金秋，與健康有約ppt課件(編輯修改稿)
2024-11-13 00:32 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 匹林、保泰松、消炎痛、防風、威靈仙等對胃粘膜有強烈刺激性的藥物。如因病需要服用這些藥物時，應飯後服用，或同時加用治療胃病的藥物，如雷米替丁、甲氰咪胍等。 上一頁 目錄 下一頁 如何健康烤肉？ 一、烤網(wǎng)上先鋪一層錫箔紙，可杜絕致癌物與食物直接接觸，但因錫箔紙不透氣，可先用竹叉在紙上刺幾個小洞，則食物較易熟，等食物半熟再塗上烤肉醬，可避免烤焦。 上一頁 目錄 下一頁 二、將烤好的食物噴上檸檬汁或喝柳橙汁。含維他命 C的檸檬汁為強的還原劑，可避免二級胺致癌物的產(chǎn)生。 三、搭配大量的蔬菜。烤肉串上可串些青椒、紅蘿蔔、洋蔥、青蔥、大蒜 ,但可減少肉類的攝取，而且這類蔬菜能使體內(nèi)排除致癌物的活性增加，自然能減少致癌物的危害，尤其香腸配上大蒜，可抑制硝酸鹽被轉(zhuǎn)化為易致癌的亞硝酸鹽。 如何健康烤肉？ 上一頁 目錄 下一頁 四、稀釋烤肉醬。市面烤肉醬繁多，最好以 1：1的方法加水稀釋以免吃的過鹹，尤其高血壓、心臟病、腎臟病的人要特別注意，吃得太鹹對身體是很大的負擔。 五、吃完烤肉，可吃一些含 s胡蘿蔔素的水果，如木瓜、芒果、蕃茄，哈密瓜等。 如何健康烤肉？ 上一頁 目錄 下一頁 平日常吃瓜，健康頂呱呱 抗 癌 減 肥 吃 黃 瓜 黃瓜，又稱王瓜、胡瓜，原產(chǎn)於印度，已有二千多年的栽培史。黃瓜富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素及維生素 B、 C、 E、尼克酸和鉀鹽等營養(yǎng)素，其蛋白質(zhì)中所含人體必需氨基酸，對肝臟病人的康復很有益處。 黃瓜所含的丙醇二酸，有抑制糖類在機體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪的作用，因此肥胖、高血脂、高血壓、冠心病患者常吃黃瓜，既可降血脂、降血壓，還能使體型健美。黃瓜汁富含水溶性維生素及其他成分，可美膚、防皮膚色素沉著。黃瓜所含的鉀鹽十分豐富，具有加速血液新陳代謝、排泄體內(nèi)多餘鹽分的作用，故腎炎、膀胱炎患者生食黃瓜，對機體康復有良好的效能 . 中國醫(yī)學認為，黃瓜性涼，味甘、入肺、胃、大腸經(jīng)，具有清熱解毒、利水消腫、生津止渴、降濕降壓、減肥抗癌等功效。因黃瓜性寒，故慢性支氣管炎、結(jié)腸炎、潰瘍病等虛寒體質(zhì)者少食為妥。黃瓜還富含水楊酸類成份，過動癥小孩忌食。 上一頁 目錄 下一頁 涼 血 美 容 吃 絲 瓜 絲瓜，原產(chǎn)於印度，約在宋代傳入中國。絲瓜果實幼嫩時皮色青綠，炒食、煮食、做餡、涼拌，嫩糯鮮美。絲瓜富含多種營養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)含量比冬瓜、黃瓜高 1至 2倍，鈣的含量也遠較其他瓜類高。絲瓜所含的干擾素誘生劑不耐高溫，所以烹飪絲瓜一定要注意不要太熟，如能涼拌食用，效果更好。絲瓜還有清潔和保護皮膚的作用，可以治療皮膚色素沉著。 中國醫(yī)學認為，絲瓜性涼，味甘，入肝、胃經(jīng)，具有清熱解毒、涼血、通經(jīng)絡(luò)、行血脈、抗癌美容的功效。適用經(jīng)閉止、血崩不止、便血及熱病煩渴病癥。但是，絲瓜性涼，不宜過量食用，以免損陽氣。 平日常吃瓜，健康頂呱呱 上一頁 目錄 下一頁 健 美 減 肥 吃 金 瓜
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