10個(gè)簡單小動(dòng)作讓你更優(yōu)秀模板(編輯修改稿)
2025-06-11 03:43 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 想到富有創(chuàng)造性的答案哦！，成績會(huì)更好！既然你都躺下了，那為什么不小睡一會(huì)兒呢？打盹可是個(gè)技術(shù)活兒。睡得時(shí)間太長，你會(huì)陷入睡眠慣性，接下來一段時(shí)間都會(huì)昏昏欲睡。睡得時(shí)間太短，又沒有效果。那么最好睡多久呢？Brooks 和Lack 比較了20和30分鐘，以此來發(fā)現(xiàn)最佳的打盹時(shí)間。發(fā)現(xiàn)10分鐘是提升認(rèn)知能力、恢復(fù)精神和保持清醒的最佳打盹時(shí)間。10分鐘打盹后，效果立刻 顯現(xiàn)。睡得時(shí)間更長，需要更多的時(shí)間才能恢復(fù)清醒。5分鐘打盹只能產(chǎn)生一半的效果，但是有效果總比沒效果好。說話時(shí)，手臂在空中揮舞的樣子是很令人著迷的。它不僅僅是交流的產(chǎn)物。Maricchiolo 等發(fā)現(xiàn)手的動(dòng)作比任何一個(gè)其他部位的動(dòng)作都能夠增強(qiáng)信息的說服力。能讓你所說內(nèi)容更易被理解的手勢是最有效的。
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