【文章內(nèi)容簡介】 信心。 在交往過程中要掌握疏而不遠(yuǎn)的分寸，既要親切、隨和，又要注意尺度。彼此談話聊天要以健康的內(nèi)容為主題，適時開些小玩笑，幽默一下也不是不可以，但不要常說一些頹廢的內(nèi)容，亂開玩笑，甚至出現(xiàn)不適宜的舉止。 與關(guān)系密切的異性同學(xué)交往，切忌不要在房間內(nèi)二人單獨接觸，處在青春期的少男少女若因一時失去理智，偷吃“禁果”，就會后悔莫及，帶來生理、心理上的傷害，進(jìn)而影響學(xué)業(yè)。 23 高考 失敗怎么辦？ 每年一度高考對于應(yīng)屆畢業(yè)生來說，都好比練兵百日，在此一決?？贾姓咦匀蝗医詺g喜，落榜者垂頭喪氣。這里要告訴考生的是，只有敢于告別失敗的今天，才能迎來成功的明天。 認(rèn)真總結(jié)失敗的教訓(xùn)，重振旗鼓，以利再戰(zhàn)。 重新審視自己的基礎(chǔ)和實力，有條件者可再復(fù)讀一年，爭取來年考上理想的學(xué)校。 感到前途涉茫、自尊心嚴(yán)重受挫，尤其是在家庭、環(huán)境等各種因素的壓力下出現(xiàn)輕生念頭的同學(xué)要特別引起注意，這說明你的心理素質(zhì)很差，是性格脆弱的表現(xiàn)，與臨陣脫逃的士兵沒區(qū)別，奉勸有 這種想法的同學(xué)要敢于向老師知己的朋友傾訴，走出困擾，重新振作起來。 24 學(xué)習(xí)成績不好，長不理解怎么辦？ 作為獨生子女的家長，都愿意自己的孩子能夠成龍成鳳有出息，但客觀現(xiàn)實又不是所有的孩子都能遂父母的心愿。有不少同學(xué)因為基礎(chǔ)差、知識不扎實等導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績平平但又得不到家長的理解，遇到這種情況怎么辦呢？ 心平氣和地和父母談心溝通，講清自己成績上不去的根本原因是什么。必要時可以請班主任老師或有關(guān)科任老師到家里來，三方共同探討。 經(jīng)濟(jì)條件允許的話，可以要求父母出資請家教，哪 科最差補哪科，哪部分內(nèi)容不扎實就補哪部分。 課余或寒暑假時，可以把學(xué)習(xí)好的同學(xué)請到家里來一起復(fù)習(xí)功課，相互取長補短。 要有足夠的自信心，逐步改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，認(rèn)真做好預(yù)習(xí)，有針對性地克服學(xué)習(xí)中的缺點，這樣，就可以不斷地提高學(xué)習(xí)成績。 25 與同學(xué)發(fā)生矛盾怎么辦？ 生活在班集體里，就恰似生活在一個大家庭里，每個成員的脾氣秉性、興趣、愛好各不相同，產(chǎn)生矛盾在所難免。遇到這種情況，可從以下幾個方面考慮： 要理智地約請對方單獨談一次，把自己的想法、觀點、建議全盤托出 ，讓對方參考，不必強求。 在矛盾產(chǎn)生的緊要關(guān)口切忌大動干戈，似乎不鬧個水落石出和誰對誰錯就不團(tuán)體，這種做法最容易激化矛盾，惡化矛盾，既解決不了問題，還影響團(tuán)結(jié)。 要講究語言藝術(shù)，注意分寸感，盡量使語言幽默、詼諧，以緩和緊張的局面。 如果一時無法解決矛盾，可以依靠團(tuán)、隊組織或班主任老師協(xié)助解決。 若是與關(guān)系不錯的同學(xué)發(fā)生矛盾，矛盾又不是太大，可以先采取冷處理的方式，過一段時間后自然會淡化矛盾，到時主動關(guān)心對方，問題也就解決了。 26 受到學(xué)校處分怎么辦？ 由于嚴(yán)重違反校規(guī)而受到學(xué)校處分的同學(xué)，一定要端正態(tài)度，做好以下幾方面的心理準(zhǔn)備： 不要對老師、同學(xué)持有仇恨心理，也不要對給予處分或通報批評的校方不滿，要認(rèn)真反省自己所犯錯誤，認(rèn)真學(xué)習(xí)“學(xué)生守則”，吸取教訓(xùn)，認(rèn)真做人。 不要因受處分而自暴自棄、破罐破摔，犯錯誤并不可怕，可怕的是一錯再錯。要勇于面對現(xiàn)實，以實際行動改變老師和同學(xué)對自己的印象，爭取畢業(yè)前撤消處分。 可以撥打贛縣中學(xué)心理咨詢熱線 4433734，求得他們的幫助。 27 由“尖子生”掉下來怎么辦？ 本來是學(xué)校、年級、班里的優(yōu)秀生、尖子生，受到老師同學(xué)的崇拜和贊賞。由于身體患病、家庭負(fù)擔(dān)過重、早戀等因素致使學(xué)習(xí)成績逐步下降，或直線下跌時，不要失去信心，從以下幾方面去試著改變現(xiàn)狀： 如果是因為身體的原因，要認(rèn)真對待，查出疾病的根源，必要時可以休學(xué)，待身體好轉(zhuǎn)后再復(fù)學(xué)。這個期間可以在家或醫(yī)院與同學(xué)老師保持聯(lián)系，請他們幫助你補課。 家中突然出現(xiàn)變故，需投入較多時間處理家事時，應(yīng)與老師及時講清楚，盡快求得大家的幫助和支持。 如果是因為與異性交往過多，陷入感情不能自拔而 影響學(xué)業(yè)，就要及時調(diào)整心態(tài)，意識到這樣下去將會荒廢學(xué)業(yè)，前功盡棄?？梢酝瑢Ψ缴钫勔淮?，拉開交往的距離，將心思用在學(xué)習(xí)上，恢復(fù)原來狀態(tài)，爭取考上重點學(xué)校，繼續(xù)成為“尖子生”。 28 被同學(xué)惡意中傷怎么辦？ 同學(xué)之間常會發(fā)生惡意中傷的事情，如發(fā)生應(yīng)如何對待呢？ 不要“以牙還牙”，反唇相譏，這并不意味著你束手無策，任其傷害。要當(dāng)面以理直氣壯的口氣指出對方的品行不端，絕不能怯懦。 如果臨近上課時間，為避免影響課堂秩序，可以先不去理睬對方，待課余時再當(dāng)著其他同學(xué)的面質(zhì)問惡意中 傷者的目的是什么？動機(jī)是什么？直到對方認(rèn)錯、賠禮道歉為止。 要是對方無休止地一再傷害，就報告老師處理。 切忌因一時氣憤，糾集數(shù)人打擊報復(fù)，甚至動手將對方打傷，這樣做的后果是有理變成了無理，還可會因此而受處分，這是極不理智的行為。 如果事實證明惡意中傷是背后另有他人傳言或挑唆，那就應(yīng)該冷靜下來，設(shè)法了解幕后人是誰，必要時，可以三方坐在一起對質(zhì)，一旦說開，有可能會變壞事為好事，解除誤會和矛盾。當(dāng)惡意中傷的同學(xué)主動向你賠禮道歉時，你應(yīng)友好地原諒對方。 29 作為差生被人譏 笑怎么辦？ 因為學(xué)習(xí)成績差，老師不喜歡，同學(xué)看不起，甚至有時遭到嘲笑和諷刺，這時的你該怎么辦呢？ 成績差并不意味著別的方面也差，或是所有科目都差，盡量發(fā)揮自己的優(yōu)勢。積極參與集體活動，以自己的善良、正直贏得同學(xué)們的信任，從而達(dá)到相互促進(jìn)。 切忌對嘲笑、看不起自己的人施以報復(fù)打擊，這樣做反而會更引起別人對你的反感，使你陷入困境。 不要因成績不好便曠課、逃學(xué)。一旦流浪街頭，被犯罪集團(tuán)或壞人盯上，就有可能由差生墮落為壞學(xué)生，甚至走上犯罪道路。 30 老師偏 心怎么辦？ 一個學(xué)生如果不被老師關(guān)注，甚至明顯地感到老師在處理問題時偏袒別的同學(xué)，而對自己橫加指責(zé)時，應(yīng)該注意以下幾點： 暗地與老師作對，你說東，我做西，你的課我缺席，或是做別的事情，甚至睡覺，這都是不利于自己學(xué)習(xí)、也無益于糾正老師偏見的方式。 如果老師確實做得不對，也要認(rèn)真分析一下起因是什么？自己有無責(zé)任，是否應(yīng)該對自己今后的言行做些改進(jìn)？ 應(yīng)該想到是否與老師之間有什么誤會和過節(jié)，若有的話，主動找老師交談，可以采取寫信的方式，態(tài)度要誠懇，語言要親切，以求達(dá)到 諒解，進(jìn)而消除誤會。 較高層次和理智的做法是不計較老師的偏向，即使曾與老師發(fā)生過爭執(zhí)，仍然應(yīng)該尊敬老師，學(xué)習(xí)上有了問題哪怕老師愛理不理，也要追到辦公室將問題搞明白。作為老師，沒有不給學(xué)生解答問題的理由，臨走時不要忘記謝謝老師。 31 有人拉攏你去偷盜怎么辦？ 偷盜是違法犯罪行為，堅決不能參與。當(dāng)有人拉攏你參與偷盜時，你應(yīng)該用以下辦法來處理。 （ 1）嚴(yán)辭拒絕?！巴当I是違法的，傷天害理。你別想讓我跟著你們?nèi)ジ?。? （ 2）好言相勸。 （ 3）借故推辭?！罢娌磺?， 我家（學(xué)校）有急事，我必須馬上去辦。”故意躲開拉攏你去干壞事的人。 （ 4）及時報告。偷別人或公家財物，遲早會受到法律制裁的。為了真正挽救對方，要將其作案的時間、地點、手段、參與人員等情況，及時報告有關(guān)人員。 32 學(xué)會自我保護(hù) 經(jīng)常聽到學(xué)生遭到意外傷害的慘聞，這大多是為學(xué)生在遭到危險時不知應(yīng)該如何應(yīng)變所致。那么學(xué)生能學(xué)會在緊急情況下避免危險嗎？答案是肯定的。 你獨自在家，門鈴響了，你從門上的窺視鏡中看到一個陌生人。 決不要為任何陌生人開門。哪怕他說有什么緊急情況 ，或者說他是警察，或者說是你爸爸或媽媽讓他來接你等等。但也不要門鈴響了而不理會，因為小偷有時會按門鈴試探是否有人在家。你可以隔著門告訴陌生人，你媽媽在睡覺，而你打不開門，讓他過一會再來。然后，給家長或鄰居打電話，告訴他們有一個陌生人在家門外，讓他們不要掛斷電話，直到陌生人離開為止。 當(dāng)你回家時，發(fā)現(xiàn)有一個成年人在你后面跟著你。 應(yīng)穿過馬路或者走另一條路，以避免與尾隨者接觸。如果這個陌生人仍然跟著你，或者他強迫你跟他走，你要大聲尖叫并跑向附近有人群的地方，例如，一個商店或者行人多的十字路口 。不要往你看見的某一所房子跑，因為房子有可能是空的。如果這時你家里沒人，也不要往家里跑。 夜間，家里的人都已入睡。突然你發(fā)現(xiàn)家里失火了。 要大聲叫？ quot；失火了！失火了！以叫醒其他家庭成員。然后沿安全通道迅速離開房子，到達(dá)戶外預(yù)先觀察好的安全地帶。如果屋里充滿了煙，應(yīng)盡量讓身體貼近地面爬出屋外。如果你發(fā)現(xiàn)你寢室的門是熱的，說明火源在客廳。因此，不要打開你寢室的門。如果你住在樓上，又不能從窗戶逃生，那么就打開窗戶，用床單之類顯眼的物體向樓外的消防人員發(fā)信號。然后，盡可能地讓身體貼近地面 ，等待救援。因為貼近地面的空氣中煙的含量最少，人可以生存的時間最長。 你發(fā)現(xiàn)家中的大人躺著一動不動 ,甚至當(dāng)你叫他時他仍然不醒。 應(yīng)立即給急救站或者醫(yī)院打電話。如果你不知道醫(yī)院的電話號碼，可以讓接線員幫忙，也可以叫鄰居幫忙。 你獨自在家時不慎用利器將自己身體的某一部分嚴(yán)重劃傷。 如果傷口流血不止，應(yīng)馬上用干凈布，例如毛巾等，將傷口包緊。包緊的程度應(yīng)能止住流血，但也不能太緊以至于傷害了自己。然后，給家長或者鄰居打電話請求幫助。 你和朋友在湖邊或者游泳池邊玩耍， 同伴不小心掉入水中，并且他不會游泳。 你切莫跳入水中企圖救他，除非你受過專門的救生訓(xùn)練，而應(yīng)該將救生圈或者其他任何可以漂浮的東西扔給他，讓他抱住并堅持不住，然后，跑去叫人幫助。也可以找一根樹枝或者一根竹竿，抓住一頭，人趴在岸邊地上，讓你的朋友抓住樹枝或竹竿的另一端將他拉向岸邊。切記！你必須肚皮向下趴在岸邊，以避免落水者把你也拉入水中。 除了上述的 6 種情況外，您再根據(jù)具體的生活環(huán)境補充 1— 3 種情況以及應(yīng)變方法。這樣主可以將孩子遭受意外傷害的機(jī)會降低到最低，為孩子的健康成長提供一道自我保護(hù)的安全 屏障。 33 課間休息勿劇烈運動 每節(jié)課后安排 10 分鐘的休息時間，為的是讓學(xué)生的大腦有所放松，精神上得到適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，以更充沛的精力上好下一節(jié)課，可是，有些同學(xué)在課間休息時間，卻去參加跑步打籃球等劇烈運動，這種做法值得引起注意。 首先，這會影響學(xué)習(xí)，劇烈運動后心跳必然明顯加速，往往由一般每分鐘 70 次左右增至 120— 140 次，加快了心率常需 5— 10 分鐘才能完全恢復(fù)。而課間休息時間很短，不可能在劇烈運動后有充裕時間恢復(fù)心率，立即進(jìn)教室上課，心跳難以很快平靜，注意力不集中，影響聽課效果。 其次，會影響健康。一節(jié)課的緊張學(xué)習(xí)，大腦處于緊張狀態(tài)，而腰及四肢肌肉處于靜止?fàn)顟B(tài)，如果這時毫無準(zhǔn)備地去進(jìn)行劇烈運動，身體很不適應(yīng)，容易引起運動性創(chuàng)傷，特別是冷天劇烈運動后，大汗淋漓，未經(jīng)抹洗更衣，穿著濕衣服繼續(xù)上課，還容易著涼感冒，甚至并發(fā)其他嚴(yán)重疾病。 課間休息參加劇烈運動體力消耗勢量，而不少學(xué)生早餐進(jìn)食少，供給的熱量往往不足，到第三四節(jié)課時，更容易出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，出現(xiàn)疲勞、頭暈、眼花、記憶力下降，除影響學(xué)習(xí)處，還會損害健康。 因此，按照衛(wèi)生學(xué)的要求，在課間休息的幾分鐘時間里，既不應(yīng)坐 在教室繼續(xù)學(xué)習(xí)不活動，也不宜參加劇烈運動。 比較理想的休息方法是：下課后立即到室外去呼吸新鮮空氣，舒展一下身體 ,做一些比較和緩的運動 ,如做輕松的游戲、散步、遠(yuǎn)眺等 ,這樣才有利于身體健康和學(xué)習(xí)效率的提高 ,而達(dá)到課間休息的目的。 三、家庭篇 34 父母病重怎么辦？ 父母是家庭中的頂梁柱，也是你摯愛的親人，平時由他們安排操持家中的一切，使你得以安心學(xué)習(xí)，奮發(fā)向上?！疤煊胁粶y之風(fēng)云，人有旦夕之禍?！?，這句老話告訴我們，人的一生不會總是平坦順利的，如果父母不幸病重，臥床不起，或雙雙 住進(jìn)醫(yī)院，這時你該怎么辦呢？ 首先要堅強，不要亂了方寸，學(xué)會獨立思考，冷靜地面對家里突然發(fā)生的變故。 及時與親屬取得聯(lián)系，與他們共同商量照顧病 人和解決經(jīng)費的問題。 如果經(jīng)濟(jì)條件允許的話，可以請保姆到家里幫助料理家務(wù)。 切忌產(chǎn)生退學(xué)、休學(xué)、逃學(xué)的想法，也不要瞞著父母和學(xué)校外出打工賺錢給家長治病，或自己在家服待病人，這樣做既違反校規(guī)，父母也不會高興，更不利于病人休養(yǎng)治療。 如果好鄰里主動幫助你解決照顧病人的困難，你就應(yīng)該一邊努力學(xué)習(xí)，以實際行動報答別 人的關(guān)愛，一邊學(xué)會向自己的鄰里及各方人士表示感謝。 35 父母有外遇怎么辦？ 現(xiàn)在的中學(xué)生對“外遇”、“第三者插足”的含義大多已不陌生，尤其是面臨家庭由此破裂的同學(xué)，更對此深有體會。如果父母單方或雙方出現(xiàn)這種情況，你出于挽救和睦家庭的目的，可以根據(jù)問題所處的不同階段，采取不同的措施： 初期時，你要耐心地分別與