初三中考前兩周沖刺主題班會(huì)(編輯修改稿)
2025-02-09 08:33 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 莫給自己太大壓力，切莫太過(guò)放松，要盡量跟平時(shí)一樣，該怎樣就怎樣?？忌獦?shù)立“把中考當(dāng)作一次練習(xí)”的觀念 ?六、訓(xùn)練注意力。 在中考時(shí)專注答題，不要患得患失，思維要不受任何外界因素影響。 ?七、樹(shù)立信心，自信地走向考場(chǎng)?，F(xiàn)在再做難題，自信心會(huì)受到影響，影響應(yīng)考狀態(tài)。 ?八、保持“人易我易，但我不大意；人難我難，但我不畏難”心態(tài)，這樣就能攻克看到難題的畏懼心理。 考前如果緊張的話，建議找老師、同學(xué)、家長(zhǎng)聊聊考試外的東西，舒緩情緒。 ?九、合理調(diào)整作息時(shí)間。 平時(shí)不要太晚睡太晚起，與考試時(shí)間保持同步。 ?十、考試用品要早作準(zhǔn)備，注意身體狀況，不能因生病而影響考試。 中考進(jìn)行時(shí) —— 沉著應(yīng)戰(zhàn) 臨考前一小時(shí)左右，可用以下方法來(lái)調(diào)節(jié)心理緊張： （ 1）運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移法。 在考試前 20分種左右，考生如果心情非常緊張，可用簡(jiǎn)單的體育活動(dòng)加以調(diào)節(jié)。 （ 2）音樂(lè)放松法。 帶一臺(tái)
環(huán)評(píng)公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1