大學(xué)體育必修課第三路長(zhǎng)拳教案(編輯修改稿)
2025-05-24 12:28 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 大步幅反復(fù)跑60100M加速跑60100M組織：集體練習(xí) → 分組練習(xí) →集體練習(xí)教法：同前一次課要求：講解簡(jiǎn)明扼要，學(xué)生觀察思考結(jié)束部分 5＇集合整隊(duì)師生放松（1）牽拉放松（2）抖動(dòng)四肢放松課后小結(jié)布置課后作業(yè)師生再見(jiàn)組織：集體練習(xí)教法：教師提示并口令指揮學(xué)生放松教師總結(jié)提示課外練習(xí)注意事項(xiàng)要求：積極放松場(chǎng)地布置 田徑場(chǎng)器材及設(shè)備課后小結(jié)備注體育教學(xué)（教案）編號(hào) 08班級(jí)人數(shù)日期課次第 8 次課的基本內(nèi)容一、復(fù)習(xí)三路長(zhǎng)拳第三段34動(dòng)二、60M80M彎道跑目的任務(wù)發(fā)展學(xué)生跑的能力，體會(huì)彎道跑的技術(shù)特點(diǎn)。熟練完成長(zhǎng)拳動(dòng)作，準(zhǔn)確掌握動(dòng)作的路線、方向等。重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：弓步臂拳的擄手動(dòng)作，劈拳時(shí)手臂伸直 彎道跑時(shí)身體向內(nèi)傾斜，擺臂幅度難點(diǎn)：換跳步課的部分時(shí)間課的內(nèi)容組織教法開(kāi)始部分5＇體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)師生問(wèn)好宣布本次課的內(nèi)容及要求安排見(jiàn)習(xí)生隊(duì)形： △ △教師 學(xué)生 體育委員 教法：宣講法準(zhǔn)備部分20＇繞田徑場(chǎng)慢跑二圈（2400m）徒手操（48拍）（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）四肢運(yùn)動(dòng)（3）俯背運(yùn)動(dòng)（4）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（5）踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)專門(mén)性練習(xí)：柔韌練習(xí)、基本功組織：成兩列縱對(duì)慢跑,隊(duì)伍整齊成廣播體操隊(duì)形散開(kāi)專門(mén)性練習(xí)由肋木輔助練習(xí)教法：教師口令指揮，學(xué)生練習(xí)教師指導(dǎo)糾錯(cuò)學(xué)生再練習(xí)基本部分30＇ 一、復(fù)習(xí)三路長(zhǎng)拳34動(dòng)及前兩段弓步劈拳要點(diǎn)：左右腳上步稍帶弧形換跳步弓步?jīng)_拳要點(diǎn)：動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)，震腳時(shí)腿要彎屈，全腳著地，左腳離地不要高。組織：集體練習(xí) → 分組練習(xí) →集體練習(xí)教法：學(xué)生分組自行復(fù)習(xí)教師巡回檢查指導(dǎo)師生同步練習(xí)學(xué)生練習(xí)2組分組練習(xí)1組體育教學(xué)（教案）編號(hào) 08課的部分時(shí)間課的內(nèi)容組織教法基本部分二、60M80M彎道跑在一個(gè)半徑為1015CM的圓圈上先慢跑再中速跑然后快跑，體會(huì)隨著速度的加快，身體內(nèi)傾程度不斷加大的感覺(jué)。學(xué)習(xí)跑進(jìn)彎道技術(shù)，先在直道上跑1015M接著跑進(jìn)彎道3050M，進(jìn)入彎道前23步加大右腿的蹬地力量和改變右臂的擺臂角度。跑出彎道技術(shù)：彎道跑3050M，接著跑進(jìn)直道，轉(zhuǎn)直道的那幾步身體逐漸正直，隨慣性向前。完整技術(shù)：彎、直道的銜接學(xué)生集體演練2組組織：集體→分組教法：圍成一圈，逐漸加速，體會(huì)動(dòng)作技術(shù)特點(diǎn)。直→轉(zhuǎn) 2組，教師指導(dǎo)糾錯(cuò)彎→直 2組彎道跑完整技術(shù)學(xué)生分組練習(xí)教師檢查指導(dǎo)結(jié)束部分 5＇集合整隊(duì)師生放松（1）牽拉放松（2）抖動(dòng)四肢放松課后小結(jié)布置課后作業(yè)師生再見(jiàn)組織：集體練習(xí)教法：教師提示并口令指揮學(xué)生放松教師總結(jié)提示課外練習(xí)注意事項(xiàng)要求：積極放松場(chǎng)地布置 田徑場(chǎng)器材及設(shè)備課后小結(jié)備注體育教學(xué)（教案）編號(hào) 09班級(jí)人數(shù)日期課次第 9 次課的基本內(nèi)容一、復(fù)習(xí)三路長(zhǎng)拳第三段14動(dòng)二、中長(zhǎng)距離的變速跑目的任務(wù)進(jìn)一步規(guī)范三路長(zhǎng)拳動(dòng)作，熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)。通過(guò)跑的練習(xí)，使學(xué)生體會(huì)并掌握跑的節(jié)奏。重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：長(zhǎng)拳的規(guī)范性難點(diǎn)：變速跑節(jié)奏的掌握課的部分時(shí)間課的內(nèi)容組織教法開(kāi)始部分5＇體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)師生問(wèn)好宣布本次課的內(nèi)容及要求安排見(jiàn)習(xí)生隊(duì)形： △ △教師 學(xué)生 體育委員 教法：宣講法準(zhǔn)備部分20＇繞田徑場(chǎng)慢跑二圈（2400m）徒手操（48拍）（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）四肢運(yùn)動(dòng)（3）俯背運(yùn)動(dòng)（4）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（5）踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)專門(mén)性練習(xí)：柔韌練習(xí)、基本功組織：成兩列縱對(duì)慢跑,隊(duì)伍整齊成廣播體操隊(duì)形散開(kāi)專門(mén)性練習(xí)由肋木輔助練習(xí)教法：教師口令指揮，學(xué)生練習(xí)教師指導(dǎo)糾錯(cuò)學(xué)生再練習(xí)基本部分30＇ 一、復(fù)習(xí)三路長(zhǎng)拳第三段14動(dòng)組織：集體練習(xí) → 分組練習(xí) →集體練習(xí)教法：學(xué)生先復(fù)習(xí)，教師檢查教師集體糾錯(cuò)學(xué)生分組練習(xí)體育教學(xué)（教案）編號(hào) 09課的部分時(shí)間課的內(nèi)容組織教法基本部分30＇二、中長(zhǎng)距離的變速跑簡(jiǎn)述中長(zhǎng)距離跑的分類并說(shuō)明其鍛煉價(jià)值結(jié)合示范講解技術(shù)要領(lǐng)集體練習(xí)要求：學(xué)生積極主動(dòng)想動(dòng)作教師巡回指導(dǎo)，認(rèn)真糾錯(cuò)組織：集體練習(xí)教法：教師宣講完整示范學(xué)生進(jìn)行800M變速跑體會(huì)技術(shù)特點(diǎn)教師糾錯(cuò)結(jié)束部分 5＇集合整隊(duì)師生放松（1）牽拉放松（2）抖動(dòng)四肢放松課后小結(jié)布置課后作業(yè)師生再見(jiàn)組織：集體練習(xí)教法：教師提示并口令指揮學(xué)生放松教師總結(jié)提示課外練習(xí)注意事項(xiàng)要求：積極放松場(chǎng)地布置 田徑場(chǎng)器材及設(shè)備課后小結(jié)備注體育教學(xué)（教案）編號(hào) 10班級(jí)人數(shù)日期課次第 10 次課的基本內(nèi)容一、復(fù)習(xí)三路長(zhǎng)拳第二段，第三段的14動(dòng)二、800M計(jì)時(shí)跑目的任務(wù)完整掌握動(dòng)作結(jié)構(gòu)，使前后所學(xué)連貫練習(xí)。測(cè)試學(xué)生的耐力水平及鍛煉的效果。重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：長(zhǎng)拳的復(fù)習(xí)難點(diǎn)：跑的正確姿勢(shì)課的部分時(shí)間課的內(nèi)容組織教法開(kāi)始部分5＇體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)師生問(wèn)好宣布本次課的內(nèi)容及要求安排見(jiàn)習(xí)生隊(duì)形： △ △教師 學(xué)生 體育委員 教法：宣講法準(zhǔn)備部分20＇繞田徑場(chǎng)慢跑二圈（2400m）徒手操（48拍）（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）四肢運(yùn)動(dòng)（3）俯背運(yùn)動(dòng)（4）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（5）踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)專門(mén)性練習(xí)：柔韌練習(xí)、基本功組織：成兩列縱對(duì)慢跑,隊(duì)伍整齊成廣播體操隊(duì)形散開(kāi)專門(mén)性練習(xí)由肋木輔助練習(xí)教法：教師口令指揮，學(xué)生練習(xí)教師指導(dǎo)糾錯(cuò)學(xué)生再練習(xí)基本部分35＇ 一、800M計(jì)時(shí)跑要點(diǎn)：檢查跑的能力難點(diǎn)：跑的正確姿勢(shì)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：優(yōu)、良、及格組織：依點(diǎn)名順序測(cè)試教法：體育委員喊口令教師計(jì)時(shí)見(jiàn)習(xí)生記錄體育教學(xué)（教案）編號(hào) 10課的部分時(shí)間課的內(nèi)容組織教法基本部分25′二、復(fù)習(xí)三路長(zhǎng)拳第二段、第三段14動(dòng)復(fù)習(xí)第三段14動(dòng)要點(diǎn)：上步弓步劈拳時(shí)上步略帶弧形復(fù)習(xí)第二段要點(diǎn)：動(dòng)作之間的銜接，節(jié)奏的掌握組織：集體練習(xí)→分組練習(xí)→集體練習(xí)教法：第三段14動(dòng)學(xué)生演練，教師檢查指導(dǎo)糾錯(cuò)，再練習(xí)3組分組演練1組集體演練2組第二段 3組第二、三段銜接練習(xí)2組要求：動(dòng)作路線清晰學(xué)生仔細(xì)領(lǐng)會(huì)動(dòng)作結(jié)束部分 5＇集合整隊(duì)師生放松（1）牽拉放松（2）抖動(dòng)四肢放松課后小結(jié)布置課后作業(yè)師生再見(jiàn)組織：集體練習(xí)教法：教師提示并口令指揮學(xué)生放松教師總結(jié)提示課外練習(xí)注意事項(xiàng)要求：積極放松場(chǎng)地布置 田徑場(chǎng)器材及設(shè)備課后小
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