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正文內(nèi)容

[文學研究]脊椎放松操(編輯修改稿)

2025-02-15 13:37 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 堅持 35秒 三次 第 二 次 動作五 堅持 35秒 三次 第 三 次 動作五 每側堅持 1012秒 — 下拉右肩 動作六 換另一側啦! 每側堅持 1012秒 — 下拉左肩 動作六 堅持 10秒 動作七 堅持 10秒 動作八 請坐下來并舉起右手! 每側堅持 810秒 — 右手上左手下 動作九 換另一側啦! 每側堅持 810秒 — 左手上右手下 動作九 每側堅持 8
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