【文章內(nèi)容簡介】 就是 “保證一瓶，爭取二瓶，最好三瓶，不超四瓶 ”。 什么時候喝牛奶好？ 牛奶是一種基礎(chǔ)食品，以飯后飲用為宜。一天一瓶以早餐喝為好，一天兩瓶以早晚喝為佳，也可根據(jù)個人生活習(xí)慣在三餐之外的時間喝，但要注意先吃點富含淀粉的食物后再喝，以使牛奶在胃中有較長的 停留時間，有利于營養(yǎng)素的全面吸收和利用。簡單地理解，就是 “早中晚都行，最好飯后飲 ”。 12 喝牛奶對胃有保護作用嗎？ 由于牛奶可以在胃黏膜表面形成良好的保護層，所以它可緩解酒精等刺激性食物對胃黏膜的侵蝕，減少胃部疾病的發(fā)生。日本早已有喝奶人群胃癌發(fā)病率較低的研究報道。相反，飲酒尤其是酗酒會增加內(nèi)臟器官的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)或加重胃部疾病的發(fā)生或病變。因此，我們還是倡議 “多喝奶、少喝酒，最好以奶代酒 ”。 鮮奶與奶粉哪樣更好？ 奶粉是鮮奶經(jīng)過濃縮、噴霧、干燥后制成 的微細(xì)粉粒，其蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽等主要營養(yǎng)成分變化不大，但氨基酸的利用率有所下降，部分維生素和免疫球蛋白等活性物質(zhì)遭到破壞，尤其是維生素 C、 B1 破壞嚴(yán)重。因此，有條件的情況下，以喝鮮奶更好。但奶粉便于儲存、運輸、攜帶，對于野外工作者、偏僻和缺乏冷藏設(shè)備的農(nóng)村居民仍是較好的營養(yǎng)食品。值得一提的是， “奶粉事件 ”以后，廣大消費者選購奶粉時要選擇質(zhì)量信譽度好的品牌和廠家，謹(jǐn)防假冒偽劣產(chǎn)品。 牛奶要怎樣喝才更營養(yǎng)更健康 眾所周知牛奶的營養(yǎng)成分很高，礦物質(zhì)含量也很豐富，最難 得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。 12 每人每天喝多少牛奶好？ 牛奶作為一種營養(yǎng)價值較高的食品，喝少了難以發(fā)揮應(yīng)有的作用，喝多了則難以消化吸收，所以大家應(yīng)根據(jù)年齡、體力和腦力的消耗量以及自身經(jīng)濟條件來確定每天的飲奶量。 一般來說，成年人一天應(yīng)喝 400~500 毫升，即兩瓶牛奶，建議至少要喝 250 毫升，即一瓶牛奶。經(jīng)濟條件許可最好三瓶即 750 毫升左右，但不宜超過 1000 毫升。簡單地說，就是 “保證一瓶，爭取二瓶，最好三瓶，不超四瓶 ”。 什么時候喝牛奶好？ 牛奶是一種基礎(chǔ)食品，以飯后飲用為宜。一天一瓶以早餐喝為好，一天兩瓶以早晚喝為佳，也可根據(jù)個人生活習(xí)慣在三餐之外的時間喝，但要注意先吃點富含淀粉的食物后再喝，以使牛奶在胃中有較長的停留時間，有利于營養(yǎng)素的全面吸收和利用。簡單地理解，就是 “早中晚都行 ，最好飯后飲 ”。 12 喝牛奶對胃有保護作用嗎？ 由于牛奶可以在胃黏膜表面形成良好的保護層，所以它可緩解酒精等刺激性食物對胃黏膜的侵蝕，減少胃部疾病的發(fā)生。日本早已有喝奶人群胃癌發(fā)病率較低的研究報道。相反，飲酒尤其是酗酒會增加內(nèi)臟器官的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)或加重胃部疾病的發(fā)生或病變。因此，我們還是倡議 “多喝奶、少喝酒，最好以奶代酒 ”。 鮮奶與奶粉哪樣更好？ 奶粉是鮮奶經(jīng)過濃縮、噴霧、干燥后制成的微細(xì)粉粒，其蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽等主要營養(yǎng)成分變化不大，但氨基酸的 利用率有所下降，部分維生素和免疫球蛋白等活性物質(zhì)遭到破壞，尤其是維生素 C、 B1 破壞嚴(yán)重。因此，有條件的情況下，以喝鮮奶更好。但奶粉便于儲存、運輸、攜帶，對于野外工作者、偏僻和缺乏冷藏設(shè)備的農(nóng)村居民仍是較好的營養(yǎng)食品。值得一提的是， “奶粉事件 ”以后，廣大消費者選購奶粉時要選擇質(zhì)量信譽度好的品牌和廠家，謹(jǐn)防假冒偽劣產(chǎn)品。 春季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，學(xué)校里主要預(yù)防流感、水痘、流腮，水痘可以到醫(yī)院接種疫苗，能有效預(yù)防水痘病，如果你的孩子患了水痘病，要在家里隔離二周 ,醫(yī)院開治愈證明才能回校上學(xué)；當(dāng)孩子發(fā)熱超過 38℃，應(yīng)當(dāng)在家休息、治病，退熱三天后才能回學(xué)校，為了孩子的健康 ,望家長能配合。另外，一二年級的家長做好預(yù)防接種（打預(yù)防針）。 小橋流水 Flash動畫 范宇俠 胡宇明 這個 Flash動畫效果實現(xiàn)的是小橋流水的效果。小橋下的水靜靜地流淌著，小橋的倒影和水中的金魚可以讓我們想起了童年的生活。但最重要的這是一個比較實用和常用的效果。 教學(xué)目標(biāo) ： 學(xué)生掌握小橋流水的實現(xiàn)方法，如何設(shè)計一只可愛的金魚；學(xué)會運用另一種漸變動畫類型 —— 形狀漸變動畫，以及在動畫中使用遮照功能。 教學(xué)難點： ； 形狀漸變動畫時兩個關(guān)鍵幀中的對象屬性要一致； 照的，要怎樣實現(xiàn)。 12 教學(xué)過程： 展示小橋流水 Flash動畫，學(xué)生注意觀看，指出動畫中有那些對象有過運動， 打開原程序，注意觀察時間軸上的有幾個圖層，圖層的圖標(biāo)和以前學(xué)到過的有什么不同，以及時間軸的補間等。打開庫看一下里面有幾個元件幾元件的屬性。 具體制作小橋流水 Flash動畫 1．設(shè)置場景的大小為 500px 300px，背景色為 10A9CC，幀頻為 12fps。 2．導(dǎo)入小橋。按快捷鍵 Ctrl+F8打開 “ 創(chuàng)建新元件 ” 面板 創(chuàng)建一個 “ 小橋 ” 圖形 元件。然后導(dǎo)入一座小橋圖片，如圖 11所示。 圖 11 3．制作魚尾。新建一個 “ 魚尾 ” 影片剪輯元件。在元件的場景中繪制一個魚尾，如圖 12所示。 圖 12 4．按快捷鍵 Shift+F9鍵打開 “ 混色器 ” 面板，并如圖 13所示進行設(shè)置。 “ 混色器 ” 下拉菜單中選擇 “ 線型漸變 ” 。其中三個滑塊的顏色分別是 F5800A、F8D356（透明度為 70%）和白色（透明度為 50%）。設(shè)置好后用 “ 顏料桶 ” 工具給魚尾上色。 12 圖 13 4．如圖 14所示建立 “ 魚尾 ” 層。分別在第 1 20幀上插入關(guān)鍵幀。然后把每幀中的魚尾設(shè)置成圖 15中不同的形狀，當(dāng)然筆者使用洋蔥皮命令是為了大家能夠看得更清楚一點，實際上這 5個魚尾應(yīng)該是重疊的。單擊 “ 魚尾 ” 層，使該層的所有幀成陰暗的被選取狀態(tài)。然后在 “ 屬性 ” 面板的 “ 補間 ” 下拉菜單中選擇 “ 形狀漸變 ” 選項建立形狀漸變動畫。 圖 14 5．制作金魚。創(chuàng)建一個 “ 金魚 ” 影片剪輯元件，如圖 15所示建立 “ 胸鰭 ” 、 “ 魚頭 ” 、 “ 魚身 ” 等層。除了 “ 魚頭 ” 層外，其它三層都是由 “ 魚尾 ”元件通過 “ 變形 ” 面板變形而得到，這也體現(xiàn)了 Flash設(shè)計中盡量重復(fù)使用元件來減小文件體積， 提高效率的原則。在 “ 魚身 ” 層中，只要設(shè)計一個紅色的魚身，然后讓魚身發(fā)生一點形變，產(chǎn)生一點動的效果就可以了。 12 圖 15 6．制作流水。新建一個 “ 流水 ” 層。然后如圖 16所示創(chuàng)建元件的各層： “ 小橋 1” 層、 “ 小橋 2” 層、 “ 遮罩 ” 層。 圖 16 7．按快捷鍵 Ctrl+L打開庫，把庫中的 “ 小橋 ” 元件拖到 “ 小橋 1” 層中。然后單擊選中該層的第 60幀按 F5鍵插入幀。接著單擊 “ 隱藏 /顯示 ” 按鈕 隱藏“ 小橋 1” 層中的元件。然后再把庫中的 “ 小橋 ” 元件再拖到 “ 小橋 2” 層中。單擊選中該層的第 50幀按 F6鍵插入關(guān)鍵幀。注意， “ 小橋 1” 層和 “ 小橋 2”層中的 “ 小橋 ” 元件應(yīng)該相同。 8．在 “ 遮罩 ” 層中制作一個由一條條高度為 8px的線條組成的遮罩塊，每條小條之間要保證有一定的間隙。接著按快捷鍵 Ctrl+G將其組合。如圖 17所示。 圖 17 9．單擊 “ 遮罩 ” 層的第 1 4 60幀并按 F6鍵插入關(guān)鍵幀。然后把各幀中的遮罩元件上下移動一下，并建立補間動畫。目的是使其上下移動，形成流水的間隙效果。只要保證遮罩物能完全遮罩住小橋就可以了。 12 10．從庫中把 “ 金魚 ” 元件拖拽到 “ 小橋 2” 層中的適當(dāng)位置，可隨意的再復(fù)制出幾條金魚，并可在 “ 屬 性 ” 面板中將其色彩改成黑色。也可自己設(shè)計幾條小蝌蚪放在該層中。那樣，效果就更有童趣，更加春意盎然了。 11．回到主場景。如圖 18所示建立 “ 小橋 ” 層和 “ 倒影 ” 層。然后從庫中把 “ 小橋 ” 圖形元件拖拽到 “ 小橋 ” 層中。再把 “ 流水 ” 影片剪輯元件拖拽到 “ 倒影 ” 層中。并使用 “ 變形 ” 面板調(diào)整到適當(dāng)位置。 圖 18 小橋流水的效果到這里就做好了。一個完整的 Flash動畫就做好了。 小結(jié) 在整個 Flash動畫的制作過程中要注意，在運用形狀漸變動畫時兩個關(guān)鍵幀中的對象屬性要一致，最好是選中關(guān)鍵幀后再在屬性面版的中間下拉菜單中 選擇形狀。在使用遮照時要注意遮照的位置，及遮照層覆蓋的內(nèi)容。布置學(xué)生預(yù)習(xí)書上的 P141紅星閃閃的例子。 2020－ 2020 學(xué)年度上學(xué)期 高中學(xué)生學(xué)科素質(zhì)訓(xùn)練 高三語文同步測試（ 3） — 標(biāo)點練習(xí) 1．下列句子中，標(biāo)點符合使用正確的一項是 （ ） A．教師認(rèn)真地教，學(xué)生認(rèn)真地學(xué)；教師愛護學(xué)生，學(xué)生尊敬老師，師生關(guān)系非常融洽。 12 B．葉老說：“教是為了達到不教”。 C．樸實的語言展現(xiàn)出他舍棄一切，獻身革命的精神。 D．像葉老師說的“教是為了達到不教”。 2．下列句子中標(biāo)點符號的使用，正確的一 句是 （ ） A．人和動物不同，人的注意具有隨意性質(zhì)。即可以通過語言來調(diào)節(jié)注意。 B．據(jù)說，在一千萬只昆蟲中才能發(fā)現(xiàn)一只這樣的變異品種，自然是“物以稀為貴?！? C．她覺得今天晚上的路燈格外地亮，亮得耀眼；空氣中也仿佛有種醇美的甜味。 D．你是參加電子計算機培訓(xùn)班的呢？還是參加美容美發(fā)培訓(xùn)班的呢？ 3．下列句子中的標(biāo)點符號，使用正確的一項是 （ ） A． 《神曲》精深博大，包羅萬象，內(nèi)容涉及諸多知識、神話、宗教和文化典故等比比皆是。 B．一次又一次的研究表明，金錢的占有量不是幸福與否的標(biāo)準(zhǔn)， 而且從來也不是。 C．為方便群眾“五一”乘車，日內(nèi)將開辟紅廟至動物園、前門、東大橋、豐臺、北太平莊至頤和園、香山至臥佛寺六條游覽路線。 D．橋磚是深褐色的，表明它的歷史的長久；但都完美無缺，令人太息于古代工程的堅美。 4．下列句子中，標(biāo)點符號使用正確的一項是 （ ） A．電視以自己強大的沖擊力，推出了眾多的引人注目的明星 —— 歌星、舞星、體壇健將等等。 B．院長擔(dān)任審判長的回避，由審判委員會決定，其他人員的回避，由審判長決定。 C． 11 歲時，他給白城子一家地主老張家放牛； 13 歲，用他自己的話：“官升了一級”，給老張家放馬了。 D．如果由于與中國貿(mào)易，他們能得到更大的好處 —— 經(jīng)驗證明實際是這樣的，那么，在任何情況下，他們絕不會參與制裁行動。 5．下列各句中標(biāo)點符號使用全部正確的一項是 （ ） A．那美麗的故事還說每年“七夕”，（農(nóng)歷七月初七）成群喜鵲飛上銀河搭橋，牛郎、織才能在鵲橋相會。 B．我國現(xiàn)在使用公國，為了適應(yīng)農(nóng)村習(xí)慣的需要，在某種場合也同時使用“農(nóng)歷”。（也稱夏歷） C．她的身體實在太可怕了，放工的時候，廠門口的“抄身婆”（抄查女工身體的女人）也不愿意用手去接 觸她的身體。 D．中國猿人（全名為“中國猿人北京種”，或簡稱“北京人”。）在我國的發(fā)現(xiàn)，是對古人類學(xué)的一個重大貢獻。 6．下列句子中，標(biāo)點符號使用正確的一項是 （ ） A．古人對于寫文章有兩個基本要求，叫做“有物有序”。“有物”就是有內(nèi)容，“有序”就是要有條理。 12 B．上級領(lǐng)導(dǎo)對我們提出了三項要求：一是學(xué)習(xí)三個代表，提高覺悟；二是堅持改革創(chuàng)新，走可持續(xù)發(fā)展之路；三是關(guān)心員工的思想和生活，確保內(nèi)部的安定團結(jié)。 C．張華考上了北京大學(xué)，在化學(xué)系學(xué)習(xí)；李萍進了中等技術(shù)學(xué)校，讀機械制造專業(yè)；我在百貨公司當(dāng)售 貨員；我們都有光明的前途。 D．蟬的幼蟲初次出現(xiàn)于地面，需要尋求適當(dāng)?shù)牡攸c —— 矮樹、籬笆、野草、灌木枝等，蛻掉身上的皮。 7．下列句子的標(biāo)點符號，使用正確的一項是 （ ） A．我國古人早已認(rèn)識到：“人性善惡可變”，關(guān)鍵在教育。 B．“哎！”陳紅忽然拍著巴掌說：“有了，有了！” C．上哪兒找鑰匙呀，你？ D．這次試驗是否正確？是值得論證的。 8．標(biāo)點符號使用不正確的一句是 （ ） A．原子彈、氫彈的爆炸，人造衛(wèi)星的發(fā)射、回收，標(biāo)志著我們科技發(fā)展達到新的水平。 B．電視推出了眾多的明星 —— 歌 星、舞星、體壇明星、政壇風(fēng)云人物??等等。 C．大哥來信說，近來故鄉(xiāng)農(nóng)村出現(xiàn)“三多”現(xiàn)象，小企業(yè)多了，使用家用電器的多了，騎摩托車的多了。 D．“唉！”老吳嘆道，“中國這么大，人這么多，要找這個不愿留名的好心人，那不是大海撈針嗎？” 9．下列句子中標(biāo)點符號的使用，正確的一句是 （ ） A．“豆寇年華”是指女孩子十三、四歲，不能用于十五、六歲的小伙子。 B．我不知道進行這種報道的記者和編輯的主觀意圖是什么？是為了取得轟動效應(yīng)，擴大報刊的銷路呢？還是確信有這種事？ C．《鄒忌諷齊王納諫》選自《戰(zhàn)國策、 齊策》，編者劉向（約前 77—— 前 6），本名更生，字子政，西漢沛人（現(xiàn)在江蘇沛縣） D．然而作《易經(jīng)》的人卻比較的聰明，他說：“上古結(jié)繩而治，后世圣人易之以書契?！彼徽f倉頡，只說“后世圣人”，不說他造，只說“換掉”，真是謹(jǐn)慎得很。 10．破折號用法與其他三句不同的