健康的殺手ppt課件(編輯修改稿)
2025-02-17 23:32 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 癥，呼吸功能下降、中風(fēng)等共 20多種疾病。 ? 三、 吸煙致癌：研究發(fā)現(xiàn)，吸煙是產(chǎn)生自由基最快最多的方式，每吸一口煙至少會產(chǎn)生 10萬個自由基，從而導(dǎo)致癌癥和許多慢性病。肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻竇癌等到 11種癌癥與吸煙“顯著相關(guān)” . ? 四、 吸煙還會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，更年期提早來臨。 ? 五、 吸煙對智力的危害。吸煙可使人的注意力受到影響。有人認為，吸煙可以提神，消除疲勞、觸發(fā)靈感，這都是毫無科學(xué)道理的。 適量飲酒的好處 ? 酒既可作飲料和調(diào)料，又有活血、養(yǎng)氣、暖胃、驅(qū)寒作用。 從保健方面講，適量飲酒可以提高人體免疫力，增進食欲（以啤酒為主），有利于睡眠。另外，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已觀察到，適量乙醇可以抑制動脈硬化斑塊的形成。經(jīng)臨床研究證實，少量飲酒可以顯著改善老年人的衰老癥狀，例如改善睡眠、食欲、體力、畏寒肢冷和性功能等。 如何把握這個“適量”？ ? 一是飲酒次數(shù)。決不能一天兩頓或天天喝、頓頓喝。也不能連著應(yīng)酬喝好幾天。一周適量喝 1～ 2次還是可行的。 ? 二是適量要因人而異，不能超過個體承受范圍。一般來說每次不能超過 1～ 2兩白酒。 酗酒的危害 ? 酗酒最大的危害是傷害你身邊關(guān)心你的人 .容易導(dǎo)致酒
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