養(yǎng)身康復]關節(jié)鏡下膝前交叉韌帶重建術后康復(編輯修改稿)
2025-01-31 07:48 本頁面
【文章內容簡介】 速肌力開鏈訓練 肌力訓練技術 方法： ? 等長練習：股四頭肌、大腿內側肌群 ? 神經(jīng)肌肉電刺激 ? 閉鏈練習：雙側、單側 ? 抗阻練習： ? 等速練習： 肌力訓練技術 等長練習：最早開始 ? 肌肉收縮再學習，對肌肉的控制 ? 股內側肌有效訓練 ==伸直位等長練習 +生物反饋 方法：持續(xù) 6秒 10秒 肌肉等長練習 直腿抬高 方法 ? 繃緊 抬腿 放下放松 ? 對側腿屈曲以固定骨盆 ? 不大于 45 ° ? 早期支具保護 使用注意 ? 股直肌 ? 作用有限即使增加阻力，不能替代全范圍動態(tài)肌肉訓練。 閉鏈訓練 ? 閉鎖運動鏈中活動，肢體的遠端固定或在一個固定面上移動 ? 產生功能模式下協(xié)同收縮，同時刺激關節(jié)周圍感受器，有利于改善穩(wěn)定度和平衡 ? 比起高強度阻力下的開鏈訓練，它不易引起關節(jié)、軟組織的刺激 ? 承重 提踵 半
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