神奇！吃零食也能減小肚腩(編輯修改稿)
2024-10-11 16:15 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 還可能含有苯并芘等致癌物質(zhì)，平時應(yīng)盡量避免食用。 零食的健康替代品 明明知道方便面的調(diào)料包鹽分高，可很多人就是喜歡吃，這可怎么辦 ?別著急，高主任的秘方就是：使用蔬菜自己制作調(diào)料，替代方便面自帶的調(diào)料包，再加上一個雞蛋，就可以把方便面打造成健康的快捷早餐了。其實，只要你用心，類似的健康替代品還有很多呢 ! 巧克力餅干 健康替代品：獨(dú)立包裝的巧克力全麥棒 為什么：全麥棒比餅干的脂肪含量和熱量少得多，同時，獨(dú)立包裝易控制數(shù)量，一兩塊便足夠了。 碳酸飲料 健康替代品：橙味礦泉水或鮮榨果汁 為什么：橙味礦泉水含有維生素 C 及葉酸，可以提供每日所需維生素 C 量的 50%。鮮榨果汁富含鈣質(zhì)和維生素 D，糖含量較低。 蘋
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