word版可編輯-“加強運動增強體質”主題班會設計精心整理(編輯修改稿)
2025-06-07 22:24 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 育運動,說一說你喜歡的運動員和他的故事。:發(fā)展體育運動，增強人民體質————毛澤東 靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門?！└隊?2）運動的好處消耗熱量，增加胰島素敏感性，降低血糖，有利于糖尿病的控制。通過改進體循環(huán)降低心臟病的風險度?？刂企w重降低血膽固醇濃度防止骨質疏松有利于降低血壓消除緊張力改善入睡能力，提高睡眠質量抵抗焦慮和壓抑感，增加積極性和樂觀感可推遲和防止慢性病及與老齡有關的疾病，提高自己能力改善自我形象 我參與，我健康！1）主持人：“我參與我健康。”同學們你們平時都喜歡哪些體育鍛煉呢？ (自由發(fā)言時間)2）在運動會我們應該怎樣做？請大家談談自己的看法吧，學生自由發(fā)言時間。主持人：健康的身體是我們學習和生活的有力保障同，我們都應投入到日常的鍛煉中來。每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。多進行一些戶外運動，提高自已的身體素質，遠離疾病。注意運動安全。3）鍛煉的要點：運動前后，應做足夠的熱身運動及緩和運動。穿著合身的運動服和佩戴適當?shù)谋Ｗo裝備。依照正確的方法來進行運動。運動時和運動后都要喝水，以補充水分。運動時要量力而為，若感到身體不適便應立即停下來休息?；疾r便不要進行運動 如何面對體育中考1）主持人：介紹體育中考的目的。體育中考是通
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