全國營養(yǎng)日學(xué)生國旗下講話五篇(編輯修改稿)
2025-05-10 22:08 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 入不足，增加高蛋白食品如瘦肉、豆類、奶類、蛋類等勢(shì)在必行?！ ∫归g磨牙、手腳抽動(dòng)、易驚醒，常是缺乏鈣質(zhì)的信號(hào)，應(yīng)及時(shí)添加綠色蔬菜、奶制品、魚松、蝦皮等食品?！ ∪?、面部“蟲斑” 民間認(rèn)為，面部“蟲斑”是孩子肚子里有蛔蟲寄生的標(biāo)志。可事實(shí)并非如此。這是一種皮膚病，謂之單純糠疹，源于維生素缺乏，是營養(yǎng)不良的一個(gè)早期信號(hào)。所以當(dāng)你有“蟲斑”后，再也不要單單服用打蟲藥，正確之舉是調(diào)整食譜，增加食物的花色品種，補(bǔ)足維生素，必要時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素藥片?！ ≈袑W(xué)生日常飲食應(yīng)多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。營養(yǎng)專家提醒處于青春期的中學(xué)生注意以下六點(diǎn)： ，供給身體充足的能量 、肉、蛋、奶、豆類和蔬菜、水果的攝入 、偏食挑食及盲目節(jié)食，少吃零食 ，加強(qiáng)體育鍛煉 ，應(yīng)注意學(xué)習(xí)緊張期間，如考試時(shí)的營養(yǎng)和飲食安排 另外，生活水平的提高反而使得膨化食品、碳酸飲料、洋快餐受到孩子們的推崇，殊不知這三者正是導(dǎo)致青少年?duì)I養(yǎng)不良的三大殺手?！ ∨蚧称肪哂兴膫€(gè)高的特點(diǎn)：高糖、高脂肪、高熱量,還有很高的味精含量。長期大量食用此類食品易造成人體脂肪積累。會(huì)破壞營養(yǎng)均衡，會(huì)防礙身體對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。同時(shí)膨化食品的制作過程中會(huì)有鉛進(jìn)入到食品中，造成長期的或慢性的危害，主要表現(xiàn)為：注意力低下、記憶力差、多動(dòng)、容易沖動(dòng)、容易愛發(fā)脾氣等等，甚至嚴(yán)重危害到小孩智力的發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)的健康?！ √妓犸嬃蠈?duì)人體有害無異，二氧化碳過多影響消化，很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。而且大量糖分有損牙齒健康，對(duì)孩子們的牙齒發(fā)育很不利。同時(shí)損害青少年身體發(fā)育，造成骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松，易發(fā)生骨折?！ ⊙罂觳褪鞘愕睦称贰３３匝罂觳褪称?，攝入脂肪和糖分過多，為日后得高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、心腦血管病、糖尿病等病埋下隱患。還會(huì)引發(fā)缺鐵性貧血等疾病，長期食用可使體內(nèi)鈣質(zhì)減少，影響兒童的骨骼發(fā)育，易患佝僂病等?！ ⊥瑢W(xué)們，今天我們一起來了解中學(xué)生的營養(yǎng)不良的原因，分析熟中學(xué)生營養(yǎng)膳食的搭配，就是為了掌握中學(xué)生營養(yǎng)飲食的方法，更好的讓我們更加健康的
黨政相關(guān)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1