感恩與陽光心態(tài)【絕版經(jīng)典，受用一身的課件】(編輯修改稿)
2025-02-17 23:13 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 世，存于心間，在存微妙的細(xì)節(jié)，囊括了萬物運行的所有機理。 ? 萬事萬物均在舍得之中，才能達(dá)至和諧，達(dá)到統(tǒng)一。 ? 你若真正把握了舍與得的機理和尺度，便等于把握了人生的鑰匙和成功的機遇。 ? 百年的人生，也不過就是一舍一得的重復(fù)。 人的行為是由 15種基本的欲望價值觀控制的 好奇心：學(xué)習(xí)求知的渴望是不可抗拒的； 食物：對食物的依賴和興趣； 榮譽感（道德）：協(xié)調(diào)人與人之間的關(guān)系得到尊重； 被社會排斥的恐懼：被社會接納而避免被攻擊和拋棄； 性：男女之愛欲，維系夫婦間互相的感情和生活協(xié) 體育運動：生命在于運動； 秩序：人人都需要有安全感，并找到生活中的位置； 獨立：自己把握自己的命運，決定自己的行為； 15種基本欲望和價值觀 （續(xù)） 復(fù)仇：對異己和侵犯的本能反抗； 社會交往：渴望社會的歸屬； 1家庭：謀求婚姻、血緣關(guān)系危機的安全與保障； 1社會聲望：對名譽和地位的渴望； 1厭惡：對不利于自己的現(xiàn)實所持有的抗拒； 1公民權(quán)：對服務(wù)公眾和社會公正的渴望； 1力量：希望影響別人，體現(xiàn)自我之價值。 第三縷陽光 。選擇自己最有保證和寬松的時間，一日兩次，閉目靜坐 10～ 15分鐘 。它是指停止大腦皮質(zhì)作用，使自律神經(jīng)呈現(xiàn)活絡(luò)狀態(tài)的一種方式。每天堅持做 10～ 30分鐘冥想，使全身肌肉、細(xì)胞以及血液循環(huán)等都能緩慢下來。 。只需選一個舒適的坐姿，盡量放松身體，什么也不想，只是專注地呼吸。先是閉上眼睛，待身心完全放松后，用鼻吸氣，讓空氣直吸到你的肺里，然后，經(jīng)過一個短暫的間歇，開始吐氣。 生活需要寧靜淡泊，內(nèi)心愈淡定，愈從容，才能越擺脫世俗的張揚和嘈雜。介紹幾種簡便易行的靜心術(shù)： 四、心念一轉(zhuǎn) 盡享快樂 ? 改變不了事情，就改變對事情的態(tài)度。一個人因為發(fā)生的事情所受到的傷害，不如他對事情的看法更嚴(yán)重。事情本身不重要，重要的是人對事情的看法。 ? 改變了態(tài)度往往就能產(chǎn)生激情，有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，結(jié)果往往就會變化 ? 快樂是人們內(nèi)心對于周邊環(huán)境甚至整個世界的感覺；人生大部分時間快樂才是真的成功。 ? CASE：快餐廳保潔員即時保潔的態(tài)度 ? CASE：飛機耽誤時乘客的反應(yīng) 面對陽光，你就永遠(yuǎn)看不到陰影 ? CASE1：快餐廳保潔員即時保潔的態(tài)度 ? CASE2：飛機耽誤時乘客的反應(yīng) ? CASE3：禪師種蘭花為美化環(huán)境而不是生氣 ? CASE4：油漆匠的故事 生氣：指用別人的過錯懲罰自己 ? 傷大腦：氣血上升 ? 傷心：心跳加快 ? 傷肝：肝氣不暢 ? 毀容：大量血液涌向面部 ? 內(nèi)傷：搞亂內(nèi)分泌系統(tǒng) ? 降低免疫力：壓力蛋白 ? 傷胃：食欲變差 ? 傷神：心情不平靜 ? 傷腎：腎血管收縮 你快樂嗎？ ? 知足常樂 ? 自得其樂 ? 助人為樂 ? 與眾同樂 第四縷陽光 ? 健康之笑發(fā)自心底 ： 笑是生理和心理和諧的交融，歡樂愉快的共鳴。 ? 知足常樂是笑的源泉：一個人要永遠(yuǎn)保持愉快的情緒，歡樂的笑容，首先要培養(yǎng)樂觀主義精神。 ? 幽默輕松是笑的關(guān)鍵 ：幽默是具有智慧、教養(yǎng)和道德上的優(yōu)越感的表現(xiàn)。 ? 生活豐富
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