【文章內容簡介】 ：每日餐次應較一般人多，以 56次為宜。餐次增多有利于食 物消化吸收，保證充足營養(yǎng)。 坐月子的生活方式要正確 A、月子期間不能洗頭，月子期間室溫需維持在 2528之間 B、產婦要有要有充分安靜的修養(yǎng) C、產婦每天一定要睡 810小時。 月子期間應攝取的營養(yǎng)素 蛋白質： 瘦肉、魚、乳和禽類如雞等都含有大量的動物蛋白質；花生、豆類和豆類 制品等含有大量的動物蛋白質 脂肪： 肉類和動物油含有動物脂肪；豆類、花生仁、核桃仁、葵花子、菜籽和芝麻 籽中含有植物脂肪。 所有的谷物類、白薯、土豆、栗子、蓮子、食糖中都含有大量的糖類 礦物質： 油菜、菠菜、芹菜、小白菜中含有鐵和鈣較多，魚和豆芽中含磷較高，海 帶、蝦、魚和紫菜含碘較高 維生素 A： 肝、蛋乳都含有較多的維生素 A。胡蘿卜、韭菜等中含胡蘿卜素量較多。 胡蘿卜在人體內可以轉化成維生素 A. 維生素 B族： 小米、玉米、糙大米、豆類、肝和蛋中都含有大量的維生素 B，青菜和 水果中也富含維生素 B。 維生素 D： 魚肝類、蛋類和乳類中含量豐富。 各種新鮮蔬菜、鮮棗中含量很高。 月子篇 產后運動 產后腹肌松弛，做合適運動可助肌肉收緊，保持身材，促 進產后子宮復原。 依各人情形，選擇適宜的運動，尤其是剖腹生產者，應請 教醫(yī)師，最好在晚上或早上按時施行，需每天做，至產后兩個 月為止。 做運動前先解小便，躺在硬板床上，起初勿勉強或太累， 次數(shù)由少漸多，做完運動應適當休息。 新生兒護理及營養(yǎng)篇 一、什么是新生兒 ? 新生兒是指嬰兒出生后的第一個月內，即俗語所 稱的“月科孩子”。 新生兒護理及營養(yǎng)篇 二、正常新生兒的發(fā)育標準 (1) 體重 ：體重是反映新生兒發(fā)育水平的重要標志，出生時平均體重 3000克，正常 范圍為 2500～ 4000克。 (2) 身長 ：身長是反映新生兒骨骼發(fā)育水平的重要指標，出生時平均身長為 50厘 米，頭長占身長的 1/4。 (3) 體溫 ：新生兒體溫調節(jié)中樞發(fā)育尚不完善，體溫不穩(wěn)定。新生兒從母體到體外， 體溫一般要下降 2℃ 左右， 12～ 24小時內逐漸回升，穩(wěn)定在 36～ 37℃ 之 間。 新生兒護理及營養(yǎng)篇 (4) 呼吸 ：新生兒的肺活量小，吸入氧氣少，遠遠不能滿足其新陳代謝的需要，只 能通過加快呼吸次數(shù)來彌補。正常新生兒每分鐘呼吸 35～ 45次，哭鬧時 可達 60次 /分。由于呼吸中樞的不健全，剛出生的嬰兒表現(xiàn)為呼吸淺快、 不勻。 (5) 心跳 ：新生兒脈搏沒有規(guī)律，一會兒慢，一會兒快，一般平均 120次 /分，最快 可達 140次 /分。 (6) 頭圍 和 胸圍 ：一般頭圍在 31～ 35厘米左右，胸圍比頭圍少 1厘米左右。如果頭 圍比胸圍少得太多，可能為小頭畸形；頭圍比胸圍大的太多，可 能為腦積水。 除此之外，還應觀察新生兒是否具有覓食吸吮等反射，觀察對光線、聲響的反 應，以期早日發(fā)現(xiàn)有無先天性的異常及缺陷。 新生兒護理及營養(yǎng)篇 新生兒出生時的體重平均 ，身長 46— 53cm左右，頭圍 33－38cm. 新生兒一天要睡 20小時，大約有 3小時是深睡不醒的。 新生兒的眼對光反應敏感，特別喜歡看臉的外形， 2周內的新生兒己能 區(qū)別出媽媽與爸爸的臉外形。 新生兒的聽覺已相當靈敏，因為在胎內早己聽慣母親平時講話的聲音及 母親主動脈搏動聲的節(jié)律，所以在哺母乳時比較安靜，出現(xiàn)親切感和安全感，而當新生兒哭鬧時，只要母親發(fā)聲呼喚孩子即能安靜，換了父親的呼喚聲就沒有同樣的效果。 新生兒護理及營養(yǎng)篇 新生兒出生時嗅覺中樞及末梢早己發(fā)育成熟。哺乳時新生兒聞到乳的香味就會積極地尋找乳頭。 新生兒的味覺已發(fā)育很完善，對不同的味覺產生不同反應。出生僅 2小時就能對味覺進行分辨，對微甜的糖水表示愉快，對檸檬汁表示痛苦，還能區(qū)別不同濃度的糖溶液，出生最初幾天女嬰比男嬰更喜歡甜味。 新生兒護理及營養(yǎng)篇 新生兒的觸覺有高度的靈敏性，尤其在眼、前額、口周、手掌、足底等部位。 新生兒兩手握拳很緊，在俯臥位時能抬頭 l— 2秒鐘，已有反射性的匍匐動作。扶新生兒直立時，兩下肢稍能負重，出現(xiàn)踏步反射及立足反射。 新生兒還有幾種特殊的生理狀態(tài)，即：生理性黃疽、假月經(jīng)、乳腺增大、泌乳現(xiàn)象。 新生兒護理及營養(yǎng)篇 新生兒護理 新生兒護理注意事項 ： 母乳是媽媽為孩子準備的寶貴財富不但是滿足小兒生理需要和 增強抵抗力的最佳營養(yǎng)品，通過吸吮媽媽的乳汁，小兒既經(jīng) 歷著由饑到飽的生理體驗，也經(jīng)歷著舒適安全的心理體驗， 哺乳時母子間的接觸和聯(lián)系，既是情感發(fā)展的基礎，也是智 力發(fā)展的良好方式。 新生兒護理及營養(yǎng)篇 新生兒護理注意事項 ： 新生兒體溫調節(jié)能力差，環(huán)境溫度不合適，會造成體溫升高或降 低，影響生長發(fā)育。 保暖合適的標志： 是臉色紅潤、手足溫暖，不出汗，吃睡正常，腋下體 溫 ℃ ，在沒有疾病的前提下，體溫超過 ℃ 或低于 36℃ ,都說明保暖不當。 新生兒護理及營養(yǎng)篇 新生兒護理注意事項 、衣著寬松： 上身可穿無領斜襟衫，下身用單子齊腋下松松包裹，胸 部以成人的手能插入為宜，應能保持雙腿呈卷曲狀 態(tài)。傳統(tǒng)的蠟燭包弊端很多，會使胸廓和四肢活動受 限，甚至造成髖關節(jié)半脫位。 ： 新生兒感染的預防，除注意環(huán)境衛(wèi)生和個人衛(wèi)生外，要特別注 意保護臍部清潔干燥； 新生兒護理及營養(yǎng)篇 新生兒護理注意事項 ： 由于生理特點的影響，新生兒有病，常常癥狀不明顯，不 典型，不易察覺，如果不愛吃奶、哭聲不響亮，常是疾 病的先兆。 ： 新生兒不僅需要充足的乳汁、清潔的尿布、溫暖的搖籃，他們 對媽媽的臉和與媽媽肌膚接觸有偏好，喜歡有生命的東西， 睡足喂飽后和在穿洗過程中，要和他說說笑笑，扶摸撫摸他 的肌膚，逗逗他愉快的應答，這些刺激，能給他未來性格注 入豐富完善的營養(yǎng)，促進智力的發(fā)展。 新生兒護理及營養(yǎng)篇 二、給寶寶用紙尿褲的正確方法 寶寶每次大便后，媽媽都要用嬰兒護膚柔濕巾為寶寶擦拭 干凈小屁屁和皮膚褶皺處，或用清水洗滌局部，然后用干布或 軟布輕輕抹干，再換上干凈的紙尿褲。 寶寶皮膚細嫩，若經(jīng)常清洗，容易使皮膚變得干燥，因 此，清洗后最好能抹一層嬰兒護臀霜或凡士林。 新生兒護理及營養(yǎng)篇 有的媽媽怕紙尿褲被寶寶蹭掉，總喜歡緊緊包裹住寶寶的 小屁股。殊不知，這樣不但會勒壞寶寶的雙腿，限制下肢活 動，令寶寶感到不舒服，還會降低紙尿褲的透氣性能。寶寶皮 膚嬌嫩，包裹太緊會摩擦寶寶大腿內側，造成皮膚破損感染， 女寶寶還會引起外陰炎和尿道炎。 新生兒護理及營養(yǎng)篇 當紙尿褲變得沉甸甸了的時候，證明里面已經(jīng)達到飽和，媽媽應及時 給寶寶更換新的紙尿褲，以免尿液散發(fā)出來的熱量和有害物質刺激寶寶皮 膚。 寶寶睡覺的時候，媽媽多給寶寶翻翻身，不要長時間采用同一睡姿， 尤其不要長時間仰臥，這樣身體會長時間直接壓著紙尿褲，導致寶寶臀部 和背部體溫過高，汗水、尿液所產生的、濕氣和熱氣會導致寶寶皮膚產生 尿布疹。 有的媽媽為了減少紙尿褲的更換次數(shù)，喜歡在紙尿褲上墊一層一次性 的尿布濕，這是非常不明智的做法。尿布濕的表層大多采用的是塑料薄 膜，透氣性能非常差，極容易引起尿布疹。 新生兒護理及營養(yǎng)篇 新生兒喂養(yǎng)－寶寶所需營養(yǎng)素 種類：寶寶生長發(fā)育需要以下六大營養(yǎng)素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。 營養(yǎng)元素的生理意義 : 蛋白質： 蛋白質是人體器官與組織的細胞不斷更新、生長的原料，在人體各種生理機能中起著非常重要的作用；蛋白質可以增強人體對疾病的抵抗能力；蛋白質可以提供人體必需的氨基酸；蛋白質可供給人體熱能。 脂肪： 構成人體細胞的重要成分；儲存供給人體熱能；對人體的保護及保溫作用。如果嬰幼兒每天吃的脂肪不夠，日久會引起脂溶性維生素缺乏（如維生素 A、 D）。 新生兒護理及營養(yǎng)篇 寶寶所需營養(yǎng)素 碳水化合物： 碳水化合物也叫“糖類”，存在于植物界的最多，可分為單糖 （葡萄糖、果糖等）、雙糖（蔗糖、麥芽糖和乳糖等）和多 糖（淀粉和糖原、纖維素和果膠）。碳水化合物是人體最主 要的熱能來源，主要以葡萄糖的形式被吸收；碳水化合物是 構成人體組織的一種重要物質，參與諸多生命進程。碳水化 合物維持脂肪在體內的正常代謝，防止脂肪氧化產生過多的 酮體而導致中毒。 新生兒護理及營養(yǎng)篇 寶寶所需營養(yǎng)素 礦物質： 礦物質是構成人體的重要原料，是維持人體正常生理機能和構成 組織細胞必不可少的物質。嬰幼兒營養(yǎng)中最重要的礦物質是鈣、 磷、碘、鋅鐵。 鈣 ： 神經(jīng)傳導、肌肉運動、血液凝固和新陳代謝等方面都需要鈣的參與。缺鈣的表現(xiàn)：啼哭、易驚醒、易緊張、抽筋、好哭鬧、出牙晚，多汗，免疫力差。 磷 ： 無機磷或有機磷復合物是構成骨骼及牙齒的主要成分。嬰兒飲食中的 鈣磷比例應為 1： 1. 新生兒護理及營養(yǎng)篇 寶寶所需營養(yǎng)素 鐵 ： 鐵對嬰幼兒營養(yǎng)極為重要，它是人體血紅蛋白的必須成分，嬰幼兒缺 鐵時會發(fā)生缺鐵性貧血，嚴重時患兒在活動后或大哭時，會出現(xiàn)呼吸 困難和心動過速等癥狀。 碘： 碘的主要功能是制造甲狀腺素，對嬰幼兒生長發(fā)育、新陳代謝及精神 狀態(tài)都有重要作用，嬰幼兒碘缺乏會引起代謝遲緩，頭腦愚笨，表情 呆滯。 鋅 ： 鋅對蛋白質的合成與人體的生長發(fā)育起著重要作用。嬰幼兒缺鋅時會 出現(xiàn)生長發(fā)育緩慢、味覺減退、食欲不振、貧血、創(chuàng)傷愈合不良、免 疫功能低下等現(xiàn)象。嬰幼兒腦發(fā)育時缺鋅會造成不可彌補的腦損傷。 新生兒護理及營養(yǎng)篇 寶寶所需營養(yǎng)素 維生素 ： 維生素是維持人體正常生理功能所必需的營養(yǎng)素。分為脂溶性維 生素（ A、 D、 E、 K）和水溶性維生素 （ B族維生素，維生素 C） 水： 人體內的水主要來自飲水和食物中含有的水，人體每日對水的需要量 隨年齡的增加而遞減，且與體重、喂養(yǎng)方式等因素有關。 正常嬰兒對水的每日絕對需要量大約為每公斤體重 75100毫升。 可是 由于嬰兒從腎、肺和皮膚丟失水分較多，以及代謝率較高，與較大的兒童 和成人相比，嬰兒易發(fā)生脫水，失水的后果也較成人嚴重。因此，建議每 日每公斤體重供水 150毫升， 13歲幼兒每公斤體重供水 100155毫升。 新生兒護理及營養(yǎng)篇 母乳喂養(yǎng) 母乳喂養(yǎng)的優(yōu)勢： 母乳的營養(yǎng)價值高 母乳是連接母親和嬰兒的紐帶 母乳喂養(yǎng)方便、安全 母乳喂養(yǎng)對母親有益：哺乳的母親產后恢復快，因為嬰兒 吃奶可刺激子宮的回縮，哺乳的母親與非哺乳的母親乳腺 癌的發(fā)生率要低。 新生兒護理及營養(yǎng)篇 認識初乳 初乳一般指產后 5天內乳房開始分泌的乳汁，其量較少，色淡黃，對新生兒來說極為寶貴，初乳有以下優(yōu)點： 初乳 營養(yǎng)豐富 ：初乳中含有豐富的抗體，及分泌的免疫球蛋白以及白細 胞，嬰兒食后可以提高腸道的抵抗力，減少感染性疾病。 初乳中 有生長因子 ，可以促進腸道的發(fā)育。 初乳中含較多的 微量元素鋅 ，可以促進嬰兒的發(fā)育。 初乳還有輕瀉作用，可以幫助新生兒排泄胎糞。 早產媽媽的奶更利于早產寶寶的消化吸收，還能 提高早產寶寶的免疫力 ， 對抗感染有很大作用。 新生兒護理及營養(yǎng)篇 寶寶吐奶溢奶的處理方法 吐奶 嬰兒出生 15天后，經(jīng)常吐奶，吃奶后立即吐出來的成牛奶狀， 20分鐘后吐出來 的呈豆腐腦樣物，是胃酸的作用，因奶在胃里停留時間過長所致。 吐奶的處理方法如下： 糾正喂奶姿勢：抱起寶寶，坐在較矮的靠背椅或床上，把寶寶斜放在腿上，讓寶寶 的頭枕在媽媽胳膊上，與媽媽胸貼胸、腹貼腹，嘴與乳頭成同一水 平位。喂完奶后將嬰兒立起來從下至上輕拍背，讓嬰兒打嗝。 病理性吐奶：如果連續(xù)嘔吐混有黃綠色膽汁的奶，逐漸出現(xiàn)腹脹，并伴有高熱時， 應請醫(yī)生檢查。不要將嘔吐物全部洗掉，應留著給醫(yī)生看看。 新生兒護理及營養(yǎng)篇 嬰兒溢奶 嬰兒溢奶，是指奶汁自食道或