520母乳喂養(yǎng)日科普母乳喂養(yǎng)知識(shí)(編輯修改稿)
2025-05-10 00:16 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 個(gè)月可以添加輔食，混合喂養(yǎng)或純?nèi)斯の桂B(yǎng)(如配方奶粉)的孩子，可在4到6個(gè)月添加輔食。 吃奶的數(shù)量?！ 〈颂幰阅溉闉闃?biāo)準(zhǔn)。6個(gè)月以內(nèi)，全部吃母乳，按需喂養(yǎng)，6個(gè)月之后添加輔食，到1周歲，逐步從全母乳過(guò)渡到一天三頓輔食、三頓奶。1周歲到1周歲半，過(guò)渡到一天兩頓奶。從此以后，直到ta長(zhǎng)大成人，最好都能做到早晚一杯奶。 四、吃出來(lái)的優(yōu)質(zhì)母乳 母乳喂養(yǎng)是一門(mén)學(xué)問(wèn)，給多大的寶寶喂多少奶，每天喂多少次，每次喂多少，乃至溫度等等都很有講究，為免寶寶過(guò)飽或過(guò)饑?！ 】墒悄溉榈摹傲俊迸c“質(zhì)”該如何把握呢?哺乳媽媽們特別關(guān)注日常飲食，要知道高質(zhì)高產(chǎn)的母乳是靠媽媽們“吃”出來(lái)的，而優(yōu)質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)的母乳是離不開(kāi)媽媽進(jìn)食的每一餐食物的哦! 母乳的“量”： 媽媽們一定要清楚催乳的食物有哪些，以下舉例： 花生：花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。 絲瓜：絲瓜絡(luò)是一種中藥材，絡(luò)味甘，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時(shí)有包塊，乳汁分泌不暢時(shí)，中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開(kāi)胃化痰的功效。 豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤(rùn)燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。 湯水：都說(shuō)湯水足，有利于下奶。可以根據(jù)媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚(yú)湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致回奶的?！ ∧溉榈摹百|(zhì)”： 媽媽們一定要了解哺乳期不宜食用的食物有哪些： 辛辣食品和咖啡因：應(yīng)當(dāng)避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起寶寶拉肚子或脹氣。因?yàn)檫@些食物被媽媽的消化系統(tǒng)吸收后，會(huì)改變奶的味道和酸度?！ ≈缓瑹崃康氖称罚罕M量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來(lái)代替合理的飲食。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，但缺乏營(yíng)養(yǎng)，只能提供短暫的能量，對(duì)奶水質(zhì)量有很大影響?！ 〈碳ば允澄铮阂?yàn)椴溉槠诔粤舜碳ば允澄?，?huì)從乳汁中進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康。但進(jìn)食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的?！ ‰缰频聂~(yú)、肉一類(lèi)食物：—9克，根據(jù)平時(shí)習(xí)慣，
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