【文章內(nèi)容簡介】 別對嬰幼兒、青少年的健康發(fā)育及成長有重要影響，對促進(jìn)中老年人健康長壽有積極作用，有提高人體免疫和治療疾病的作用，長期喝牛奶對于促進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)有顯著效果。牛奶被稱為“營養(yǎng)和保健佳品”。牛奶加蜂蜜的方法：牛奶與蜂蜜同時食用效果更好。液態(tài)袋（盒）裝牛奶可以直接飲用，也可以加熱飲用。但不能高溫煮沸，否則破壞其營養(yǎng)成份、降低營養(yǎng)效果。250克牛奶在微波爐中加熱一分鐘即可，然后加入適量的蜂蜜飲用（涼牛奶直接加入蜂蜜同時食用）。蜂蜜直接食用，也可以與其他食物同時食用，但不能煮沸或酶類被破壞，且影響蜂蜜原有口感和風(fēng)味。牛奶加蜂蜜的品種和數(shù)量，因人而異，自行選定，應(yīng)該長期堅持。喝牛奶的時間：人們習(xí)慣喝牛奶的時間是早晨或晚上。學(xué)生加餐喝奶是在上午四個課時之間。不論什么時間喝奶，都要先吃些食物或邊吃食物邊喝奶，細(xì)嚼慢飲，有助于消化吸收，切忌空腹喝奶或大口一飲而盡。以蜜源植物分類教你選蜂蜜中國有兩大名蜜，素有南方荔枝，北方椴樹之稱。楊朔的一篇散文更是讓荔枝蜜馳名海內(nèi)，只不過局限于荔枝樹的數(shù)量，荔枝蜜漸漸被洋槐蜜取代了南方雄主的地位，今天給大家介紹下，蜂蜜如何按照蜜源植物分類，各類蜜源植物的蜜又有什么特點(diǎn)。一，椴樹蜜椴樹在我國南北均有分布，其中以長白山脈和完達(dá)山脈的糠椴與紫椴最為知名，椴樹本身經(jīng)濟(jì)價值高，生產(chǎn)出來的花蜜更是蜜中精品。椴樹蜜呈琥珀色，色澤晶瑩，醇厚甘甜，易結(jié)晶，結(jié)晶為乳白色豬油狀，比一般蜂蜜含有更多的葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸、激素、酶及酯類，具有補(bǔ)血、潤肺、止咳消渴、促進(jìn)細(xì)胞再生，增加食欲和止痛等多種療效。目前國內(nèi)最知名的椴樹蜜是北大荒旗下東北黑蜂所生產(chǎn)。另注：椴樹蜜口味醇厚，無雜味，是各大蜂蜜飲料調(diào)節(jié)的佳品。二，洋槐蜜洋槐樹是我國南方最主要的蜜源植物，主要分布在長江以北，黃河中下游。洋槐蜜也叫槐花蜜，刺槐蜜，呈水白色，透明狀，色澤清亮，口感清甜，淡黃色，有槐花特有的清香味，具有槐花微香味，不易結(jié)晶，果糖比率高，果糖極易被人體吸收利用，適合所有人群，為上等蜂蜜。生產(chǎn)洋槐蜜的廠家眾多，其中北京百花為其中翹首.三，荊條蜜荊條是一種灌木。別名荊子、荊梢子、久。馬鞭草科。落葉灌木。掌狀復(fù)葉，小葉邊緣有缺刻狀鋸齒；是我國華北地區(qū)主要的蜜源植物，荊花蜜對于腦力者、學(xué)生、上班族都非常適合，有利于促進(jìn)體力恢復(fù)。適合飯后容易困倦、體力消耗大、精神壓力大者。四，棗花蜜棗花蜜呈琥珀色、深色，因品種不同，蜜汁透明或略濁，有光澤。質(zhì)地粘稠，不易結(jié)晶，有時在底部可見少量粗粒結(jié)晶。棗花蜜有濃郁的棗花香味，甜香可口，是天然的女性蜂蜜，并還有豐富的維生素C，礦物質(zhì)鐵和銅。五，紫云英蜜紫云英蜜又叫紅草蜜，屬春蜜，是南方春季的主要蜜源植物，是蜜蜂從紫云英的花中采集的，紫云英蜜色澤為淺琥珀色，結(jié)晶顆粒白色細(xì)膩；具有大自然清新宜人的草香味，甜而不膩，鮮潔清甜為一等蜜，深受國內(nèi)外市場歡迎。六，油菜花蜜油菜花蜜呈淺琥珀色，略混濁，有油菜花的香氣，略具辛辣味，貯放日久辣味減輕，味道甜潤，極易結(jié)晶，結(jié)晶后呈乳白色，晶體呈細(xì)?；蛴椭瑺?。七，荔枝蜜，龍眼蜜，枇杷蜜荔枝，龍眼，枇杷三蜜應(yīng)該是南方最好的三種蜂蜜，因蜜源植物稀少，一直是南方蜂蜜不可多的的珍品。其中荔枝蜜益血生津，龍眼蜜高蛋白，枇杷蜜止咳化痰，是其他蜂蜜所拍馬不能及。八，雪脂蓮蜜，玫瑰花蜜此上兩種蜂蜜為騙子蜂蜜，其中雪脂蓮蜜為江西汪氏集團(tuán)獨(dú)推品種，屢遭曝光。雪蓮是不能采蜜的，真正的雪脂蓮蜜是指云貴地區(qū)的苕子花蜜。同樣玫瑰花也并不是良好的蜜源植物，目前淘寶賣瘋的玫瑰花蜜并不是純蜂蜜，只是在蜂蜜中加入玫瑰花從而誤導(dǎo)消費(fèi)者，大部分的玫瑰花蜜是由玫瑰花加砂糖制作而成。九，其他蜂蜜中國蜜源植物眾多，如桂花，柑橘等都是蜂蜜所喜愛的蜜源，因特點(diǎn)不突出，產(chǎn)量低不一一列舉。另外提醒廣大消費(fèi)者蜂蜜時一定要注意，先要看蜂蜜純不純，再根據(jù)自己需要選擇蜜源植物。在此為大家推薦椴樹和洋槐，荊條蜜，此三蜜源花不需要結(jié)果，所以不會被果農(nóng)噴灑農(nóng)藥，天然健康無農(nóng)害殘留。肌膚美白看蜂蜜對肌膚如何補(bǔ)水的每個人都夢想著有一個白皙、健康的皮膚，你知道怎樣使肌膚變白嗎這個是不是要有自然的條件，如天生的，或是通過花莊品呢現(xiàn)在有個好消息看蜂蜜對肌膚如何補(bǔ)水的功效，讓你的皮膚變白。怎樣使肌膚變白每天喝水你必須每天喝大量的水。沒什么秘密的–水有助于你的皮膚保持水分，幫助你的身體排除毒素。當(dāng)毒素被清除，你的皮膚會變得光亮，發(fā)光的皮膚的使你變得更加健康。所以你要有每天喝水的習(xí)慣。如果你不喜歡飲用純凈水，我告訴你一個愉快的經(jīng)驗。嘗試添加檸檬或柑橘或是加一些積安堂洋槐花蜂蜜。保持每天喝水。在你的電腦前時，在桌面上放一個大玻璃杯水，如果你離開家，一定要帶上你的（非塑料）水瓶。把你的表或每小時一個的電腦提醒，這樣你就不會忘記喝水。不要過量的水，但要確保你喝足夠的水。相關(guān)資料：人一天要喝多少水鍛煉你的皮膚這個技巧是非常重要的。為了有發(fā)光的皮膚，你必須鍛煉。運(yùn)動是唯一最重要的事情，可以使你的皮膚和整體健康。無可否認(rèn)–必須運(yùn)動才能有健康的皮膚。當(dāng)你鍛煉的時候，它使你出汗，出汗去除毒素從皮膚上，而毒素會阻塞毛孔，產(chǎn)生粉刺，黑頭和粉刺。運(yùn)動也導(dǎo)致更多的氧氣和皮膚的血流量。更多的營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入皮膚，將幫助您的皮膚煥發(fā)。也將增強(qiáng)皮膚護(hù)理產(chǎn)品在皮膚表面。你用什么保養(yǎng)你的皮膚如果你使用蹩腳的產(chǎn)品在你的皮膚上，用不好的清潔和保養(yǎng)程序或濫用你的皮膚，你的皮膚會怎么樣皮膚形式單調(diào)、皮疹，皮膚普遍缺乏吸引力。所以你需要：你要確保脫妝的每天晚上，清洗和滋潤你的臉。不要選擇在你的臉上，用油膩的頭發(fā)的產(chǎn)品放在一整天的臉，不要有一些壞習(xí)慣（過分沉迷于酒精，吸煙，晚睡）。讓我們在這里停幾分鐘，讓我問你–什么產(chǎn)品你皮膚上的使用如果您使用的是包含負(fù)載的化學(xué)品，這些化學(xué)物質(zhì)會被吸收進(jìn)你的身體，就好像你已經(jīng)吃了他們。會造成你皮膚與身體的傷害。這些成分對你的護(hù)膚品造成傷害。因此，你要試圖用簡單的，純的成分?；蛘吒玫模鼓阕约旱漠a(chǎn)品來護(hù)理你的皮膚。下面是一些優(yōu)良的配方對你的皮膚，這些簡單的成分已被多年的美麗的女性使用了幾個世紀(jì)，我相信你堅持一些時間后，會有一個很好的效果的。美白清膚方法清爽的黃瓜酸奶面膜1/3的原漿黃瓜和1湯匙酸奶放入攪拌。涂抹在面部進(jìn)行清潔。大約1015分鐘后，用冷水洗去。跟進(jìn)潤膚霜。蜂蜜酸奶面膜混合在一起，蜂蜜1湯匙（參考積安堂洋槐花蜂蜜）和1茶匙酸奶。如果你是油性皮膚，增加幾滴青檸汁。10–15分鐘后用溫水洗凈去，然后冷水。跟進(jìn)潤膚霜。蜜糖磨砂鹽混合在一起，蜂蜜1湯匙（參考積安堂洋槐花蜂蜜），1茶匙鹽和幾滴椰子和橄欖油。輕輕按摩在你的皮膚上，停留10分鐘后，用溫水洗凈，然后冷水。你會驚訝地發(fā)現(xiàn)，你的皮膚看起來和感覺是如此之好。跟進(jìn)潤膚霜。如果只用一個營養(yǎng)護(hù)膚在我的臉上，這肯定是蜂蜜。蜂蜜是驚人的：是抗菌，抗真菌，滋潤你的皮膚，是一種天然的抗氧化劑，它可以促進(jìn)傷口愈合。哇！！有這么多美好的事情。如果你拿了一罐蜂蜜，你看到了什么它看起來是不是像陽光蜂蜜可以讓你的皮膚容光煥發(fā)，使肌膚變白。很多人用蜂蜜，特別是積安堂蜂蜜洗臉。甚至加蜂蜜到其他護(hù)膚產(chǎn)品中。所以，你知道如何使肌膚煥發(fā)結(jié)合以上的某些建議，你會和你的方式護(hù)理皮膚，不僅是健康的，但也很漂亮。養(yǎng)顏補(bǔ)血：自己制作玫瑰蜂蜜膏養(yǎng)顏補(bǔ)血：自己制作玫瑰蜂蜜膏玫瑰在中醫(yī)里是養(yǎng)顏、養(yǎng)血的上品，非常適合女性長期食用~~~吃玫瑰最好、最簡單的辦法就是吃玫瑰膏，關(guān)鍵是這個玫瑰膏自己在家里就可以做~~如果堅持吃的話，除了改善氣血和滋養(yǎng)容顏外，還可以讓身體散發(fā)出談?wù)劦拿倒逑銡鈤~~~不過哈，這個散發(fā)香氣吃的時間就要長些了，如果讓氣血好，或者說有你自己能夠感受到的改變的話，還是很快的，堅持吃3個月就可以見效了~~~~網(wǎng)上有很多類似的配方，我的這款是我自己調(diào)配的，下面就給大家演示一下過程哈2兩干玫瑰（100克），這種玫瑰一般的超市買茶葉的地方都有的，也很便宜，8~10塊一兩，我買的這個8快，2兩就16塊而以。一包紅糖，和一口煮玫瑰水的鍋，沙鍋是比較好的，然后是不銹鋼的鍋也行。關(guān)鍵是不能有一點(diǎn)的油，要特別干凈~~~玫瑰全部扔鍋里~~~加1升的水，大概就行，不用特準(zhǔn)~~~泡至少30分鐘，我泡了1個小時~~~感覺花瓣泡開軟了就行了~~~開火，一開始要大火~~~~開了變小火，大概煮20分鐘就行了~~~不要太長時間哈，不要長過40分鐘~~~一開始水是這樣的淺色~~~慢慢的水就紅了，玫瑰的顏色就淺了~~~后來，玫瑰基本沒什么顏色了~~~把玫瑰撈出來~~~~這些玫瑰還可以利用，比如等涼了還是能擠出很多湯汁來，這個湯汁可以用來做面膜，把面膜紙一泡就行了~~~或者喜歡的話，把玫瑰加點(diǎn)糖，變成糖漬玫瑰直接吃也可以~~~這是煮出來的玫瑰汁~~~~如果要求口感細(xì)膩的話，可以用藥淋子把湯汁過濾一遍，我用漏勺撈的，會有小的碎花瓣撈不干凈~~~~其實沒事，就是吃的時候能感覺到碎花瓣而已~~~不影響效果的~~~趁熱把紅糖倒進(jìn)去~~~一整袋子都要倒進(jìn)去~~~攪合勻了~~~一直別關(guān)火，用小火熬~~~熬到有些濃稠了就可以了~~~要小火，而且要不停的攪拌，千萬注意別撲鍋了~~~等到了你覺得能接受的濃稠程度了，就關(guān)火，等溫度涼了，就可以倒進(jìn)容器里了，容器也要很干凈，玻璃的為最好，容器千萬不能有油~~~最后倒入超市買的蜂蜜就可以了，量自己估摸著來就行，我是大概倒了1/3瓶~~~把蜂蜜攪合勻了~~~大功告成了就~~~注意一定是涼了放蜂蜜，蜂蜜在超過70度的溫度就會破壞營養(yǎng)成分了~~~攪合勻了就這樣哈~~~~~然后放進(jìn)冰箱冷卻~~~~這是冷卻后的效果，我的熬的不太稠，我覺得這樣好往下咽~~~早晚來一勺~~~~對身體很好哦~~~~玫瑰、紅糖、蜂蜜~~~~不難吧，也來做做吧~~~~~找一個下午，把心里的煩亂清一清，讓自己什么不想，就很專注的做這件事情~~~做好后，一勺蜂蜜膏，續(xù)上熱氣氤氳的水，捧在手里，安靜啜飲~~~~檸檬蜂蜜冰飲美白、祛暑、潤肺、提高免疫力、助眠【夏之味1】今天正式入夏，蝶兒的【夏之味】也拉開帷幕，謹(jǐn)以此文作為夏之味的開篇，甜甜蜜蜜清涼祛暑，祝大家快快樂樂、健健康康的度仲夏。這道檸檬蜂蜜冰飲喝起來清涼甘甜，卻無齁甜的膩感，有了檸檬的清香蜂蜜的甜味更加柔和，還有美白、祛暑、潤肺、提高免疫力、助眠的功效。檸檬，又稱檸果、洋檸檬、益母果等。因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽(yù)為“檸檬酸倉庫”。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B維生素B煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，它的熱量低，而且具有很強(qiáng)的收縮性，因此有利于減少脂肪，是減肥良藥。蜂蜜，味甘、性平和，可以潤燥滑腸，清熱潤肺，預(yù)防感冒，清除體內(nèi)毒素，保養(yǎng)皮膚，延緩衰老。同時蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外，還有多種人體所必需的氨基酸、蛋白質(zhì)、蘋果酸等成分。蜂蜜雖好，但是沖泡也是有講究的，應(yīng)該用60度以下的開水來沖調(diào)蜂蜜，如果用燙開水沖蜂蜜，蜂蜜中的酶類物質(zhì)會遭到破壞，產(chǎn)生過量的羥甲基糖醛，使蜂蜜的營養(yǎng)成分受破壞，并且還會改變蜂蜜的味道，使其產(chǎn)生酸味。蜂蜜的服用時間，一般均在飯前1～1．5小時或飯后2～3小時服食比較適宜。但對有胃腸疾病的患者，則應(yīng)根據(jù)病情確定服食時間，以利于發(fā)揮其醫(yī)療作用。胃酸缺乏或萎縮性胃炎患者，宜服用冷蜜水后立即進(jìn)食。神經(jīng)衰弱者在每天睡覺前服用蜂蜜，可以促進(jìn)睡眠。【真假蜂蜜的鑒別】來自網(wǎng)絡(luò)好的蜂蜜在15～18amp。8451。以下時會出現(xiàn)結(jié)晶，變成白色或淡黃色結(jié)晶體。越便宜，品質(zhì)越差。真蜂蜜顏色看起來不是很清亮，呈白色、淡黃色或琥珀色，以淺淡色為佳；假蜂蜜色澤鮮艷，一般呈淺黃或深黃色〈形狀：真蜂蜜挑起可見柔性長絲，不斷流。假蜂蜜有懸浮物或沉淀，挑起時呈滴狀下落，有斷流〈標(biāo)簽：凡配料表中注明白糖、果葡糖漿等成分，應(yīng)為假蜂蜜。真蜂蜜有淡淡植物味的花香；假蜂蜜聞起來有刺鼻異味或水果糖味。真蜂蜜香甜可口，有輕微的淡酸味，結(jié)晶塊牙咬即酥，含之即化；假蜂蜜有苦澀味或化學(xué)品怪味，無芳香味，結(jié)晶塊咀嚼如砂糖，聲脆響亮。將一勺蜂蜜放入杯中，再加四至五倍熱