word版可編輯-“加強(qiáng)運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)”主題班會設(shè)計(jì)精心整理(編輯修改稿)
2025-06-07 22:24 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 育運(yùn)動,說一說你喜歡的運(yùn)動員和他的故事。:發(fā)展體育運(yùn)動，增強(qiáng)人民體質(zhì)————毛澤東 靜止便是死亡，只有運(yùn)動才能敲開永生的大門。——泰戈?duì)?2）運(yùn)動的好處消耗熱量，增加胰島素敏感性，降低血糖，有利于糖尿病的控制。通過改進(jìn)體循環(huán)降低心臟病的風(fēng)險度?？刂企w重降低血膽固醇濃度防止骨質(zhì)疏松有利于降低血壓消除緊張力改善入睡能力，提高睡眠質(zhì)量抵抗焦慮和壓抑感，增加積極性和樂觀感可推遲和防止慢性病及與老齡有關(guān)的疾病，提高自己能力改善自我形象 我參與，我健康！1）主持人：“我參與我健康?！蓖瑢W(xué)們你們平時都喜歡哪些體育鍛煉呢？ (自由發(fā)言時間)2）在運(yùn)動會我們應(yīng)該怎樣做？請大家談?wù)勛约旱目捶ò?，學(xué)生自由發(fā)言時間。主持人：健康的身體是我們學(xué)習(xí)和生活的有力保障同，我們都應(yīng)投入到日常的鍛煉中來。每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。多進(jìn)行一些戶外運(yùn)動，提高自已的身體素質(zhì)，遠(yuǎn)離疾病。注意運(yùn)動安全。3）鍛煉的要點(diǎn)：運(yùn)動前后，應(yīng)做足夠的熱身運(yùn)動及緩和運(yùn)動。穿著合身的運(yùn)動服和佩戴適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)裝備。依照正確的方法來進(jìn)行運(yùn)動。運(yùn)動時和運(yùn)動后都要喝水，以補(bǔ)充水分。運(yùn)動時要量力而為，若感到身體不適便應(yīng)立即停下來休息?；疾r便不要進(jìn)行運(yùn)動 如何面對體育中考1）主持人：介紹體育中考的目的。體育中考是通
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