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正文內(nèi)容

七年級(jí)生物上冊(cè)353合理的膳食課件新版蘇科版(編輯修改稿)

2025-07-08 22:38 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 良好的飲食習(xí)慣有哪些? 一日三餐,按時(shí)進(jìn)餐; 每日攝入的總能量中,早、中、晚餐的能量應(yīng)當(dāng)分別占 30%、 40%和 30% 左右; 不偏食,不挑食,不暴飲暴食; 飯后不宜立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng); 不吃零食;不盲目節(jié)食和減肥; 不吃過冷或者過熱的食物; 少吃或不吃垃圾食品。 想一想: 你知道哪些食品屬于垃圾食品? 第一:油炸食品 導(dǎo)致心血管疾??;含致癌物質(zhì);破壞維生素。 第二:腌制類食品 導(dǎo)致高血壓,腎負(fù)擔(dān)過重,導(dǎo)致鼻咽癌
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