20xx年商務(wù)部門個(gè)人小結(jié)模板瑞文教育文庫(kù)[合集](編輯修改稿)
2025-05-10 14:07 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 有些輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力潛力，把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負(fù)面心態(tài)。要學(xué)會(huì)“關(guān)門”，學(xué)會(huì)關(guān)緊“昨天”和“明天”這兩扇門，過(guò)好每一個(gè)“今天”，既不對(duì)昨天耿耿于懷，也不對(duì)將來(lái)的事憂心忡忡。只有平和的心態(tài)才能讓人最放松，從而發(fā)揮出人的潛能。 (3)進(jìn)入狀態(tài)：這兩天不能過(guò)分放松自己，還要適度地進(jìn)行學(xué)習(xí)，當(dāng)然 也不能做偏難怪的題，不能大量地做題。抓住記憶時(shí)間。早晨起床后半小時(shí)以及晚上睡覺前半小時(shí)由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果。建議同學(xué)們可以在早晨起床后半小時(shí)以及晚上睡覺前半小時(shí)復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的考試內(nèi)容。 (4)怎么樣充分發(fā)揮呢 ?考試中應(yīng)有四心：信心專心細(xì)心恒心 —— 這是高考成功的保證。同學(xué)們，競(jìng)賽的勝負(fù)不僅是技術(shù)水平的較量，而且是心理素質(zhì)的較量，心理素質(zhì)的好壞，直接影響競(jìng)技水平的發(fā)揮。考試也是如此，要在考試中保持的心理狀態(tài)，要具備“四心”：信心：有它不一定能贏，沒它一定會(huì)輸。信心是成功的精神支柱，有信 心的人有以下表現(xiàn)：充滿自信，做到戰(zhàn)略上藐視困難，戰(zhàn)術(shù)上重視困難。胸有成竹，從容不迫，學(xué)習(xí)生活有規(guī)律。信心在考場(chǎng)中的表現(xiàn)，是遇到難題，鎮(zhèn)靜自若，沉著應(yīng)考。二是多跟家長(zhǎng)和同學(xué)交流談心，從他們那里你會(huì)獲得鼓勵(lì)和幫助 。三是可以跑跑步、做做操，進(jìn)行體育鍛煉，這也是釋放心理壓力的好辦法臨考前，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強(qiáng)信心，要相信自己的力量，不要迷信?？傊记耙幸粋€(gè)樂(lè)觀、自信、平和的心態(tài)。專心：頭腦清醒、精力集中。有的同學(xué)考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。但一上考場(chǎng)，則必須排除一切干擾，專心致志、凈 化精神。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于心理和生理狀態(tài)。細(xì)心：每次評(píng)卷總結(jié)，老師們都要談到考生的過(guò)失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小題，有的忘了一頁(yè)，造成不應(yīng)有的損失。有的人就因?yàn)檫@關(guān)鍵的一兩分而名落孫山。除做題外，有的考生還粗心到忘帶準(zhǔn)考證、考試必需品等，結(jié)果一上考場(chǎng)就手忙腳亂，影響考試?？朔中?，必須細(xì)心。第一、考前準(zhǔn)備要細(xì)心。要做好思想和物質(zhì)準(zhǔn)備?？记翱己笠獧z查準(zhǔn)考證、鋼筆及其它文具是否帶齊，各種情況都要考慮周全，做到有備無(wú)患。不管是使用簽字筆或是鋼筆，都要準(zhǔn)備兩支 。還有 畫圖形和涂機(jī)讀卡的鉛筆、尺子、橡皮、圓規(guī)等文具也都要充分準(zhǔn)備，做到有備無(wú)患。第二、考試時(shí)做題要細(xì)心。做題前先填考號(hào)、姓名，將試題瀏覽一遍，做到心中有數(shù)。做題時(shí)要先易后難。每道題都要細(xì)心、認(rèn)真地研究。要學(xué)會(huì)“會(huì)做求全對(duì)，穩(wěn)做中檔題，突破困難題，一分不浪費(fèi)?！鼻屑陕╊}，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。要注意單頁(yè)試卷，按要求填好機(jī)讀卡。恒心：出師不利也要堅(jiān)持到最后一秒。參加考試，不可能一帆風(fēng)順。有的人可能出師不利，首戰(zhàn)受挫，第一道題就不會(huì)做或第一科就考得不夠理想，有的人可能中途受阻。面對(duì)這種情況，容易產(chǎn) 生消極情緒，而消極情緒對(duì)以后各科的考試極為不利。它會(huì)分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。這就需要冷靜下來(lái)，認(rèn)真總結(jié)沒能成功的原因，盡快把注意力轉(zhuǎn)移到下一門考試中，不必再對(duì)前者耿耿于懷。要提得起，放得下?！安粸轭}易而喜，不為題難而悲”?？荚嚻陂g做到三不：不同別人對(duì)答案，不討論不會(huì)做的題，不找老師解題。決不能一不成功，就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學(xué)科考得如何，都堅(jiān)持考到最后一科，最后一秒。最后一點(diǎn)，提醒大家，要重視迎考細(xì)節(jié)提前一點(diǎn)進(jìn)考場(chǎng)，這是大家都知道的，但是很多人忽略了一些細(xì)節(jié)， 比如說(shuō)在去考場(chǎng)的路上如果碰上同學(xué)一定要打招呼，這樣無(wú)形中就可以獲得友誼感和社會(huì)支持感 。進(jìn)考場(chǎng)時(shí)見到監(jiān)考老師一定也要向老師大聲問(wèn)好，老師自然也會(huì)向考生問(wèn)好，這樣在不經(jīng)意中就消除對(duì)監(jiān)考老師本能的害怕和恐懼感，可以獲得心理上的安全感，進(jìn)了考場(chǎng)坐在座位上，閉著眼睛，先深呼吸，讓自己平靜下來(lái)，還要自我暗示一下，你可以在心里，大聲地說(shuō)，我行，我能行，我能考好，我不行誰(shuí)行。同學(xué)們，號(hào)角已經(jīng)吹響，征帆已經(jīng)高揚(yáng)，兵臨城下，怎么辦 ?只有亮劍而上 !在這里，我代表全級(jí)師生為你們祝福，為你們祈禱，讓我們用最熱烈的掌聲為你們出征壯行吧 !最后，祝同學(xué)們考試順利，心想事成 !謝謝 !第四篇：讀你該放棄什么感想瑞文教育文庫(kù)讀你該放棄什么感想人們常說(shuō)，放棄也是一種美麗?，F(xiàn)在，你覺得你應(yīng)該放棄什么呢 ?下面我們一起看看這篇《你該放棄什么》。一次課堂上，我對(duì)學(xué)生們提出了這樣的一個(gè)問(wèn)題?！拔覀儜?yīng)該放棄看電視上網(wǎng)玩游戲。”“我們應(yīng)該放棄吃喝玩樂(lè)?！薄拔覀儜?yīng)該放棄胡思亂想。”????聽到我的學(xué)生們一本正經(jīng)地說(shuō)著這么些放棄，我只能苦笑。也許，有的人聽到這樣的話會(huì)很高興，這些孩子多懂事啊，他們會(huì)懂得用功學(xué)習(xí)的。但我知道，其實(shí)他們有些人說(shuō)得言不由衷，有些人則是真的很 能控制自己，會(huì)放棄很多很多東西，一心鉆進(jìn)書堆里，只留下一張張滄桑的臉。我對(duì)他們說(shuō)，你們要放棄的不是看電視上網(wǎng)游戲，不是胡思亂想，恰恰相反，你們玩得不是太多而是太少了。真的，在這樣的學(xué)習(xí)環(huán)境下，一周六天，每天從早晨六點(diǎn)到晚上十點(diǎn)，都安排得密不透風(fēng)，滿滿的課程，做不完的作業(yè)試卷，他們還有多少時(shí)間去玩去胡思亂想呢 ?他們哪有機(jī)會(huì)出去上網(wǎng)玩游戲呢 ?星期天回到家，除了
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