全民健身科普知識競賽試題(編輯修改稿)
2025-02-10 02:04 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ，每次30分鐘—60分鐘，連續(xù)堅持3個月每周2次—3次，每次20分鐘—50分鐘，連續(xù)堅持4個月17. 下列不屬于健美操健身作用的是？陶冶情操，心情愉悅。訓練人的彈跳、速度、平衡、耐力和爆發(fā)力。使心臟功能加強，使心肌纖維變得強壯而有力。18. 羽毛球運動可以緩解視力疲勞嗎？ 可以。不可以。沒有必然關系。19. 從運動量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，等同于慢跑？分鐘10分鐘30分鐘50分鐘20. 踢毽子？分鐘降血糖的效果最佳。40—50 30—4020—3021. 中老年人適合踢毽球嗎? 最適合適合不適合22. 籃球運動每次應該多長時間為宜？90分鐘左右120分鐘左右150分鐘左右，下列選項中哪一項正確?即使是病后恢復期的患者，或者是希望增加體重的人，食欲不佳的老年人，也堅持鍛煉時不能一日多餐。對于飲食沒有特殊要求的不必加餐，可以通過改變自己的食量來保護膳食能量的攝入與運動能量消耗達到平衡。為了減少脂肪和控制體重而參加鍛煉的人，可以采用少食多餐方式。24. 馬拉松運動的健身作用不包括下列那一項？能磨煉人的意志和毅力，增強韌性和耐心，提高靈敏度，
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