談陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)——冬季長(zhǎng)跑之我見(jiàn)(編輯修改稿)
2025-02-03 01:40 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 兩大系統(tǒng)進(jìn)行 “ 沖洗 ” ，進(jìn)行 “ 經(jīng)濟(jì)實(shí)惠 ” 的保健。經(jīng)過(guò)分析講解，學(xué)生對(duì)中長(zhǎng)跑有了新的認(rèn)識(shí)，極大地提高了他們參與的熱情。 心 理暗示法。選擇訓(xùn)練方法應(yīng)以學(xué)生樂(lè)意接受，不抵觸，愿意練為前提。包括教師暗示、學(xué)生自我暗示。教師暗示分為：目標(biāo)暗示、激勵(lì)暗示。目標(biāo)暗示是教師把中長(zhǎng)跑訓(xùn)練的目的、作用告訴學(xué)生。如磨煉你的意志，使你成為一個(gè)勇敢者，為你中考以及將來(lái)走向成功打好基礎(chǔ) ?? 。激勵(lì)暗示是教師用激勵(lì)的語(yǔ)言鼓勵(lì)學(xué)生，如中長(zhǎng)跑你肯定能跑得好，你的學(xué)習(xí)勁頭，身材條件證明你一定能跑第一，除非你自己不想跑 ?? 。訓(xùn)練成績(jī)有進(jìn)步，就應(yīng)多多表?yè)P(yáng)，多用 “ 天才 ” 、“ 你真棒 ” 等詞語(yǔ)。學(xué)生自我暗示是訓(xùn)練前、后或休 息時(shí)，心里默念有信心的話。如你喜歡中長(zhǎng)跑，你一定能堅(jiān)持，極限我不怕，我能突破 ?? 。 級(jí)別競(jìng)爭(zhēng)法?？刹捎脤W(xué)生管理學(xué)生的方法進(jìn)行課余訓(xùn)練。先將學(xué)生分為三個(gè)等級(jí)或三個(gè)組，好的一個(gè)組為 A 級(jí)，中等的一組為 B 級(jí)，差的一組為 C 級(jí)。 A 級(jí)的學(xué)生可以指揮、組織、幫助 B 級(jí)和 C 級(jí)的學(xué)生， B 級(jí)的學(xué)生可以幫助 C 級(jí)。從 A 級(jí)中選一個(gè)水平高，訓(xùn)練認(rèn)真自
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