第三套大眾健美操5級教案(編輯修改稿)
2025-05-14 08:03 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ；34左腳向后1／2漫步，雙臂放體側(cè)；58左腳開始邁步吸腿兩次，同時左轉(zhuǎn)180度，雙手叉腰。2*812右腳左前1／2漫步，12右臂向左前下伸臂；34左腳小跳，右擺腿空中右轉(zhuǎn)270度，雙手叉腰；56左右依次吸腿跳2次；10~ 15分鐘55~ 60分鐘組織形式：⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ ★要求：集合迅速，隊(duì)伍整齊，報告清楚。認(rèn)真聽講，了解計劃，明確本課任務(wù)。 見習(xí)生隨堂認(rèn)真聽講，力所能及模仿組合練習(xí)隊(duì)形： X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X O 方法：老師帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。要求：活動充分，達(dá)到熱身目的方法：①教師采用線性漸進(jìn)法帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)上次所學(xué)動作。②老師采用口頭提示和非口頭提示幫助學(xué)生提高動作質(zhì)量并糾正錯誤動作.要求：熟練掌握動作，動作準(zhǔn)確、流暢。組織教法1先講解后示范，提出本組合的重點(diǎn)、難點(diǎn)及要求2采用遞加循環(huán)練習(xí)的方法，在老師的1課的部分教 學(xué) 內(nèi) 容時間組 織 教 法結(jié)束部分78左右依次側(cè)點(diǎn)地跳2次3*814左轉(zhuǎn)90度，右腳向前1／2漫步，反身轉(zhuǎn)體180度并步跳，雙手叉腰；56左腿上步跳起，右腿側(cè)擺，右腳前交叉落地，5兩臂側(cè)上舉，6雙手扶大腿前側(cè)；78左腿向側(cè)邁步，成分腿半蹲接左腿吸腿，7雙手扶大腿前側(cè)8擊掌。4*814 左腳開始向后、向側(cè)談踢腿跳，同時左轉(zhuǎn)540度，1雙臂向右下方伸臂，2雙臂向左下方伸臂；58左腳開始側(cè)弓步2次，5左臂側(cè)上舉，右臂側(cè)下舉，6胸前豎屈，7同5相反，8放體側(cè)。 5*8——8*8動作相同，方向相反一、自選整理放松活動 2分鐘二、整理場地器材三、集合小結(jié)本次課情況四、布置下次課任務(wù)五、師生道別下課10~ 15分鐘帶領(lǐng)下隨著音樂的伴奏，讓學(xué)生保持一定的運(yùn)動強(qiáng)度學(xué)習(xí)動作。3在教學(xué)中，采用鏡面示范、背面示范、側(cè)面示范相結(jié)合的原則，使學(xué)生全面掌握整個動作的過程。4學(xué)生在重復(fù)練習(xí)過程中，老師采用口頭提示和非口頭提示的方法提高動作質(zhì)量。5老師采用分解變化法，糾正學(xué)生的動作。6老師采用倒金字塔的方法，要求學(xué)生完成好動作的技術(shù)。要求聽從指揮認(rèn)真聽講，熟記動作要領(lǐng)互相觀察，促進(jìn)提高○○○○○○○○△集合小結(jié)隊(duì)形需用場地器材課后小結(jié) :體育學(xué)院健美操課教案課 程健美操專業(yè)年級班性別人數(shù)年月日星期節(jié)次課 次6體教任課教師授課內(nèi)容：復(fù)習(xí)第三套大眾健美操第一至四段學(xué)習(xí)地上動作前半部分課的任務(wù)：復(fù)習(xí)第三套大眾健美操第一至四段學(xué)習(xí)地上動作前半部分培養(yǎng)學(xué)生分析解決問題的能力。課的部分教 學(xué) 內(nèi) 容時間組 織 教 法準(zhǔn)備部分基本部分一、班長集合整隊(duì)，報告出勤情況。二、師生問好，開始上課。（一）簡介健美操教學(xué)計劃安排與基本要求（詳見教學(xué)計劃與進(jìn)度）（二）宣布本課教材內(nèi)容與教學(xué)任務(wù)（見上）（三）安排見習(xí)生三．準(zhǔn)備活動（一）形體姿態(tài)操（二）健美操準(zhǔn)備活動：B. 基本步伐練習(xí)一、 第三套大眾健美操5級第一個組合練習(xí)二、 第三套大眾健美操5級第二個組合練習(xí)三、 第三套大眾健美操5級第三個組合練習(xí)第三套大眾健美操5級第四個組合練習(xí)10~ 15分鐘20~ 25分鐘組織形式：⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ ★要求：集合迅速，隊(duì)伍整齊，報告清楚。認(rèn)真聽講，了解計劃，明確本課任務(wù)。 見習(xí)生隨堂認(rèn)真聽講，力所能及模仿組合練習(xí)隊(duì)形： X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X O 方法：老師帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。要求：活動充分，達(dá)到熱身目的組織和教法老師在前面帶領(lǐng)，背面和鏡面相結(jié)合的教學(xué)采用線性漸進(jìn)法帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)上次所學(xué)動作老師采用口頭提示和非口頭提示幫助學(xué)生提高動作質(zhì)量并糾正錯誤動作.1課的部分教 學(xué) 內(nèi) 容時間組 織 教 法結(jié)束部分四、 第三套大眾健美操5級全套動作的練習(xí)組合一：第一個8拍：腿部：1~4交叉步；5~8向后踏步。手臂：1右手握拳水平張開；2左手握拳重復(fù)；3雙手伸直舉起；手掌張開；4雙手放下；5~8曲肘擺臂第二個8拍：腿部：1~4交叉步；5~8向前踏步。手臂： 重復(fù)第一個8拍的動作。第三個8拍：腿部：1~4向左做baby mambo；5~8向后方45度做mambo。手臂：1~2左手叉腰，右手手掌張開，曲肘自然向前方伸直；3~4右手叉腰，左手手掌張開，曲肘自然向前方伸直；5~8雙手在胸前握拳然后跟節(jié)奏向下張開雙臂，手掌張開。第四個8拍：腿部：1~2向右邊45度做恰??；3~4左腳向前45度踏步，右腳點(diǎn)地；5~6左腳回復(fù)，右腳點(diǎn)地；7~8左腳向后踏步，右腳點(diǎn)地。手臂：1~2左手在胸前握拳曲肘，右手握拳向右下方伸直；3~4雙手在胸前水平握拳，向前出拳兩次；5~6雙手握拳，水平伸直；7~8雙手向下擺臂。第五~八個8拍：與前四個8拍動作相同，左右相反。組合二：第一個8拍：腿部：1~2向右滑步，身體轉(zhuǎn)向左面45度方向；3~4左腳向后踏步，右腳向前點(diǎn)地；5~8向正前方左面45度方向做并步。手臂：1~2左臂水平伸直，手掌向下，右臂向上伸直，手掌向右；3~4雙臂向后擺臂；5~6拍掌3下；7~8叉腰。第二個8拍：腿部：1~4后45度方向做并步；5~6向左滑步，身體轉(zhuǎn)向右面45度方向；7~8右腳向后踏步，左腳向前點(diǎn)地。手臂：1~2拍掌3下；3~4叉腰；5~6右臂水平伸直，手掌向下，左臂向上伸直，手掌向左；7~8雙臂向后擺臂。第三個8拍：腿部：1~4向正前方的45度方向屈膝兩次；5~8“V”字步，逆時針轉(zhuǎn)回正前方。手臂：1~4雙臂握拳向前伸直，在體側(cè)上下擺臂兩次；5~8右臂水平伸直，左臂在胸前曲肘，手掌張開朝向下方，跟隨節(jié)拍擺至體側(cè)。第四個8拍：腿部：1提起左腿；2向左側(cè)點(diǎn)地；3提起左腿；4放下左腿；5~8與1~4拍動作相同，左右相反。手臂：1雙臂在胸前水平曲肘，握拳；2左臂向上伸直，手掌向前張開，右臂向下伸直；3雙臂在胸前水平曲肘，握拳；4雙臂放下；5~8與1~4拍動作相同，左右相反。第五~八個8拍：與前四個8拍動作相同，左右相反。一、自選整理放松活動 2分鐘二、整理場地器材三、集合小結(jié)本次課情況四、布置下次課任務(wù)五、師生道別下課40~ 50分鐘10~ 15分鐘通過學(xué)生自己喊口令自己練習(xí)重點(diǎn)和難點(diǎn)：要著中練習(xí)每個組合的難點(diǎn)動作要求：熟練掌握動作，動作準(zhǔn)確、流暢注意節(jié)奏的完整度，跟著老師來老師說要點(diǎn)時學(xué)生認(rèn)真聽○○○○○○○○△集合小結(jié)隊(duì)形
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