經(jīng)絡(luò)穴位拍打與養(yǎng)生保健(編輯修改稿)
2025-06-18 22:07 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ? 一些深入肌膚的穴位，即使補法也要用力按。如足三里，風(fēng)池，昆侖。 ? 膽經(jīng)多從上往下敲，用補法。 ? 正確判斷經(jīng)絡(luò)之間的表里關(guān)系和相生相克關(guān)系，確定補瀉治療手法 手指運動，有效開發(fā)大腦 ? 手指和經(jīng)絡(luò)是相通的，全方位活動手指 將有助于大 腦血流通暢 ，這樣既健腦又 可預(yù)防老年癡呆 的發(fā)生。 減少腕管綜合征癥的風(fēng)險 增加腦流量， 訓(xùn)練大腦的協(xié)調(diào)功能 五、健腦手指經(jīng)絡(luò)拍打保健操 拍手鼓掌 36次 ? 拍手鼓掌 36次 位于 :雙手手掌食指 ? 取穴及方法 :雙手上 6條經(jīng)絡(luò) . ? 方法：將食指張開，兩手的手掌對手掌，手指對手指用力拍手。 ? 主治：健腦益智，緩解疲勞，治療手部麻木痙攣癥、末梢神經(jīng)炎、上肢關(guān)節(jié)炎等，對腦血栓后遺癥、高血壓、失眠、便秘、更年期綜合征等多種常見病都有很好的改善作用。 ? 作用：促進血液循環(huán)，增進彼此的友好，鼓勵表示人高興，手掌代表人體的額五臟六腑。 合谷穴節(jié)虎口平擊 36次 ? 位于：手背，第 2掌骨間，當(dāng)?shù)?2掌骨橈側(cè)的中點處。 ? 取穴：以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當(dāng)拇指尖到達的地方就是本穴。 ? 主治：預(yù)防及治療顏面部的疾病如視力模糊，鼻炎、口吃疼痛、頭痛及預(yù)防感冒。 ? 作用：實證、熱證、痛癥的克星 —— 合谷穴。 后溪穴手掌側(cè)擊 36次 ? 位于：掌橫紋最外側(cè)端點，小指跟部偏下一點的位置，有一個凸起，這就是后溪穴。 ? 取穴：把手握成拳，在第 5掌指關(guān)節(jié)后的遠側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處即是。 ? 主治：頭項強痛，放松頸項肌肉群及預(yù)防骨刺、骨頭退化，腰背痛，緩解疲勞養(yǎng)頸椎。 ? 作用：有舒經(jīng)利竅、寧神之功、緩解疲勞、補精益氣的功效 大陵穴手腕互擊 36次 ? 位于：在腕掌橫紋的中點處，當(dāng)腕長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。 ? 主治：心痛，心悸，胃痛，嘔吐，驚悸，癲狂，癇癥，胸脅痛，腕關(guān)節(jié)疼痛，嬉笑輩恐。預(yù)防及治療心臟病，胸痛，胸悶，緩解緊張的情緒。 ? 作用：可以起到激活心包經(jīng)，肺經(jīng)、大腸經(jīng)、三焦經(jīng)以及小腸經(jīng)功能的效果。 八邪穴虎口交叉互擊 36次 ? 位于：手指背側(cè)，微握拳，第 1— 5指間，指蹼緣后方赤白肉際處，左右兩側(cè)共八穴。 ? 取穴：患者握拳，在第 1— 5指間的縫紋端，或手指蹼緣上赤白肉際中點處取穴。 ? 主治：預(yù)防及治療末梢循環(huán)，如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病。
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