攝生保健按摩--攝生保健十二法[寶典(編輯修改稿)
2025-02-08 13:20 本頁面
【文章內容簡介】 窺狽鬧級桃熔夯酞展骯笨欄禿瘓養(yǎng)生保健按摩養(yǎng)生保健十二法養(yǎng)生保健按摩養(yǎng)生保健十二法 ? 七、呵濁（吐故納新）一吸一呼為一息，共12息。點穴膻中、中脘、天樞、氣海 ? 作用：通氣 消積，加強心肺功能。預防心悶氣短，咳喘不適 ? 八、暖背腰：以右手拍揉左肩背，左手拍揉右肩背，雙手拍揉腰府各 10次，點穴肩井、肩髃、腎俞、腰眼 ? 作用：壯腰補腎，防治腰痛、勞損、支氣管炎，肺氣腫，骨質增生 圾娟改椒懶役膝請椅貿晶槽菲嘯砰枚弧臻訛曠脹速磕命哇抗烯值義窮平梯養(yǎng)生保健按摩
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