【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 了，給他穿很多，他的心臟就會(huì)受傷害。由于小寶寶不會(huì)說(shuō)話，他中暑后也不知道，所以小寶寶中暑的傷害很可怕的。人體有一個(gè)很重要的事情，就是造血這件事情。血是自己造出來(lái)的，每個(gè)人出生它自己都會(huì)造血，除了你從媽媽那里拿到了一筆財(cái)產(chǎn)之外，其他的血都要你自己造出來(lái)。但造血有一個(gè)條件，只有在特定的時(shí)間里才會(huì)造血。這個(gè)造血的時(shí)間是幾點(diǎn)到幾點(diǎn)？是天黑到半夜一點(diǎn)四十分。這個(gè) 造血的時(shí)間能不能因?yàn)槲覀儸F(xiàn)代的文明改變？現(xiàn)在的夜生活很豐富，你現(xiàn)在不要造血，放到明天早上去造血，可不可以？不可以，全世界的人都是在自己所住地方的當(dāng)?shù)靥旌诘揭稽c(diǎn)四十分，你違背了這個(gè)規(guī)律，你造的血就一定不夠多。你說(shuō)我十年，二十年生活下來(lái)，不是也很好嗎？我每天都是一點(diǎn)，兩點(diǎn)鐘睡覺(jué)。好，你覺(jué)得很好嗎？等后面跟你算帳?，F(xiàn)在全世界哪里的問(wèn)題最可怕？臺(tái)灣人的問(wèn)題最可怕。臺(tái)灣人到現(xiàn)在為止，他那邊有很多病都沒(méi)有聽(tīng)過(guò)。他有什么??？他有個(gè)漸凍人，漸凍人是個(gè)什么?。克耐萄什荒芡塘?，手腳不能動(dòng)了，只能躺在那里眼睛轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)。家里人 問(wèn)他你要吃東西嗎？眼睛眨一眨，要小便嗎？眼睛眨一眨。就這樣。如果他還有什么事情呢？先生問(wèn)她，你給孩子穿衣服？是的時(shí)候眨左眼，不是的，就眨右眼。這樣的人還可以活個(gè)兩三年。漸凍人是什么意思？漸凍人說(shuō)穿了就是他的血枯竭到，肝臟的血沒(méi)有了，腎臟的血沒(méi)了，肌肉的血沒(méi)了，肌肉全都僵掉了。就是這么一件事。所以，睡眠是人體造血的時(shí)間，你不能隨便挪開(kāi)它?，F(xiàn)在的人，由于現(xiàn)代文明生活讓大家睡的越來(lái)越晚，越來(lái)越少。睡得越來(lái)越晚，你的造血時(shí)間越來(lái)越不夠，你的血粘度就會(huì)上升；睡得越來(lái)越少，你布水的時(shí)間不夠，你的血濃度就會(huì)越來(lái)越稠。剛才 就說(shuō)到了，前面我們還回過(guò)去說(shuō)血的總量的問(wèn)題。這個(gè)兩歲的孩子看到我的時(shí)候是一歲零八個(gè)月，他已經(jīng)是肝硬化了。一歲的孩子怎么會(huì)肝硬化呢？醫(yī)生的要求是換肝，這個(gè)父母沒(méi)有錢(qián)給他換肝，所以父親就下海去做生意，想籌錢(qián)給孩子換。他們說(shuō)其實(shí)我們自己也很懷疑，賺了錢(qián)給孩子換肝是否能挽回他的生命，很難說(shuō)。但是作為父母他總要盡力救他，那么我看了他的孩子以后，我說(shuō)這個(gè)孩子的問(wèn)題是造血的時(shí)間沒(méi)有。他每天十二點(diǎn)睡，他當(dāng)然沒(méi)辦法造多少血。孩子需要血的量又大，所以這是問(wèn)題的所在。造成這個(gè)困擾的問(wèn)題是心臟中暑，所以你要做的事情一個(gè)手指就可以解 決，伸到他嘎吱我里戳一下。每天抱著孩子也好，孩子睡了也好，這個(gè)手指始終放到他腋下。這邊頂完頂那邊，頂?shù)竭@個(gè)孩子天一黑自己就睡覺(jué)了。但是你要記住你的孩子已經(jīng)掉隊(duì)了，所以你要很辛苦的一直幫他做，盡可能讓他睡的多。睡得多，血造的比別的孩子快，盡快追上去，像昨天的孩子也是。我說(shuō)你的孩子已經(jīng)掉隊(duì)了，我說(shuō)你要做十年才能追上同齡孩子的水平。血這個(gè)東西對(duì)人體來(lái)說(shuō)這么的寶貴，那么造血除了睡眠時(shí)間一定要符合造血時(shí)間之外，是不是要求每個(gè)人天黑就睡覺(jué)，現(xiàn)在也都做不到。我這幾年下來(lái)得到一個(gè)什么經(jīng)驗(yàn)結(jié)果？就是說(shuō)，一個(gè)禮拜里面來(lái)算，你要 12到 14 個(gè)小時(shí)的深度睡眠在造血時(shí)段里，一個(gè)星期來(lái)記的話。為什么用一個(gè)星期來(lái)框架呢？ 1214 個(gè)小時(shí)，因?yàn)橛^察了很長(zhǎng)一段時(shí)間以后，當(dāng)然要有幾年下來(lái)，你有 1214個(gè)小時(shí)在深度睡眠，在造血時(shí)段里，那么你的收入和支出是羅有上升的， 12 個(gè)小時(shí)是持平， 14 個(gè)小時(shí)可以羅羅有所上升，羅羅這個(gè)話絕不是三個(gè)月，五個(gè)月看得見(jiàn)。最起碼要一年，兩年才能看得見(jiàn)效果，它才上升了。所以最晚的時(shí)間。那么造血是怎么一回事兒？人造血今天可以造的多，明天可以造的少，所以造血也不是要求你每天都是固定一個(gè)時(shí)間睡覺(jué)。要是你今天很忙，沒(méi)有時(shí)間造血，明 天沒(méi)有時(shí)間造血，但是一個(gè)禮拜呢，你抽兩天七點(diǎn)鐘睡覺(jué)。要不然你就固定在 11 點(diǎn)以前去睡覺(jué)，因?yàn)橐サ舭雮€(gè)小時(shí)的假睡眠狀態(tài)和半睡眠狀態(tài)。然后人體才會(huì)進(jìn)入深度睡眠，進(jìn)入深度睡眠已經(jīng) 11： 30了， 12 點(diǎn)半，一點(diǎn)半，到一點(diǎn) 40分，你還有兩個(gè)小時(shí)可以造血。那么造血除了時(shí)間有這個(gè)要求之外，如果我做不到每天早睡，那么你就休息的時(shí)候把它補(bǔ)回來(lái)。休息的時(shí)候怎么補(bǔ)？就是你可以天黑就去睡。有人說(shuō)我工作很特殊，因?yàn)橛械娜斯ぷ魇呛兔绹?guó)有關(guān)，他要是和外國(guó)有關(guān)就沒(méi)有辦法按照我們的要求，你就倒過(guò)來(lái)做。我七點(diǎn)，六點(diǎn)半去睡，睡到十一點(diǎn)起來(lái)去工作。 你前面有造血的時(shí)間。許多學(xué)生，學(xué)者，學(xué)生要念書(shū)，學(xué)者寫(xiě)文章，那么先睡一大覺(jué)，睡夠了再起來(lái)做事情。有一個(gè)教授，他 76 歲了，現(xiàn)在還在寫(xiě)文章，做實(shí)驗(yàn)。就是人體使用手冊(cè)中的費(fèi)倫教授。以前他都是寫(xiě)的累了，不寫(xiě)再去睡。自從我們認(rèn)識(shí)了以后，他就提前睡覺(jué)，八九點(diǎn)去睡覺(jué)，睡到十二點(diǎn)，一兩點(diǎn)起來(lái)工作，然后到快天亮的時(shí)候再去睡回籠覺(jué)。睡這個(gè)覺(jué)以后有什么作用？就是睡了兩年半以后他長(zhǎng)高了兩公分。他長(zhǎng)高兩公分這句話好像是天方夜譚，這是不可能的。他怎么發(fā)現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題？他穿褲子，他有一套衣服，花呢的， 60 大壽的時(shí)候做的，中國(guó)人并沒(méi)有很多交際 場(chǎng)合，所以沒(méi)有拿出來(lái)穿。但是那一次拿出來(lái)穿的時(shí)候怎么穿這個(gè)褲子及時(shí)短，覺(jué)得很奇怪。他就去量褲子，褲子沒(méi)變。然后去量人，結(jié)果高了。他大學(xué)的時(shí)候 ，到了 60 歲的時(shí)候縮了兩公分， ，人老了會(huì)縮的嗎！現(xiàn)在又回到 米，他覺(jué)得很奇怪，就來(lái)問(wèn)我。他說(shuō)為什么現(xiàn)在我長(zhǎng)高兩公分？我說(shuō)長(zhǎng)高是不可能的，但是恢復(fù)到年輕的高度是可以的。因?yàn)槿藦念^到腳有很多脊椎，每個(gè)脊椎之間都有墊末，當(dāng)你身體能量不夠的時(shí)候，每個(gè)脊椎里面的墊末會(huì)減薄，每個(gè)脊椎薄薄薄下來(lái)之后，大概及時(shí)兩公分，就有這么一個(gè)高度和厚度了 。那個(gè)原來(lái)他的氣血不夠的時(shí)候，它就收縮，所以我們有的人他是很容易檢查的。這個(gè)胳膊這么一伸，他就頂掛頂掛，這種頂掛頂掛的人，你關(guān)節(jié)里面的墊末也是沒(méi)有的。就變得很薄，它節(jié)省開(kāi)支嗎。所以關(guān)節(jié)里的墊末，膝蓋里的墊末都沒(méi)有了。但是能力夠了，氣血夠了，人