第三套大眾健美操5級教案(編輯修改稿)
2025-05-14 08:03 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ；34左腳向后1／2漫步，雙臂放體側(cè)；58左腳開始邁步吸腿兩次，同時左轉(zhuǎn)180度，雙手叉腰。2*812右腳左前1／2漫步，12右臂向左前下伸臂；34左腳小跳，右擺腿空中右轉(zhuǎn)270度，雙手叉腰；56左右依次吸腿跳2次；10~ 15分鐘55~ 60分鐘組織形式：⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ ★要求：集合迅速，隊伍整齊，報告清楚。認真聽講，了解計劃，明確本課任務(wù)。 見習生隨堂認真聽講，力所能及模仿組合練習隊形： X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X O 方法：老師帶領(lǐng)學生練習。要求：活動充分，達到熱身目的方法：①教師采用線性漸進法帶領(lǐng)學生復習上次所學動作。②老師采用口頭提示和非口頭提示幫助學生提高動作質(zhì)量并糾正錯誤動作.要求：熟練掌握動作，動作準確、流暢。組織教法1先講解后示范，提出本組合的重點、難點及要求2采用遞加循環(huán)練習的方法，在老師的1課的部分教 學 內(nèi) 容時間組 織 教 法結(jié)束部分78左右依次側(cè)點地跳2次3*814左轉(zhuǎn)90度，右腳向前1／2漫步，反身轉(zhuǎn)體180度并步跳，雙手叉腰；56左腿上步跳起，右腿側(cè)擺，右腳前交叉落地，5兩臂側(cè)上舉，6雙手扶大腿前側(cè)；78左腿向側(cè)邁步，成分腿半蹲接左腿吸腿，7雙手扶大腿前側(cè)8擊掌。4*814 左腳開始向后、向側(cè)談踢腿跳，同時左轉(zhuǎn)540度，1雙臂向右下方伸臂，2雙臂向左下方伸臂；58左腳開始側(cè)弓步2次，5左臂側(cè)上舉，右臂側(cè)下舉，6胸前豎屈，7同5相反，8放體側(cè)。 5*8——8*8動作相同，方向相反一、自選整理放松活動 2分鐘二、整理場地器材三、集合小結(jié)本次課情況四、布置下次課任務(wù)五、師生道別下課10~ 15分鐘帶領(lǐng)下隨著音樂的伴奏，讓學生保持一定的運動強度學習動作。3在教學中，采用鏡面示范、背面示范、側(cè)面示范相結(jié)合的原則，使學生全面掌握整個動作的過程。4學生在重復練習過程中，老師采用口頭提示和非口頭提示的方法提高動作質(zhì)量。5老師采用分解變化法，糾正學生的動作。6老師采用倒金字塔的方法，要求學生完成好動作的技術(shù)。要求聽從指揮認真聽講，熟記動作要領(lǐng)互相觀察，促進提高○○○○○○○○△集合小結(jié)隊形需用場地器材課后小結(jié) :體育學院健美操課教案課 程健美操專業(yè)年級班性別人數(shù)年月日星期節(jié)次課 次6體教任課教師授課內(nèi)容：復習第三套大眾健美操第一至四段學習地上動作前半部分課的任務(wù)：復習第三套大眾健美操第一至四段學習地上動作前半部分培養(yǎng)學生分析解決問題的能力。課的部分教 學 內(nèi) 容時間組 織 教 法準備部分基本部分一、班長集合整隊，報告出勤情況。二、師生問好，開始上課。（一）簡介健美操教學計劃安排與基本要求（詳見教學計劃與進度）（二）宣布本課教材內(nèi)容與教學任務(wù)（見上）（三）安排見習生三．準備活動（一）形體姿態(tài)操（二）健美操準備活動：B. 基本步伐練習一、 第三套大眾健美操5級第一個組合練習二、 第三套大眾健美操5級第二個組合練習三、 第三套大眾健美操5級第三個組合練習第三套大眾健美操5級第四個組合練習10~ 15分鐘20~ 25分鐘組織形式：⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ ★要求：集合迅速，隊伍整齊，報告清楚。認真聽講，了解計劃，明確本課任務(wù)。 見習生隨堂認真聽講，力所能及模仿組合練習隊形： X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X O 方法：老師帶領(lǐng)學生練習。要求：活動充分，達到熱身目的組織和教法老師在前面帶領(lǐng)，背面和鏡面相結(jié)合的教學采用線性漸進法帶領(lǐng)學生復習上次所學動作老師采用口頭提示和非口頭提示幫助學生提高動作質(zhì)量并糾正錯誤動作.1課的部分教 學 內(nèi) 容時間組 織 教 法結(jié)束部分四、 第三套大眾健美操5級全套動作的練習組合一：第一個8拍：腿部：1~4交叉步；5~8向后踏步。手臂：1右手握拳水平張開；2左手握拳重復；3雙手伸直舉起；手掌張開；4雙手放下；5~8曲肘擺臂第二個8拍：腿部：1~4交叉步；5~8向前踏步。手臂： 重復第一個8拍的動作。第三個8拍：腿部：1~4向左做baby mambo；5~8向后方45度做mambo。手臂：1~2左手叉腰，右手手掌張開，曲肘自然向前方伸直；3~4右手叉腰，左手手掌張開，曲肘自然向前方伸直；5~8雙手在胸前握拳然后跟節(jié)奏向下張開雙臂，手掌張開。第四個8拍：腿部：1~2向右邊45度做恰?。?~4左腳向前45度踏步，右腳點地；5~6左腳回復，右腳點地；7~8左腳向后踏步，右腳點地。手臂：1~2左手在胸前握拳曲肘，右手握拳向右下方伸直；3~4雙手在胸前水平握拳，向前出拳兩次；5~6雙手握拳，水平伸直；7~8雙手向下擺臂。第五~八個8拍：與前四個8拍動作相同，左右相反。組合二：第一個8拍：腿部：1~2向右滑步，身體轉(zhuǎn)向左面45度方向；3~4左腳向后踏步，右腳向前點地；5~8向正前方左面45度方向做并步。手臂：1~2左臂水平伸直，手掌向下，右臂向上伸直，手掌向右；3~4雙臂向后擺臂；5~6拍掌3下；7~8叉腰。第二個8拍：腿部：1~4后45度方向做并步；5~6向左滑步，身體轉(zhuǎn)向右面45度方向；7~8右腳向后踏步，左腳向前點地。手臂：1~2拍掌3下；3~4叉腰；5~6右臂水平伸直，手掌向下，左臂向上伸直，手掌向左；7~8雙臂向后擺臂。第三個8拍：腿部：1~4向正前方的45度方向屈膝兩次；5~8“V”字步，逆時針轉(zhuǎn)回正前方。手臂：1~4雙臂握拳向前伸直，在體側(cè)上下擺臂兩次；5~8右臂水平伸直，左臂在胸前曲肘，手掌張開朝向下方，跟隨節(jié)拍擺至體側(cè)。第四個8拍：腿部：1提起左腿；2向左側(cè)點地；3提起左腿；4放下左腿；5~8與1~4拍動作相同，左右相反。手臂：1雙臂在胸前水平曲肘，握拳；2左臂向上伸直，手掌向前張開，右臂向下伸直；3雙臂在胸前水平曲肘，握拳；4雙臂放下；5~8與1~4拍動作相同，左右相反。第五~八個8拍：與前四個8拍動作相同，左右相反。一、自選整理放松活動 2分鐘二、整理場地器材三、集合小結(jié)本次課情況四、布置下次課任務(wù)五、師生道別下課40~ 50分鐘10~ 15分鐘通過學生自己喊口令自己練習重點和難點：要著中練習每個組合的難點動作要求：熟練掌握動作，動作準確、流暢注意節(jié)奏的完整度，跟著老師來老師說要點時學生認真聽○○○○○○○○△集合小結(jié)隊形
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