【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 干裂等現(xiàn)象，此即醫(yī)學(xué)上所說的 .“秋燥癥”。為增強(qiáng)身體的免疫力，加強(qiáng)人體調(diào)節(jié)機(jī)能，適應(yīng)多變的氣候，提醒大家在日常生活飲食上應(yīng)采取相應(yīng)措施，預(yù)防各種疾病的發(fā)生。秋天需預(yù)防的常見病和多發(fā)病有： 胃腸道疾病 秋天患胃腸道疾病的人數(shù)往往會(huì)多于夏季，其原因有三個(gè)：一是蒼蠅在秋季的活力并不比夏季弱， 吃了被污染過的食品，人就容易患各類腸道傳染??；二是秋季天氣涼爽，人的食欲增加，有的人就暴飲暴食，致使胃腸負(fù)擔(dān)加重，功能紊亂；三是晝夜溫差較大，易引起腹部著涼，使一些原來有胃病的人舊病復(fù)發(fā)或使腸蠕動(dòng)增強(qiáng)而導(dǎo)致腹瀉。秋季是食物中毒的多發(fā)期，更要注意飲食衛(wèi)生。 預(yù)防措施 : ，繼續(xù)做好滅蚊滅蠅工作； ，改善胃腸道的血液循環(huán)； ，特別要杜絕在衛(wèi)生條件差的攤販處就餐； ：注意日常飲食，不暴飲暴食、亂吃零 食； ，采用科學(xué)的方式勤洗手，特別要加強(qiáng)飯前便后洗手習(xí)慣的培養(yǎng)； ，根據(jù)氣候的變化適時(shí)增減衣服；夜間要蓋好被褥。 呼吸道感染 秋天氣候多變，早午晚及室內(nèi)外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機(jī)，極易使人傷風(fēng)感冒，還會(huì)引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎?；加新詺夤苎缀拖牟∪?，癥狀也往往加重。秋冬季也是流感、風(fēng)疹、腮腺炎、麻疹等呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。要遵循“春捂秋凍”和“耐寒鍛煉從秋始”的規(guī)律，注意隨溫度變化選擇衣物，多增加戶外活動(dòng)，積極鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保持學(xué)習(xí)生活環(huán)境的良好通風(fēng)，盡量避免出入公共場(chǎng)所。要適當(dāng)多飲水，多食新鮮水果和蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充維生素，經(jīng)常使用冷水洗臉。如果已感染感冒 等呼吸道疾病，應(yīng)大量喝水，宜吃清淡食物，如蔬菜、水果等，不宜吃肥膩、煎炸及過涼的食物，少吃辛辣食物，多吃養(yǎng)陰潤肺食物，如梨、蘿卜等。 預(yù)防措施： ，加強(qiáng)戶外活動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力； ，但最好不要過早、過多添加衣褥，讓機(jī)體逐漸適應(yīng)忽熱忽涼的環(huán)境；如果在外活動(dòng)的滿頭大汗，回來時(shí)要用毛巾擦拭汗水，不要脫掉衣服吹風(fēng)。 ，已知過敏原因者，更應(yīng)杜絕接觸； ，特別是辦公室和會(huì)場(chǎng)等人群集中的地方。我們與大家分享的小常識(shí)到此結(jié)束，謝謝！ 國旗下演講稿篇 3 尊敬的教師、親愛的同學(xué)們： 大家早上好， 在這個(gè)充滿綠意、生機(jī)盎然的季節(jié)里，苦讀三年的初三學(xué)子們馬上就要懷著一顆激越的心走進(jìn)中考的考場(chǎng)，提筆書寫自己美麗的人生。轉(zhuǎn)瞬間，我們?cè)谝恢腥甑某踔猩募磳⒔Y(jié)束，等待我們的將是競(jìng)爭(zhēng)激烈的中考。 今天是 5 月 25 號(hào)，離中考僅有 30 天，可謂時(shí)不我待，形勢(shì)緊迫。我們已經(jīng)看到了中考戰(zhàn)場(chǎng)上燃起的硝煙，聞到了劍拔弩張的火藥味。再過 30 天我們就將迎來人生的第一次機(jī)遇，更是人生的第一次挑戰(zhàn)！30 天，是短暫的，如果你渾渾噩噩，你必將一無所獲，并喪失人生發(fā)展的第一次機(jī)遇； 30 天也是漫長(zhǎng)的，如果你全身心投入學(xué)習(xí)，在每天的艱辛與勞累中享受點(diǎn)滴成功的喜悅，那么你就抓住了人生發(fā)展的第一次也是最重要的一次機(jī)遇，跨上了人生競(jìng)爭(zhēng)的第一個(gè)臺(tái)階，展示在你面前的將是更廣闊的天地和更美好的前程！ 三年的艱辛與付出，一千個(gè)日日夜夜的奮斗與追逐，為的都是同一個(gè)夢(mèng)想：“考個(gè)好成績(jī)，上個(gè)好高中”。在這最后關(guān)頭我們不能讓自己的努力在懶散中付之東流，不能讓自己的前程在玩樂中毀滅。 九年級(jí)的同學(xué)們，你們滿載著智慧與經(jīng)驗(yàn) ，沒有什么可以阻擋你們前行的步伐。龍門待躍，你們一定會(huì)快馬加鞭、奮力一搏；青蔥歲月，你們一定會(huì)劃上唯美的句號(hào)，交出一份完美的答卷。那么，你做好迎戰(zhàn)中考的準(zhǔn)備了嗎？在此，我向同學(xué)們提一些建議：第一、心里有一種信念。它叫做堅(jiān)持。從小學(xué)一年級(jí)入學(xué)到初中三年級(jí)，我們經(jīng)歷了九年的學(xué)校教育。這是一場(chǎng)長(zhǎng)達(dá)三千多個(gè)日日夜夜的馬拉松賽跑。我們從第一天種下希望起就意味著九年后才能收獲理想?，F(xiàn)在正是你們努力沖刺去收獲理想的時(shí)刻。站在沖刺線上，我們應(yīng)驕傲地對(duì)自己說：我人生的初級(jí)理想就要實(shí)現(xiàn)了！我要為此而感到自豪！這最后一圈賽跑我咬 緊牙關(guān)也要堅(jiān)持下來！ 荀子曾說：騏驥一躍，不能十步；駑馬十駕，功在不舍。鍥而舍之，朽木不折；鍥而不舍，金石可鏤。當(dāng)你想松懈的時(shí)候，英國前首相丘吉爾是這么鞭策自己的：決不放棄！決不決不放棄！決不決不決不放棄！第二，眼前有一個(gè)目標(biāo)。同學(xué)們?cè)诳记岸家幸粋€(gè)目標(biāo)，我覺得很好，而且很有必要。目標(biāo)定好了，能激發(fā)我們的潛力和創(chuàng)造力，能變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)，能把不可能完成的任務(wù)變?yōu)榭赡堋?fù)習(xí)幾個(gè)月來，在各科教師的帶領(lǐng)下，同學(xué)們已經(jīng)制定并切實(shí)落實(shí)科學(xué)、完善、周詳?shù)臎_刺復(fù)習(xí)計(jì)劃，并且按計(jì)劃分步驟地去做了，你的目標(biāo)就能實(shí) 現(xiàn)。在具體操作中，很多聰明人的做法是：盯住眼前的那個(gè)同學(xué)，以他為趕超對(duì)象，再付出努力去超越他。我想，當(dāng)你做到這一點(diǎn)的時(shí)候，一定會(huì)有成就感的，也一定會(huì)越來越有信心的。 第三，肩上有一份責(zé)任。周總理當(dāng)年立下“為中華之崛起而讀書”的壯志，體現(xiàn)了一個(gè)炎黃子孫在民族危亡國難當(dāng)頭之際赤誠的愛國之心和歷史責(zé)任感。今天的中國蒸蒸日上，國際地位舉足輕重，百姓生活已無衣食之憂，這就為我們的學(xué)習(xí)提供充實(shí)的保障，讓我們有更充沛的精力投入到用知識(shí)武裝自己聰明大腦的過程之中去。“少年強(qiáng)則中國強(qiáng)”，懷揣著這份責(zé)任感，做一個(gè)敢于扛 責(zé)任的人，你決不會(huì)在中考考場(chǎng)上遇難而退，反而勇往直前。 第四，手中有一套技能。俗話說，是騾子是馬拉出來遛遛。武俠小說里，三教九流魚龍混雜，沒有一身好功夫在江湖上難以立足。有的憑借身高體壯，孔武有力；有的憑借身輕如燕，飛檐走壁；等等。在中招考場(chǎng)上沒有一點(diǎn)真本事也是成不了最后的勝利者的。通過幾個(gè)月的摩拳擦掌，我想現(xiàn)在正是大家顯露真功夫的時(shí)候了，如果想把自己的本事練得全面而均衡，那就如當(dāng)年的習(xí)武者一樣閉關(guān)修習(xí)，遠(yuǎn)離一切閑雜之事，全身心的投入到這次的中招考試中，這樣你才能笑傲“考場(chǎng)”。第五，腳下有一地汗水。 所謂“天道酬勤”，是說上天會(huì)實(shí)現(xiàn)勤勞的人的志愿。可以這么說，所有的成功者都是趟著汗水一路走來的。離開了“勤”字，一切都沒有意義。有了“勤”字，它一能補(bǔ)拙，二能出效益，三能節(jié)約時(shí)間?！扒凇笔且磺械母?。進(jìn)入考試階段，我們應(yīng)該做的就是勤于思考、勤于動(dòng)腦、勤于發(fā)揮，為實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)、收獲屬于自己的果實(shí)而揮灑筆墨。 而對(duì)于六、七、八年級(jí)的學(xué)生來說，現(xiàn)在也到了總復(fù)習(xí)階段，即將迎來期末考試。期末考試不僅是對(duì)同學(xué)們本學(xué)期學(xué)業(yè)成果的一次大盤點(diǎn)、大檢閱，更是對(duì)每個(gè)人的綜合素質(zhì)的一次挑戰(zhàn)，是對(duì)同學(xué)們的自信心、自覺性、意 志力、誠信度的一次考驗(yàn)。我知道，我們每個(gè)同學(xué)都有當(dāng)學(xué)習(xí)標(biāo)兵的愿望，都想為爸爸、媽媽和教師爭(zhēng)光。因此，我們大家都應(yīng)該高度重視這次考試，切不可掉以輕心。只要思想上重視了，你就會(huì)全力以赴、扎扎實(shí)實(shí)地搞好期末復(fù)習(xí)，取得好成績(jī)也就有了保證。同學(xué)們，有耕耘就會(huì)有收獲，真正的英雄敢于直面重重困難，敢于正視重重困難。面對(duì)中考，面對(duì)期末考試，相信你已們經(jīng)做好準(zhǔn)備了，要對(duì)自己說，我會(huì)全力以赴！我是最好的！我是最棒的！在這里，我代表全校教師，在中招來臨之際，在期末考試到來之前，表達(dá)心愿和祝福：我們將傾注所有心血，為你們保駕護(hù)航。 甘為墊腳石，讓你們站得更高看得更遠(yuǎn)；甘作扶梯，讓你們站得更穩(wěn)走得更直，和你們風(fēng)雨兼程，與你們風(fēng)雨同舟。 同學(xué)們，人生不拼不精彩，缺乏競(jìng)爭(zhēng)和考試的人生不完整！考試在即，你做好準(zhǔn)備了嗎請(qǐng)記住，“梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出?！笔Ｏ碌臅r(shí)間由你來把握。相信你一定能抓住它，駕御它！ 國旗下演講稿篇 4 愛的老師們、同學(xué)們，大家早上好！ 今天我演講的題目是《師恩難忘》。 金色九月，秋高氣爽，再過幾天，我們就將迎來第 26 個(gè)教師節(jié)。在這里，請(qǐng)?jiān)试S我代表各位同學(xué)向辛勤耕耘的老師們表示節(jié) 日的祝賀和深深的敬意。老師，您辛苦了！ 我們每一個(gè)人在成長(zhǎng)的過程中，都離不開老師的教誨和指引，老師，是您握著我們稚嫩的小手，一筆一劃教我們書寫漢字；是您不顧自己嘶啞的聲音，一遍又一遍地教我們讀準(zhǔn)字音。講臺(tái)上，您神采飛揚(yáng)；夜燈下，您苦思冥想。這一切都是為了引領(lǐng)我們走進(jìn)知識(shí)的殿堂，讓我們?cè)谥R(shí)的海洋上揚(yáng)帆起航?? 您用溫暖的臂膀呵護(hù)著我們，您用溫柔的話語激勵(lì)著我們，您不是母親卻勝似母親，我們雖不在家，卻有比在家還要多的溫馨。 同學(xué)們，師恩難忘，難忘師恩，就讓我們努力學(xué)習(xí)，用最好的成績(jī)最佳 的表現(xiàn)來回報(bào)我們的老師吧。 祝愿同學(xué)們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)生活中百尺竿頭，更進(jìn)一步；祝愿我們的老師桃李芬芳，幸福安康！ 謝謝！我的發(fā)言完畢。 國旗下演講稿篇 5 尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛的同學(xué)們： 大家上午好！我是來自規(guī)范主動(dòng)、創(chuàng)新進(jìn)步的九六班 xx，今天我演講的題目是《飽讀詩書，以志報(bào)國》。 首先，我代表全體受捐助的學(xué)生向王立群教授，向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我們的關(guān)心和幫助表示衷心的感謝。同時(shí)，向全體辛勤耕耘的老師致以崇高的敬意！謝謝你們?。ň瞎? 我們知道，春天是播種的季節(jié)，只有春天播下希望的種子，秋天才會(huì)換來豐碩的成果。新學(xué)期伊始，也許你已萌動(dòng)著一種渴望和沖動(dòng)，準(zhǔn)備忘卻過去的失意和挫折，改掉缺點(diǎn)和毛病，珍惜時(shí)光，做一次踏實(shí)的拼搏。今天我們又站在了新學(xué)期的起跑線上，新的一年開啟新的希望 ,新的空白承載新的夢(mèng)想。為了讓我們的夢(mèng)想能成為現(xiàn)實(shí)，我想我們?nèi)w學(xué)生應(yīng)該做到以下四點(diǎn)： 嚴(yán)于律己 —— 要嚴(yán)格按照《中學(xué)生日常行為規(guī)范》要求自己，爭(zhēng)做文明向上的好學(xué)生。把尊師愛校、團(tuán)結(jié)同學(xué)真正落實(shí)到行動(dòng)中。 聽從指揮 —— 在學(xué)校一定要聽從老師的 指揮，上樓下樓、課間操、課間活動(dòng)都要把安全放在第一位。 奮發(fā)有為 —— 要把學(xué)習(xí)當(dāng)成生活的樂趣。學(xué)會(huì)賞識(shí)別人，學(xué)會(huì)合作學(xué)習(xí)。正確面對(duì)在學(xué)習(xí)中遇到的困難，始終對(duì)自己充滿自信。金明小學(xué)的同學(xué)們，在新的學(xué)期，你們要繼續(xù)努力，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，為自己的班級(jí)增光，為自己的學(xué)校添彩，用自己優(yōu)秀的表現(xiàn)書寫你們成長(zhǎng)的檔案。 七、八年級(jí)的同學(xué)們，你們?cè)谛碌膶W(xué)期將面臨新的任務(wù)，應(yīng)該對(duì)自己的實(shí)力做一個(gè)全面的、透徹的了解，為自己設(shè)定更長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)，并付諸努力，每天都為自己的初中生活記下精彩的一筆。 九年級(jí)的同學(xué) 們要在這個(gè)學(xué)期里做最后的沖刺，希望每個(gè)同學(xué)以自己樂觀主動(dòng)的態(tài)度、持久拼搏的毅力、永不服輸?shù)木窈鸵蝗缂韧呢?zé)任心，朝著自己理想的學(xué)校去努力。我們要讓緊張的日子不失嚴(yán)謹(jǐn)，要讓艱苦的日子充滿收獲，要讓新學(xué)期的每一天因我們的努力而閃亮！ 熱愛讀書 —— 偉大的文學(xué)家高爾基說：“書籍使我變成了一個(gè)幸福的人。”我們又何嘗不是呢？讀書帶給我們最雋永的樂趣，最恒久的動(dòng)力；讀書帶給我們心靈的和平，精神的慰籍。因此，當(dāng)你晚上寫完了作業(yè)后，不妨拿出一本好書，與書為友，逐步建立起和古今中外偉大作家之間的交流，依他們的指引 ，相信每位同學(xué)都可以開茅塞，除鄙見，得新知，養(yǎng)性靈。 同學(xué)們，假使你在過去的一學(xué)年里光鮮華麗，盡享成功的愉悅，那么祝福你。但曾經(jīng)的輝煌已然化為頰上一抹淡卻的歡顏，唯有在本學(xué)期繼續(xù)努力，才能長(zhǎng)久地佇立山巔！也許你也曾落寞，幾經(jīng)挫折，在如血的殘陽凝望漸行漸遠(yuǎn)的飛雁。但別灰心，因?yàn)榭酀倪^往早已成風(fēng)干的淚痕，消逝在腮邊。只要你足夠努力，嚴(yán)格要求自己，你依然能在 20xx 年里迎來屬于自己的春天?！昂＜{百川，有容乃大”。忘記以前的成功與失敗，我們只需把經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)銘刻心間。 新學(xué)期，機(jī)遇與挑戰(zhàn)共存；新學(xué)期 ，困難與榮譽(yù)并肩！同學(xué)們，讓我們迎著新年的朝霞，共同珍惜今天，珍惜現(xiàn)在的分分秒秒，以飽滿的熱情投入新學(xué)期的戰(zhàn)斗中去，爭(zhēng)取用優(yōu)異的成績(jī)、良好的表現(xiàn)來報(bào)答養(yǎng)育我們的父母和辛勤的老師！最后我想借汪國真的一句詩來結(jié)束演講：沒有比腳更長(zhǎng)的路，沒有比人更高的山。 衷心祝愿同學(xué)們?cè)谛碌囊荒昀飳W(xué)習(xí)進(jìn)步，學(xué)有所得。祝所有老師身體健康，工作順利！ 謝謝大家！ 國旗下演講稿篇 6 親愛的老師、同學(xué)們： 大家好 ! 六年的學(xué)習(xí)生活即將結(jié)束，我們也將告別我們的幸福的童年。事實(shí)證明我這六年時(shí) 間沒有白費(fèi)，至少我學(xué)會(huì)了珍惜。 校內(nèi)廣播系統(tǒng)響起了輕快的下課鈴聲，“啪”的一聲，鈴聲又被老師關(guān)掉。很多同學(xué)在竊竊私語，抱怨老師又占用我們的下課休息時(shí)間，曾經(jīng)的我也是其中的一員。老師一遍又一遍地向我們講著圣人的大道理，說我們是六年級(jí)的學(xué)生了，學(xué)業(yè)比以前繁重是十分正常的事情，我們是回不到一年級(jí)去的。老師的話是很有教育意義的，我們需要珍惜老師所說的每一句話。有一句話說得非常好 —— 聽君一席話，勝讀十年書啊 !可是，仍舊有人覺得現(xiàn)在的生活十分痛苦。 其實(shí)，用一種樂觀的心態(tài)來生活，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們已經(jīng)擁有 得太多太多。比如：那些低年級(jí)同學(xué)只能從薄薄的小課本得到一點(diǎn)點(diǎn)知識(shí)的皮毛，而我們，則能在深?yuàn)W的語數(shù)科英中自由地遨游，那些在工地上搬磚的工人，整天風(fēng)吹日曬，又怎么會(huì)有我們這么好打環(huán)境 ?我們教室頭頂雪白的天花板上有六個(gè)吊扇， 12 支日光燈?！蹦切┐鼓豪夏耆?，又怎么會(huì)有我們這般年紀(jì)這么好的記憶力用來學(xué)習(xí)呢 ?那些在嚴(yán)重缺水地區(qū)生活的人們，能像我們這樣，喝到甘甜的農(nóng)夫山泉嗎 ?那些一出生就四肢不全的可憐孩子，能像我們一樣，在操場(chǎng)上自由地奔跑，參加體育活動(dòng)嗎 ?