【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 前不要膽怯，勇敢的面對(duì)，沒有跨不過去的坎，中途當(dāng)然得感謝我的可愛的隊(duì)友 們，謝謝他們一直以來的鼓勵(lì)和支持，哈哈團(tuán)隊(duì)的力量真是強(qiáng)大呢。 后來進(jìn)行的地面項(xiàng)目穿越電網(wǎng)，當(dāng)教練把我們領(lǐng)到目的地，看到那么窄的網(wǎng)洞時(shí)，當(dāng)時(shí)我想法就是怎么可能穿的過去，而且教練還說給我們 1 個(gè)小時(shí)的時(shí)間，我當(dāng)時(shí)心里想的就是我們團(tuán)隊(duì)這次肯定過不了的，結(jié)果真的是出乎意料呢，大家集思廣益，每個(gè)人給自己定好位，在大家的共同協(xié)助下，我們每個(gè)人都順利的通過了電網(wǎng)，所以，真的不能忽略團(tuán)隊(duì)的力量呢。 下午進(jìn)行的就是最后一個(gè)項(xiàng)目了，我們的畢業(yè)墻，也是特別能夠體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)凝聚力的項(xiàng)目，而且還催人淚下呢，特別感謝那些為這 個(gè)團(tuán)隊(duì)付出的那些多的隊(duì)員們，謝謝大家的共同努力。 總體來說，很感謝這次的拓展訓(xùn)練，增強(qiáng)了公司的凝聚力，特別喜歡那種一個(gè)大團(tuán)體為了同一個(gè)目標(biāo)而努力奮斗的感覺，會(huì)覺得特別的感動(dòng)，特別的幸福，而且對(duì)于個(gè)人來說，也是對(duì)自我的一種肯定和挑戰(zhàn)，對(duì)以后的工作和生活會(huì)更加充滿了信心，真的希望公司可以多組織下這類活動(dòng)，真是受益匪淺呢。 拓展訓(xùn)練總結(jié)優(yōu)秀范文 第二篇：拓展訓(xùn)練游戲集錦 團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)游戲集錦 交通阻塞 道具：比參加人數(shù)多一個(gè)塑膠地墊 說明： 將塑膠地 墊呈一字型在地上鋪開，讓學(xué)員全部站在地墊上，留中間一個(gè)地墊不站人； 學(xué)員分成兩邊相對(duì)而站，通過中間的空格進(jìn)行移動(dòng)， 移動(dòng)的方式是只能前進(jìn)一格或跳一格，不能后退 完成兩邊人的互換，并且大家維持同一個(gè)方向。 規(guī)則： 學(xué)員只能前進(jìn)不能后退，只要有人后退就要重來 當(dāng)有人知道答案時(shí)，我們要每個(gè)人都知道答案 迷失叢林 形式：先以個(gè)人形式，之后再以 5 人的小組形式完成 類型：團(tuán)隊(duì)建設(shè) 時(shí)間： 30 分鐘 材料及場(chǎng)地：迷失 叢林工作表及專家意見表，教室及會(huì)議室 適用對(duì)象：所有學(xué)員 活動(dòng)目的：通過具體活動(dòng)來說明，團(tuán)隊(duì)的智慧高于個(gè)人智慧的平均組合，只要學(xué)會(huì)運(yùn)用團(tuán)隊(duì)工作方法，可以達(dá)到更好的效果。 操作程序 培訓(xùn)師把“迷失叢林”工作表發(fā)給每一位學(xué)員，而后講下面一段故事： 你是一名飛行員，但你駕駛的飛機(jī)在飛越非洲叢林上空時(shí)飛機(jī)突然失事，這時(shí)你必須跳傘。與你們一起落在非洲叢林中有 14 樣物品，這時(shí)你們必須為生存作出一些決定。 在 14 樣物品中，先以個(gè)人形式把 14 樣物品以重要順序排列出來，把答案寫在第一欄。 當(dāng)大家都完成之后，培訓(xùn)師把全班學(xué)員分為 5 人一組，讓他們開始進(jìn)行討論，以小組形式把 14 樣物品重新按重要順序再排列把答案寫在工作表的第二欄，討論時(shí)間為 20 分鐘。 當(dāng)小組完成之后，培訓(xùn)師把專家意見表發(fā)給每個(gè)小組，小組成員將把專家意見轉(zhuǎn)入第三欄。 用第三欄減第一欄，取絕對(duì)值得出第四欄，用第三欄減第二欄得出第五欄，把第四欄累加起來得出一個(gè)個(gè)人得分，第五欄累計(jì)起來得出小組得分。 培 訓(xùn)師把每個(gè)小組的分?jǐn)?shù)情況記錄在白板上，用于分析： 小組全組個(gè)人得分團(tuán)隊(duì)得分平均分 2 培訓(xùn)師在分析時(shí)主要掌握兩個(gè)關(guān)鍵的地方： 1）找出團(tuán)隊(duì)得分低于平均分的小組進(jìn)行分析，說明團(tuán)隊(duì)工作的效果（ 1+1 大于 2）； 2）找出個(gè)人得分最接近團(tuán)隊(duì)得分的小組及個(gè)人，說明該個(gè)人的意見對(duì)小組的影響力。有關(guān)討論： 你對(duì)團(tuán)隊(duì)工作方法是否有更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)？ 你的小組是否有出現(xiàn)意見壟斷的現(xiàn)象，為什么？ 你所在的小組是以什么方法達(dá)成共識(shí)的？ 將以下內(nèi) 容打印給學(xué)員 物品清單 1個(gè)人順序 2小組順序 3專家排列個(gè)人和專家比較（ 31）小組與專家比較（ 32） 1 藥箱 2 手提收音機(jī) 3 打火機(jī) 4 三只高爾夫球桿 5 七個(gè)大的綠的垃圾袋 6 指南針 7 蠟燭 8 手槍 9 藥箱一瓶驅(qū)蟲劑 10 大砍刀 11 蛇咬藥箱 12 一盒輕便食物 13 一張防水毛毯 14 一個(gè)熱水瓶 第 6 步：計(jì)算個(gè)人得分（第 4 步總和） 第 7 步：計(jì)算團(tuán)隊(duì)得分（第 5 步總和） 第 8 步：統(tǒng)計(jì)小組中最低個(gè)人得分 第 9 步：計(jì)算個(gè)人得分低于團(tuán)隊(duì)得分的總和 第 10 步：計(jì)算個(gè)人得分的平均數(shù) 專家選擇 藥箱 6 手提收音機(jī) 13 打火機(jī) 23支高爾夫球桿 117 個(gè)大綠色垃圾袋 7 指南針（羅盤） 14 蠟燭 3 手槍 12 一瓶驅(qū)蟲劑 5 大砍刀 1 蛇咬藥箱10 一盒輕便食物 8 一張防水毛毯 4 一個(gè)熱水瓶 9 解手鏈 形式： 10 人一組為最佳 時(shí)間： 20 分鐘 材料：無 適用對(duì)象：全體人員 活動(dòng)目的：讓學(xué)員體會(huì)在解決團(tuán)隊(duì)問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團(tuán)隊(duì)的合作精神。 操作程序 培訓(xùn)師讓每組圈著站成一個(gè)向心圈。 培訓(xùn)師說：先舉起你的右手，握住對(duì)面那個(gè)人的手；再舉起你的左手，握住另外一個(gè)人的手；現(xiàn)在你們面對(duì)一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的問題，在不松開的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開 告訴大家一定可以解開，但答案會(huì)有兩種。一種是一個(gè)大圈，另外一種是兩個(gè)套著的環(huán)。 如果過程中實(shí)在解不開，培訓(xùn)師可允許學(xué)員決定相鄰兩只手?jǐn)嚅_一次，但再次進(jìn)行時(shí) 必須馬上封閉。 有關(guān)討論 你在開始的感覺怎樣，是否思路很混亂？ 當(dāng)解開了一點(diǎn)以后，你的想法是否發(fā)生了變化？ 最后問題得到了解決，你是不是很開心？ 在這個(gè)過程中，你學(xué)到了什么？ 瞎子走路 游戲方法： 兩人一組（如 A 與 B） A 先閉上眼睛，將手交給 B， B 可以虛構(gòu)任何地形或路線，口述注意事項(xiàng)指引 A 行進(jìn)。如：“向前走，??邁臺(tái)階??跨過一道小溝??向左手拐??” 然后交換角色， B 閉眼， A 指引 B 走路 分析： 通過親身體驗(yàn)，讓學(xué)員體會(huì)信任與被信任的感覺 作為被牽引的一方，應(yīng)全身心信賴對(duì)方，大膽遵照對(duì)方的指引行事 而作為牽引者，應(yīng)對(duì)伙伴的安全負(fù)起全部的責(zé)任，對(duì)一舉一動(dòng)的指令均應(yīng)保證準(zhǔn)確、清楚另外，萬一指令有錯(cuò)，信任受到懷疑后很難重建 你說我做 道具：七彩積木 參加人數(shù)： 2030 人 用時(shí)：約 1 小時(shí) 游戲前準(zhǔn)備：培訓(xùn)師先自己用積木做好一個(gè)模型。 過程： 將參加人員分成若干組，每組 46 人為宜。 每組討論三分鐘，根據(jù)自己平時(shí) 的特點(diǎn)分成兩隊(duì)，分別為“指導(dǎo)者”和“操作者”。 請(qǐng)每組的“操作者”暫時(shí)先到教師外面等候。 這時(shí)培訓(xùn)師拿出自己做好的模型，讓每組剩下的“指導(dǎo)者”觀看（不許拆開），并記錄下模型的樣式。 15 分鐘后，將模型收起，請(qǐng)“操作者”進(jìn)入教室，每組的“指導(dǎo)者”將剛剛看到的模型描述給“操作者”，由“操作者”搭建一個(gè)與模型一模一樣的造型。 培訓(xùn)師展示標(biāo)準(zhǔn)模型，用時(shí)少且出錯(cuò)率低者為勝。 讓“指導(dǎo)者”和“操作者”分別將自己的感受用彩筆寫在白紙上。 游戲點(diǎn)評(píng)： 身為指導(dǎo)者的你，體會(huì)到什么？ 身為操作者的你，體會(huì)到什么？ 當(dāng)操作者沒有完全按照你的指導(dǎo)去做的時(shí)候，指導(dǎo)者的你有什么感覺？ 當(dāng)感覺到你沒能完全領(lǐng)會(huì)指導(dǎo)者意圖的時(shí)候，操作者的你有什么感覺？ 當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手已經(jīng)做完，歡呼雀躍的時(shí)候，你們有什么感受？ 當(dāng)看到最后的作品與標(biāo)準(zhǔn)模型不一樣的時(shí)候，你們有什么感受？ 是效率給予的壓力大，還是安全性給予的壓力大？ 指導(dǎo)者和操作者感受到的壓力有什么不一樣？ 適用課程：《職業(yè)壓力》、《團(tuán)隊(duì)建設(shè)》。 如何建立信任 帶眼罩行走，兩人一組 第一階段：一個(gè)人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示； 第二階段：一人帶眼罩行走，另一人在其左右，但不能身體接觸，也不能使用語言提示； 第三階段：一人帶眼罩行走，另一人與你保持一定距離，不能使用語言提示。 游戲說明： 1．領(lǐng)導(dǎo)行為、觀點(diǎn)的連續(xù)性、一致性，保持溝通，是信任建立的根本保障 2．手把手教 — 引導(dǎo) — 建立信任，授權(quán)，同時(shí)不斷給予指導(dǎo) 報(bào)數(shù) 所需 時(shí)間： 3060 分鐘，由團(tuán)隊(duì)的人數(shù)的多少?zèng)Q定，培訓(xùn)者打算用多少時(shí)間做此練習(xí)。 小組人數(shù)：越多越好 所需物品：秒表 游戲概述：一個(gè)關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊(duì)效率游戲 目的： 使團(tuán)隊(duì)通過競(jìng)爭(zhēng)提高他們的效率。 使隊(duì)員看到團(tuán)隊(duì)的責(zé)任心 步驟： 游戲第一步就是將所有參加的人，要求在兩分鐘之內(nèi)分成平均分成兩組。 挑選男女隊(duì)長(zhǎng)各一名，組織團(tuán)隊(duì)進(jìn)行比賽（隊(duì)長(zhǎng)不參加比賽。） 教練要求隊(duì)長(zhǎng)宣誓，問三個(gè)問題：“有沒有信心戰(zhàn)勝對(duì)手”、“如果失敗， 敢不敢于面對(duì)隊(duì)員的指責(zé)”、“如果失敗，愿不愿意承擔(dān)由此所帶來的一切責(zé)任” 教練宣布比賽規(guī)則： 1）全隊(duì)學(xué)員進(jìn)行報(bào)數(shù)，速度越快越好； 2）分別進(jìn)行 8 輪比賽，每輪比賽間隔休息 3 分鐘、 2 分鐘（ 2 次）、1 分半鐘 2 次、 1 分鐘（ 2 次） 3）每輪