達(dá)到頂點。古代認(rèn)為男子要三十而娶，如果早娶，是過早的破精，對身體不好。根據(jù)心理、生理，全身心的發(fā)育成長來完成你自己的人生大事。成人標(biāo)志，女子來月經(jīng)，有些地方過成人禮節(jié)。不論年紀(jì)多大，來月經(jīng)日算為二七，之后頭發(fā)盤起來，一年插一根簪子，數(shù)齒，看年紀(jì)有多大。男子成人禮節(jié)，冠禮。20歲這天，開始給男孩行成人禮。丈夫，“丈”字，人出頭，就是拿一根簪子把頭發(fā)簪起來了。把頭發(fā)簪起來，戴帽子，意味著應(yīng)該開始承擔(dān)傳宗接代的責(zé)任，承擔(dān)社會職責(zé)了，開始約束自我了。原來只有名，這一天，要給你一個字?！白帧保窃诩依镳B(yǎng)孩子的意思。古代彼此稱呼字，而不是名。這時為弱冠，32歲才壯。要培養(yǎng)自己承擔(dān)社會責(zé)任的能力和心態(tài)。女孩子此時叫待字閨中，等待生孩子，在閨房里。男子40歲，“五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁”。男人開始衰老，生發(fā)也衰落了，牙齒收斂也衰落了。男子48歲，“六八，陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢頒白”。男子有可能出現(xiàn)兩鬢斑白，這是少陽氣衰的相。男子56歲，“七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極”。中醫(yī)里的筋，從竹從肉從力，為肝，肝主筋。會導(dǎo)致筋生病的是膀胱，太陽。膀胱經(jīng)主筋所生病。筋指收縮性、彈性。在人體里，凡是跟彈性有關(guān)的，跟肝、陽氣、膀胱都是相通的。男子最大的表現(xiàn)陽性的筋，就是生殖器。治男性病，有一種方法是從肝上去治，肝主筋，肝經(jīng)繞陰氣的，繞生殖器。肝為木，水生木，另一種治法是從腎治。這個年紀(jì)有可能陽痿，這是人體的自保功能，沒必要強迫自己。外形和里邊都達(dá)到了一個過分的疲勞的狀態(tài)，叫皆極。男子64歲，“八八，則齒發(fā)去。腎者主水，受五藏六府之精而藏之，故五藏盛，乃能寫。今五藏皆衰，筋骨解墮，天癸盡矣。故發(fā)鬢白，身體重，行步不正，而無子耳”。不是單純講牙齒掉，頭發(fā)掉了，是收藏和生發(fā)全都沒有了。臨床上不能只看實際年齡，如果人體的精嚴(yán)重不足，創(chuàng)造力沒有了，這種人得病很難治。從養(yǎng)生說，這個年紀(jì)能收藏就收藏，假如沒什么東西收藏就歇著，盡可能維持自己運化和收藏的能力。 食物的意義1. 食物為什么最重要？“毒藥攻邪，五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味和而服之，以補益精氣”《素問*藏氣法時論》五谷為養(yǎng)，谷指的是糧食，大豆、小豆、小米、米和面五種，這是養(yǎng)生最好的食物。高級醫(yī)師應(yīng)該是食醫(yī)。春天，養(yǎng)生食物應(yīng)該注重糧食，因為春天并不產(chǎn)生新的糧食，主要糧食是頭一年的種子，而種子都是講究生發(fā)之機的。夏天，古代在《周禮天官》第十章提到，應(yīng)該吃羹劑。因為夏天陽氣全都伏若在外，五臟里最為空虛，任何漬鹽的、味道比較重的東西，脾胃難以消化。哪怕吃肉，都要切成很碎的末來吃，煮成羹來吃。秋天，古代比較注重醬劑。醬都是發(fā)酵的東西，它可以有利于食物的消化?？梢猿砸恍┖裰氐臇|西。冬天，注重飲劑。比如淡酒，一方面可以通經(jīng)脈；另一方面可以取暖。中國古代的酒類似現(xiàn)在的醪糟，都是糧食發(fā)酵而成的，很淡。2. 中國人的飲食習(xí)性中國人的飲食習(xí)性以纖維性食物為主，所以使用筷子，也體現(xiàn)一陰一陽，動為陽，不動為陰?！暗廊沼枚恢?。使用筷子和走路都是陰陽。你可以不懂它，但不能背道而行。西方人用刀叉，肉食為主。魚生火，肉生痰，所以喜歡喝大量冷水，來去胃中的燥火。慢慢在身體中形成一種濕氣，容易壯大和肥胖。中國人飲食講究和諧圓融，吃飯用圓桌，保持輕松愉快的心情，不分貴賤尊卑。中國文化中喜“社稷”，在古代，社是土神，稷是谷神。傳統(tǒng)文化中不是鼓勵喝牛奶，而是喝小米粥。小米雖粒小，但它是種子，是可以發(fā)芽的，中國古代文化注重食物的生發(fā)性?！笆巢粎捑?，膾不厭細(xì)。食殪而餲，魚餒而肉敗，不食；色惡不食，臭惡不食；失飪不食；不時不食；割不正不食；不得其醬不食。肉雖多，不使勝食氣。唯酒無量，不及亂。沽酒市脯不食。不撤姜食，不多食。食不語?！薄笆巢粎捑?，吃東西一定要吃很精美的食物。“膾不厭細(xì)”，膾是把肉切成很細(xì)的絲。古代認(rèn)為牛羊肉等五畜類食物營養(yǎng)價值很高，對人體是補益的，補精血。這種脂肪類的東西，適合老人60歲以后可以吃一些。把肉切得很細(xì)很細(xì)的，有益于消化。“食殪而餲”，魚餒而肉敗，腐爛的食物一般不允許吃?！吧珢翰皇场保澄锏念伾粚Φ囊膊灰??！俺魫翰皇场?，臭是味道不好的意思，味道不好的也不能吃?！笆э儾皇场保胝{(diào)手法不對的不吃。比如雞是火性的，如果烤，就是失飪。鴨子就要烤。“不時不食”，不按季節(jié)，不按節(jié)氣去吃的東西不要吃。比如冬天吃西瓜，古代認(rèn)為就是不守時令。要吃應(yīng)季食物。食物有兩個方面：氣和味。按照時節(jié)去吃，守住其氣。“割不正不食”，烹飪時切割不對都不要吃。廚師如果連切割都做不好，烹飪的其他事情也可能做錯。做事烹飪要嚴(yán)謹(jǐn)?！安坏闷溽u不食”，不同季節(jié)要配不同的醬，配伍不當(dāng)也不可以食用。中藥的配伍很大程度上源于食物的配伍。中國最早的寫過中藥的書的伊尹，就是殷王的廚師。第一本關(guān)于飲食的書，也是一本關(guān)于中藥的書。“肉雖多，不使勝食氣”，吃再多的肉，不可以超過主食。古代認(rèn)為主食是養(yǎng)生很重要的東西，五谷為養(yǎng)。吃菜不能代替主食，五菜為充。菜只是對主食的補充?！拔ň茻o量，不及亂”，酒可以多喝，這個酒類似于古代的醪（lao）糟。醪糟可以多吃，有一個原則就是不及亂，不要讓自己喝醉了?！肮辆剖懈皇场?，買的酒不喝，市場上買回來的肉脯也不吃?！安怀方场保糯膭畛越?，“冬吃蘿卜夏吃姜，不找醫(yī)生開藥方”?！吧洗蔡}卜下床姜”，晚飯應(yīng)吃蘿卜順氣，利于消化吸收；早飯吃姜，姜助陽氣助生發(fā)，使陽氣更加振奮。每天要吃姜，晚飯一般不吃姜?！安欢嗍场?，吃多了增加脾胃負(fù)擔(dān)，奪心的氣，火生土，心為火，火就會生脾胃，如果胃的負(fù)擔(dān)特別重了，就會子盜母氣，要心火之氣。吃得多，會導(dǎo)致心臟的不舒服。過節(jié)暴飲暴食很危險。老人過節(jié)見到兒女高興，喜則氣緩，已經(jīng)耗了心氣，再暴飲暴食，子盜母氣，心就會怦怦跳，心跳加速，出現(xiàn)危險。暴飲暴食表面損的是脾胃，實際上損的是心，心肺?！笆巢徽Z”，吃飯時不要說話，吃飯說話有可能會噎住，不安全?？鬃诱J(rèn)為，人要慎重的，一個是齋，齋戒，也有吃飯的意思；祭祀時要懂禮，寧可不說話，也不要胡說話。還有一個是戰(zhàn)，認(rèn)為戰(zhàn)爭會造成人心人民生活的動蕩。再有一個是疾病，疾病要很慎重，孔子是不亂服藥的。藥不見得是治百病的。中醫(yī)的原則：自己的健康自己來做主。任何疾病和人的身和心是密切相關(guān)的。得病不僅是生理上的反應(yīng)，也可能是心理上的反應(yīng)。比如女性的心理癱瘓癥，小孩的心理發(fā)燒癥。有幾個重要的節(jié)氣是講究進補的：冬至：冬至相當(dāng)于子時，是一陽生，一派主張吃當(dāng)歸生姜羊肉湯；一派主張吃鴨子，鴨子氣是平的，以平陽氣。假如下午四時交冬至，冬至前（午飯），要補陽，吃當(dāng)歸生姜羊肉湯；冬至后（晚飯），吃清淡的鴨湯。冬天可以進補，因為熱全在身體里，可以把一些不容易消化掉的東西都可以消化掉。在冬至前后四天，加上冬至一共九天，買艾條熏神闕穴，肚臍周圍。臘八：喝臘八粥，大豆、小豆、米、紅棗、桂圓、紅豆等等幾乎五谷全在里面，冬天時令對應(yīng)腎，而豆類的東西是入腎的。喝臘八粥是補精髓的。立春：吃春餅。韭菜、豆芽、雞蛋這些東西全是助春天的生發(fā)之機的。吃要吃個明白，活也要活個明白，生病也要生個明白。八、食物的偏性食物也有偏性豆令人重，榆令人眠，合歡蠲忿，萱草忘憂。酸走筋，辛走氣，苦走血，咸走骨，甘走肉。酸走筋，走肝。辛走氣，走肺。吃辣的有時會打噴嚏。苦走血，走心。所以到夏天的時候，多吃苦瓜，心火不要太外散。咸走骨，走腎。鹽入腎，元氣（父母）藏在腎（長子）內(nèi)，吃鹽最容易調(diào)動元氣?，F(xiàn)在大家愛吃味道濃的東西，是在調(diào)動元氣，是脾胃虛弱的象。性生活過后，身體出現(xiàn)虛象，吃愛情麻辣燙的那種東西可以充分調(diào)你的元氣上來，顯得你有精神。甘走肉，走脾胃。小孩子愛吃糖，就是因為他脾虛。病在筋，肝病，要“無食酸”，少吃一些酸類的東西，不要讓它太收斂。病在氣，肺病，要“無食辛”，少吃一些辛類的東西。病在骨，腎病，要“無食咸”，少吃一些咸類的東西，不要過分調(diào)元氣，養(yǎng)住骨，養(yǎng)住腎。病在血，心臟病，要“無食苦”，少吃一些苦類的東西，讓心可以生發(fā)一下，心血可以散一下。病在脾，脾胃病，要“無食甘”，少吃一些甘類食品，不要吃很滋膩的，因為這類東西會增加脾胃的代謝，使脾更加疲勞，脾主運化。五味過度會對人體造成傷害“多食咸，則脈凝泣而變色；多食苦，則皮槁而毛拔；多食辛，則筋急而爪枯；多食酸．則肉胝皺而唇揭，多食甘，則骨痛而發(fā)落，此五味之所傷也?！端貑?五藏生成篇》“多食咸，則脈凝泣而變色”，脈指血，多吃咸的，就會抑制血的生發(fā)，使得慢慢血脈凝聚，面色變黑。（李守力評：水克火）“多食苦，則皮槁而毛拔”，肺主皮毛，多吃苦的東西，苦主降，肺氣不容易宣發(fā)，肺氣調(diào)不上來，皮膚不滋潤，出現(xiàn)干枯萎縮。（李守力評：火克金）“多食辛，則筋急而爪枯”，多吃辛的東西，燥干了筋的彈性，肝在變動為握，如果經(jīng)脈的彈性差，是肝病的問題，要少吃辣。（李守力評：金克木）“多食酸．則肉胝皺而唇揭”，吃酸的多了，抑制了血的生發(fā)，嘴唇都可以變厚，嘴上老起皮。（李守力評：木克土）“多食甘，則骨痛而發(fā)落”，甘類的東西是緩的，是散的。腎是主收斂的，頭發(fā)跟收斂的氣息有關(guān)，跟腎的收斂有關(guān)。頭發(fā)是否滋潤，跟血有關(guān)，頭發(fā)黑不黑，長得好不好與骨頭有關(guān)。多吃甜的會造成頭發(fā)脫落，因為收斂的氣息減弱了。（李守力評：土克水）在中藥里五味的配使，中藥講