【文章內(nèi)容簡介】 一、 直觀教練原則的釋義直觀教練原則是指在運動訓(xùn)練中運用多種直觀手段，通過運動員的視覺器官，激發(fā)活躍的形象思維，建立正確的動作表象，培養(yǎng)運動員的觀察能力和思維能力，提高運動員競技水平的訓(xùn)練原則。直觀教練原則主要是依據(jù)人的認(rèn)識規(guī)律確定的。二、 直觀教練原則的科學(xué)基礎(chǔ)（一） 認(rèn)識過程的普遍規(guī)律（二） 動作技能形成原理三、 貫徹直觀教練原則的訓(xùn)練要點（一） 教練員應(yīng)高度重視直觀教練原則的運用（二） 注意應(yīng)用科學(xué)技術(shù)的新成果（三） 注意直觀教練與積極思維的有機結(jié)合第九節(jié) 適時恢復(fù)原則一、 適時恢復(fù)原則的釋義適時恢復(fù)原則是指及時消除運動員在訓(xùn)練中所產(chǎn)生的疲勞，并通過生物適應(yīng)過程產(chǎn)生超量恢復(fù)，提高機體能力的訓(xùn)練原則。二、適時恢復(fù)原則的科學(xué)基礎(chǔ)（一） 人體機能能力和能量儲備的超量恢復(fù)機制（二） 調(diào)整時機的把握對訓(xùn)練效果的重要影響三、貫徹適時恢復(fù)原則的訓(xùn)練要點（一） 準(zhǔn)確判別疲勞程度 自我感覺 外部觀察 生理測試 心理測試（二）積極采取加速機體恢復(fù)的適宜措施 訓(xùn)練學(xué)恢復(fù)手段 醫(yī)學(xué)生物學(xué)恢復(fù)手段 營養(yǎng)恢復(fù)手段 心理學(xué)恢復(fù)手段傳授2教學(xué)小節(jié)：介紹運動訓(xùn)練的基本原則中的兩個原則：直觀教練原則，適時恢復(fù)原則，包括定義，科學(xué)基礎(chǔ)，貫徹的訓(xùn)練要點教師姓名： 張遠(yuǎn)方 授課對象：體育教育專業(yè)2014級授課時間：第九周教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)運動訓(xùn)練各種方法與手段，運動訓(xùn)練的整體控制方法教學(xué)目的使學(xué)生學(xué)會運動訓(xùn)練各種方法與手段，了解其作用和運動訓(xùn)練的整體控制方法教學(xué)重點、難點重點掌握：運動訓(xùn)練各種方法與手段，及其作用難點：運動訓(xùn)練方法體系，運動訓(xùn)練手段體系教材、教具《運動訓(xùn)練學(xué)》講授提綱講授方法學(xué)時分配第五章 運動訓(xùn)練方法與手段（11）第一節(jié) 運動訓(xùn)練方法與手段概述一、 運動訓(xùn)練方法概述（一）運動訓(xùn)練方法釋義及作用 運動訓(xùn)練方法釋義運動訓(xùn)練方法是在運動訓(xùn)練活動中，提高競技運動水平、完成訓(xùn)練任務(wù)的途徑和方法。 運動訓(xùn)練方法的作用（二）運動訓(xùn)練方法體系 動訓(xùn)練方法的基本結(jié)構(gòu) 動訓(xùn)練方法基本分類二、運動訓(xùn)練手段概述（一）運動訓(xùn)練手段釋義及作用運動訓(xùn)練手段釋義運動訓(xùn)練手段是在運動訓(xùn)練過程中，以提高某一競技運動能力、完成某一具體的訓(xùn)練任務(wù)所采用的身體練習(xí)。運動訓(xùn)練手段的作用有助于科學(xué)地完成運動訓(xùn)練過程不同時期的具體訓(xùn)練任務(wù)，有助于科學(xué)地提高不同運動項目運動員的各類競技能力。（二）運動訓(xùn)練手段體系 運動訓(xùn)練手段的基本結(jié)構(gòu) 運動訓(xùn)練手段基本分類 運動訓(xùn)練手段的分類第二節(jié) 運動訓(xùn)練的整體控制方法一、模式訓(xùn)練法（一）模式訓(xùn)練法釋義模式訓(xùn)練法是一種按具有高度代表性的規(guī)范式目標(biāo)模型的要求組織和把握運動訓(xùn)練過程的控制方法。其有七個操作程序（二）模式訓(xùn)練法的結(jié)構(gòu)特點 模式訓(xùn)練法的基本結(jié)構(gòu) 模式訓(xùn)練法的特點（1） 模式訓(xùn)練法具有信息化特點（2） 模式訓(xùn)練法具有定量化特點（三）模式訓(xùn)練法的應(yīng)用 模式訓(xùn)練法的應(yīng)用過程 模式訓(xùn)練法的應(yīng)用范例二、程序訓(xùn)練法（一）程序訓(xùn)練法的釋義程序訓(xùn)練法是按照訓(xùn)練過程的時序性和訓(xùn)練內(nèi)容的系統(tǒng)性特點，將多種訓(xùn)練內(nèi)容有序且邏輯性地編成訓(xùn)練程序，按照預(yù)定程序組織活動，對訓(xùn)練過程事實科學(xué)控制的方法。（二）程序訓(xùn)練法的結(jié)構(gòu)與基本特點 程序訓(xùn)練法的基本結(jié)構(gòu) 程序訓(xùn)練法的基本特點（1） 程序訓(xùn)練法具有系統(tǒng)化特點（2） 程序訓(xùn)練法具有特性化特點（3） 程序訓(xùn)練法具有程序化特點（三）程序訓(xùn)練法的應(yīng)用程序訓(xùn)練法的應(yīng)用過程傳授、討論2教學(xué)小節(jié)：本章節(jié)主要講述運動訓(xùn)練各種方法與手段，運動訓(xùn)練方法體系，運動訓(xùn)練手段體系，及其作用和運動訓(xùn)練的整體控制方法教師姓名： 張遠(yuǎn)方 授課對象：體育教育專業(yè)2014級授課時間：第十周教學(xué)內(nèi)容講述運動訓(xùn)練的具體操作方法中的4種方法，包括定義，分類和應(yīng)用教學(xué)目的掌握這4種方法的類型和如何在實踐中應(yīng)用教學(xué)重點、難點重點是：分類和應(yīng)用難點：各方法分類應(yīng)用的異同教材、教具《運動訓(xùn)練學(xué)》講授提綱講授方法學(xué)時分配第三節(jié) 運動訓(xùn)練的具體操作方法（12）一、分解訓(xùn)練法（一）分解訓(xùn)練法的釋義分解訓(xùn)練法是指將完整的技術(shù)動作或技術(shù)配合過程合理地分成若干個環(huán)節(jié)或部分。（二）分解訓(xùn)練法的類型四種：單純分解訓(xùn)練法、（三）分解訓(xùn)練法的應(yīng)用 單純分解訓(xùn)練法的應(yīng)用 遞進(jìn)分解訓(xùn)練法的應(yīng)用 順進(jìn)分解訓(xùn)練法的應(yīng)用 逆進(jìn)分解訓(xùn)練法的應(yīng)用二、完整訓(xùn)練法（一）完整訓(xùn)練法的釋義完整訓(xùn)練法是指從技術(shù)動作或戰(zhàn)術(shù)配合的開始到結(jié)束，不分部分和環(huán)節(jié)，完整地進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法。（二）完整訓(xùn)練法的應(yīng)用完整訓(xùn)練法可以用于單一動作的訓(xùn)練；多元動作的訓(xùn)練；個人成套動作的訓(xùn)練；集體配合動作的訓(xùn)練。三、 重復(fù)訓(xùn)練法（一）重復(fù)訓(xùn)練法的釋義重復(fù)訓(xùn)練法是指多次重復(fù)同一練習(xí)，兩次（組）練習(xí)之間安排相對充分休息的聯(lián)系方式。 （二）重復(fù)訓(xùn)練法的類型短時間重復(fù)訓(xùn)練法中時間重復(fù)訓(xùn)練法長時間重復(fù)訓(xùn)練法（三）重復(fù)訓(xùn)練法的應(yīng)用 短時間重復(fù)訓(xùn)練法的應(yīng)用 中時間重復(fù)訓(xùn)練法的應(yīng)用 長時間重復(fù)訓(xùn)練法的應(yīng)用四、 間歇訓(xùn)練法（一） 間歇訓(xùn)練法的釋義 間歇訓(xùn)練法是指對多次練習(xí)的間歇時間作出嚴(yán)格規(guī)定，使機體處于不完全恢復(fù)狀態(tài)下，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法。（二）間歇訓(xùn)練法的類型高強性間歇訓(xùn)練法強化性間歇訓(xùn)練法發(fā)展性間歇訓(xùn)練法（三）間歇訓(xùn)練法的應(yīng)用 高強性間歇訓(xùn)練法的應(yīng)用 強化性間歇訓(xùn)練法的應(yīng)用 發(fā)展性間歇訓(xùn)練法的應(yīng)用傳授2教學(xué)小節(jié)：本章節(jié)講述運動訓(xùn)練的具體操作方法中的4種方法，分解訓(xùn)練法，完整訓(xùn)練法，重復(fù)訓(xùn)練法，間歇訓(xùn)練法，包括定義，分類和應(yīng)用教師姓名： 張遠(yuǎn)方 授課對象：體育教育專業(yè)2014級授課時間：第十一周教學(xué)內(nèi)容講述運動訓(xùn)練的具體操作方法中的4種方法，包括定義，分類和應(yīng)用教學(xué)目的掌握這4種方法的類型和如何在實踐中應(yīng)用教學(xué)重點、難點重點是：分類和應(yīng)用難點：各方法分類應(yīng)用的異同教材、教具《運動訓(xùn)練學(xué)》講授提綱講授方法學(xué)時分配五、持續(xù)訓(xùn)練法（13）（一）持續(xù)訓(xùn)練法的釋義 持續(xù)訓(xùn)練法是指負(fù)荷強度教低、負(fù)荷時間教長、無間斷地連續(xù)進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法。（二）持續(xù)訓(xùn)練法的類型短時間持續(xù)訓(xùn)練法中時間持續(xù)訓(xùn)練法長時間持續(xù)訓(xùn)練法（三）持續(xù)訓(xùn)練法的應(yīng)用 短時間持續(xù)訓(xùn)練法的應(yīng)用 中時間持續(xù)訓(xùn)練法的應(yīng)用 長時間持續(xù)訓(xùn)練法的應(yīng)用六、變換訓(xùn)練法（一）變換訓(xùn)練法的釋義 變換訓(xùn)練法是指變換運動的負(fù)荷、練習(xí)內(nèi)容