冬季飲食要遵循哪幾種規(guī)則(編輯修改稿)
2025-06-18 11:40 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ，而每次排尿會(huì)引起熱量流失。在特別寒冷的時(shí)候，你可能在小便時(shí)發(fā)抖，就是因?yàn)闊崃侩S尿散發(fā)的結(jié)果。這一點(diǎn)你也可能懷疑，因?yàn)樵诤鋾r(shí)，不是應(yīng)該多喝熱的保暖嗎？沒(méi)錯(cuò)， 吃熱水、熱飲或熱湯可以保暖一時(shí)，但兩個(gè)小時(shí)以后，你通過(guò)排尿失去的熱量一般會(huì)更多，尤其是當(dāng)你喝刺激性飲料 (如咖啡、濃茶或可樂(lè) )以后，因?yàn)樗鼈兪抢騽?，?shí)屬得不償失 。 少調(diào)味，但蔥、姜、蒜例外 過(guò)多的調(diào)味品，特別是含人工色素、味素和防腐劑的調(diào)味品，可能損傷胃腸粘膜，污染身體內(nèi)。不過(guò)，天然的香辛科調(diào)味品例外，包括中國(guó) 菜譜里常用的蔥、姜、蒜，以及菜譜里常用的胡
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