肌膚排毒氣色紅潤不需化妝(編輯修改稿)
2025-10-10 14:16 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 料 的蛋白質(zhì)、卟啉鐵、銅、葉酸和維生素 B12 等營養(yǎng)食物，可以幫助造血。如動物肝、腎、血、瘦肉、魚、蝦、貝類、蛋黃、牛奶及水果、蔬菜等要經(jīng)常攝入，并戒煙、少酒、飲淡茶。加強飲食上的調(diào)理，可以促進女性養(yǎng)血排毒。最佳的飲食是定期、定時地服用養(yǎng)血藥膳。 養(yǎng)血藥膳 DIY 紅棗黑木耳湯： 紅棗 5 枚，黑木耳 15 克。將紅棗、黑木耳用溫水泡發(fā)放入小碗中，加水和冰糖適量，再將碗放置蒸鍋中蒸 1 小時。吃紅棗、木耳，喝湯。 老雞紅棗湯：老雞 1 只，胡椒 40粒，紅棗 12 枚。將雞去毛洗凈內(nèi)臟。胡椒納入雞腹內(nèi)，紅棗去核洗凈。水煮沸，放進雞、紅棗煲 5 小時，肉爛后加鹽調(diào)味。佐餐隨量服食。 龍眼肉糯米粥： 龍眼肉 15
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