【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 影得同 學(xué)幾乎達(dá)到 100%,成為數(shù)據(jù)中得無冕之王 ,而且采用得方式以移動(dòng)設(shè)備為主 ,在熄燈得夜里對(duì)視力得傷害尤甚 ,受宿舍同學(xué)熬夜得影響，無法正常按時(shí)作息得同學(xué)也不在少數(shù)，比如我宿舍有一位同學(xué)在大學(xué)之前就是 2１ :00 準(zhǔn)時(shí)休 息 ,現(xiàn)在受我們得影響 ,熄燈之后手機(jī)還亮著 ,而且在宿舍安靜得時(shí)候 ,大家會(huì)經(jīng)常聊聊今天得趣事。大學(xué)就是很多學(xué)生選擇戀愛得時(shí)期，晚上戀戀不舍網(wǎng)絡(luò)聊天也成為一種常態(tài)。由于校園內(nèi)部網(wǎng)速得限制，玩游戲得人數(shù)反而較少 ,尤其樣本選取得學(xué)校就是綜合類院校 ,女少男多 ,玩游戲得就更少了。 最根本得原因就是大學(xué)生活課程較高中倏然減少，大學(xué)生心理比較懈怠 ,對(duì)于自身得約束也放松了許多，無所事事導(dǎo)致她們愈發(fā)懶惰 ,而大學(xué)多姿多彩得生活讓大學(xué)生沉醉其中 ,貪圖享樂 ,在社交中發(fā)泄自己得憤懣與不滿而不顧時(shí)間 ,只想著一時(shí)得享受以為年輕就可以 為所欲為 ,無形間已經(jīng)對(duì)自己得身體造成了傷害。 圖十一答案選項(xiàng)回復(fù)情況學(xué)習(xí)１ 9 失眠 42 瞧小說、電視劇或電影77 玩游戲２ 6 受宿舍同學(xué)熬夜得影響，無法正常按時(shí)作息 39 網(wǎng)絡(luò)聊天或打電話等 50 工作１ 7 其她 ___＿ (請(qǐng)注明 )4圖１ 1(2) 三、熬夜所造成得影響熬夜會(huì)對(duì)人得健康造成不小得影響 ,不僅就是大學(xué)生，社會(huì)人士也一樣 ,影響就反應(yīng)時(shí)間來說有短期影響 (熬夜對(duì)第二天得生活造成得影響 )與長(zhǎng)期影響（對(duì)大學(xué)生得身體健康帶來得影響 )。 結(jié)合問卷結(jié)果 ,由數(shù)據(jù)分析得出 ,短期影響中，上課時(shí)間無精打采 ,影響聽課效率得人數(shù)為 54 人，占了總?cè)藬?shù)得 4９、 1%,上課遲到或直接曠課與為了不遲到而不吃早餐 ,經(jīng)常性得餓肚子占得比例就是７３、６ %。僅有２１名學(xué)生認(rèn)為熬夜后對(duì)第二天沒有什么影響得 ,占得比例僅為 1 1%。這說明熬夜后會(huì)嚴(yán)重影響我們第二天得生活 ,要盡量少熬夜。 圖十二 答案選項(xiàng)回復(fù)情況第二天起不了床，造成上課遲到或直接曠課 36為了避免遲到而不吃早餐 ,經(jīng)常餓肚子 45可以準(zhǔn)時(shí)起床與吃早餐 ,但上課無精打采 ,影響聽課效率 54沒什么影響 21其她 ____（請(qǐng)注明 )１ 長(zhǎng)期得熬夜 ,對(duì)身體得危害更不容小覷。其中 ,身體抵抗力下降易生病得人數(shù)為 7９人，占得比例就是 7１、 9％；皮膚易損易衰老有 7７人 ,占得比例就是７ 0%。記憶力下降得有 6１人。除以上選擇人數(shù)最多得危害之外，熬夜對(duì)我們得身體造成得影響還有精神萎靡 ,學(xué)習(xí)跟不上、記憶力下降性情暴躁等等。我們必須減少熬夜情況，注重身體健康。如圖十三所示 : 圖十三 答案選項(xiàng)回復(fù)情況身體抵抗力下降，容易生病 79 視力下降 60 記憶力下降 61女性得生理現(xiàn)象混亂 50皮膚易損 ,易衰老 7７經(jīng) 常吃宵夜不吃早餐 ,引發(fā)胃?。?1 性情暴躁 37 精神萎靡 ,學(xué)習(xí)跟不上 5４其她 _＿＿ _(請(qǐng)注明） １四、減少熬夜得方法從調(diào)查數(shù)據(jù)中可以得知 ,大部分學(xué)生對(duì)于熬夜危害有一定得認(rèn)識(shí)，且會(huì)想辦法減少熬夜得情況發(fā)生。 如圖十四所示，共有 7 54%得學(xué)生會(huì)有想改掉熬夜得習(xí)慣 ,其中3 27%得學(xué)生會(huì)想辦法改掉 ,3 27％得學(xué)生因?yàn)楦鞣N主客觀原因暫時(shí)無法改掉熬夜得習(xí)慣 ,僅有 27％得學(xué)生沒想過改掉熬夜得習(xí)慣。這說明了大部分大學(xué)生會(huì)想辦法改掉熬夜得習(xí)慣。 圖十四答案選項(xiàng)回復(fù)情況想改，且會(huì)想辦法實(shí)施４ 1 有想過 ,但由于各種主客觀原因無法實(shí)施 4１沒想過 8 無此情況 2０對(duì)于熬夜就是否必要這問題 ,認(rèn)為有必要得僅有 3９人 ,占得比例就是 3 46％ ,其中 ,2３、 64%得學(xué)生認(rèn)為熬夜就是學(xué)習(xí)工作所需 ,其余認(rèn)為熬夜會(huì)有較高得學(xué)習(xí)效率 。認(rèn)為熬夜沒必要得學(xué)生有 71 人 ,占得比例就是 6 54%,其中 ,3３ 6%得學(xué)生認(rèn)為熬夜影響健康 ,2８、 １８ %得學(xué)生認(rèn)為熬夜不如第二天早起完成工作。如圖十五所示 : 圖十五答案選項(xiàng)回復(fù)情況有必要 ,工作學(xué)習(xí)等需要完成 26 有必要 ,熬夜時(shí)有學(xué)習(xí)得氛圍，甚至有時(shí)候效率更高 1３沒必要，影 響身體健康４ 0 沒必要 ,熬夜學(xué)習(xí)工作還不如第二天早起完成任務(wù) 3１熬夜得原因很多 ,減少熬夜得方法也很多。對(duì)于如何減少熬夜現(xiàn)象 ,我設(shè)計(jì)了以下幾種方式： (1)高校嚴(yán)格執(zhí)行得限電制度 。 （ 2)合理安排學(xué)習(xí)與工作得時(shí)間 。 (３）靠自己得意志力； (４ )室友之間得相互監(jiān)督 。 (5）大力宣傳熬夜得消極影響 ,了解熬夜得危害。 根據(jù)收集得數(shù)據(jù)分析，我們知道 ,選擇合理安排學(xué)習(xí)工作時(shí)間得人數(shù)有 72 人 ,占得比例就是 6 5％ 。靠自己得意志力克服熬夜得習(xí)慣得人數(shù)有 62 人 ,占得比例就是５ 4％％ 。大力宣傳熬夜得消極影響 ,了解熬夜得危害選項(xiàng)占得比例就是 3 1%。這說明熬夜與我們自身對(duì)時(shí)間得掌控與自己得意志，朋友得監(jiān)督有關(guān)聯(lián)。如圖十六所示 : 圖十六答案選項(xiàng)回復(fù)情況學(xué)校嚴(yán)格執(zhí)行限電制度 18 合理安排學(xué)習(xí)與工作等得時(shí)間 72靠自己得意志力 62室友之間相互監(jiān)督 42大力宣傳熬夜得消極影響 ,了解熬夜得危害４ 3 其她 ____(請(qǐng)注明 )3 對(duì)于如何杜絕熬夜 ,我采訪了傳媒與藝術(shù)系辦公室袁龍雨老師與趙浩老師，老師認(rèn)為大學(xué)生相對(duì)比較自由 ,限電制度與斷網(wǎng)制度會(huì)起到比較大得效果 ,但最根本得就是讓大學(xué)生從心里認(rèn)可熬夜得危害，自發(fā)得減少熬夜。老師強(qiáng)制查夜勞師動(dòng)眾而且容易激發(fā)學(xué)生得逆反心理 ,就是不可取得 ,大學(xué)生得主觀能動(dòng)性不可忽視，最重要得就是發(fā)揮大學(xué)生自身得積極性 ,畢竟身體就是自己得，自己得健康只能自己珍惜。 五、熬夜致死關(guān)聯(lián)案例 2０１ 2 年 6 月 ,煙臺(tái)某高校 20 歲女生歡歡猝死 ,她因?yàn)榭佳懈夜ぷ鞯脡毫?,猝死前兩個(gè)月長(zhǎng)期熬夜。 (人人） ２０ 1２年 11 月 ,成都大學(xué)學(xué)生張炳強(qiáng)參加校園活動(dòng)時(shí)猝死 ,生前她曾在網(wǎng)上留言 :“ 1０天 4 個(gè)半通宵順利完成作業(yè)?！?(人人） 2021 年 11 月 3 日上午 ,大學(xué)城某高校學(xué)生宿舍內(nèi) ,一名大二男 學(xué)生在床上失去意識(shí)。同宿舍得同學(xué)發(fā)現(xiàn)異常后，迅速叫來了 120將該男生送院治療 ,但該男生最終不治身亡。據(jù)死者同學(xué)介紹，該男子由于忙于制圖 ,熬了一個(gè)通宵后不幸猝死。而校方稱 ,將會(huì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。（信息時(shí)報(bào) (廣州）） 2021年 9月 25日 ,同濟(jì)大學(xué) ,一名大一男生打籃球時(shí)突感不適，馬上停止了運(yùn)動(dòng) ,過一會(huì)她頭朝前栽倒在地。而后將該男生送往醫(yī)院 ,經(jīng)醫(yī)院歷時(shí)４個(gè)小時(shí)得全力搶救，男生已經(jīng)沒有生命跡象，不治身亡。(本地寶 )５、 2021 年 12 月 1 日 ,華南理工大學(xué)軟件學(xué)院 ,20 歲得周姓男生被發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)無生命體征。警方初步調(diào)查排除她殺嫌疑。案件仍在進(jìn)一步偵查中。有同學(xué)稱，周同學(xué)平時(shí)喜歡玩《英雄聯(lián)盟》、《我得世界》等游戲 ,據(jù)悉 ,當(dāng)晚她與朋友一起打游戲直到凌晨２時(shí)多。 通過具體案例結(jié)合調(diào)查問卷得結(jié)果 ,不難得出不少大學(xué)生在生活上安排不合理以及缺乏鍛煉 ,導(dǎo)致身體狀況頻出 ,甚至釀成悲劇。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)合理地安排生活作息、 適當(dāng)鍛煉身體 ,很多學(xué)生上了大學(xué)之后，因缺乏父母得監(jiān)督 ,不太重視身體鍛煉 ,也沒有養(yǎng)成良好得生活習(xí)慣。不要以為年輕就就是資本，更不要認(rèn)為熬夜后補(bǔ)睡就能恢復(fù)精力。長(zhǎng)期熬夜，其實(shí)正在逐漸透支自己得健康 ,嚴(yán)重時(shí)甚至可能危及生命。由共青團(tuán)中央、教育部、國(guó)家體育總局、全國(guó)學(xué)聯(lián)主辦得群眾性體育活動(dòng) —— “走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場(chǎng)”活動(dòng) ,簡(jiǎn)稱“三走活動(dòng)”正在各大高校如火如荼得展開，希望大學(xué)生們能夠響應(yīng)號(hào)召，珍惜健康。 老師 ,這就是調(diào)查問卷網(wǎng)址 ,感謝問卷網(wǎng)提供技術(shù)支持。 附 :關(guān)于大學(xué)生熬夜情況得調(diào)查問卷 您 得性別： A、男 B、女 您所在得年級(jí)就是 :A、大一 B、大二 C、大三 Ｄ、大四３、現(xiàn)階段您得學(xué)業(yè)課程安排一周內(nèi)有多少節(jié)課？ A、 20節(jié)課以內(nèi) B、 2030節(jié)課 C、 3040 節(jié)課 D、 40 節(jié)課以上４、您一般什么時(shí)候睡覺 ?A、 2３ :0０之前 Ｂ、２３ :002４ :00C、０ 0:00０ 1:00 D、０ 1:0002:0０ E、０２ :00 以后 您一天大概睡多少小時(shí)？（不包括午睡時(shí)間 )A、小于４個(gè)小時(shí) Ｂ、 4－５個(gè)小時(shí)Ｃ、 5６個(gè) 小時(shí) Ｄ、 67 個(gè)小時(shí)Ｅ、 7８?jìng)€(gè)小時(shí) F、大于 8 個(gè)小時(shí) 您認(rèn)為在晚上什么時(shí)間之后睡覺才算就是熬夜？ A、 23:３０以后 B、２ 4： 00 以后 C、００ :30 以后 D、 0１ :0０以后Ｅ、 01:30 以后７、您一般就是在什么時(shí)候選擇熬夜得？ A、周一至周五 B、周末 C、每天都有熬夜這個(gè)可能 Ｄ、不熬夜 E、幾乎沒有 如果 1２點(diǎn)后睡覺算就是熬夜 ,您現(xiàn)在一周之內(nèi)平均熬夜得次數(shù)就是： Ａ、不熬夜 B、１－ 2 次 C、３－ 4 次 D、 5 次及以上 您宿舍有多少人就是經(jīng)常熬夜得 ?Ａ、沒有 B、 1２人 C、 34 人 D、 5－ 6 人１ 0、您對(duì)于大學(xué)生熬夜得情況持有什么態(tài)度？ A、反對(duì) B、無所謂 C、支持 1您熬夜一般就是做什么 (請(qǐng)根據(jù)您熬夜原因得頻率選擇其中三項(xiàng) )A、學(xué)習(xí) B、失眠 C、瞧小說、電視劇或電影 D、玩游戲 E、受宿舍同學(xué)熬夜得影響 ,無法正常按時(shí)作息 F、網(wǎng)絡(luò)聊天或打電話等Ｇ、工作Ｈ、其她 _＿ _＿ (請(qǐng)注明 )１ 您認(rèn)為熬夜對(duì)您第二天早上得生活造成了什么影響 ? A、第二天起不了床 ,造成上課遲 到或直接曠課 B、為了避免遲到而不吃早餐 ,經(jīng)常餓肚子 C、可以準(zhǔn)時(shí)起床與吃早餐 ,但上課無精打采 ,影響聽課效率 D、沒什么影響 E、其她 ____(請(qǐng)注明） 1３、您認(rèn)為長(zhǎng)期熬夜對(duì)身體健康、學(xué)習(xí)與工作等會(huì)造成什么消極影響？ (多選題 )Ａ、身體抵抗力下降 ,容易生病Ｂ、視力下降Ｃ、記憶力下降 D、女性得生理現(xiàn)象混亂Ｅ、皮膚易損 ,易衰老 F、經(jīng)常吃宵夜不吃早餐，引發(fā)胃病 G、性情暴躁 H、精神萎靡 ,學(xué)習(xí)跟不上 I、其她 _＿ _＿（請(qǐng)注明 )1如果您經(jīng)常熬夜 ,但就是這樣會(huì)影響到您得室友休息與學(xué)習(xí) ,您想改變這種習(xí)慣嗎？ A、想改 ,且會(huì) 想辦法實(shí)施 B、有想過 ,但由于各種主客觀原因無法實(shí)施Ｃ、沒想過Ｄ、無此情況 １５、在大多數(shù)情況下 ,您認(rèn)為熬夜就是否必要 :A、有必要，工作學(xué)習(xí)等需要完成 B、有必要 ,熬夜時(shí)有學(xué)習(xí)得氛圍 ,甚至有時(shí)候效率更高C、沒必要，影響身體健康 D、沒必要，熬夜學(xué)習(xí)工作還不如第二天早起完成任務(wù) 1您認(rèn)為有什么方法可以有效減少熬夜情況？（多選題 )A、學(xué)校嚴(yán)格執(zhí)行限電制度 B、合理安排學(xué)習(xí)與工作等得時(shí)間 C、靠自己得意志力 D、室友之間相互監(jiān)督 E、大力宣傳熬夜得消極影響 ,了解熬夜得危害Ｆ、其她 ____（請(qǐng)注明 ) 第三篇：對(duì) 大學(xué)生熬夜現(xiàn)象及成因的調(diào)查 江漢大學(xué) 2021 級(jí)物信物理 111 朱紫洪學(xué)號(hào)： 112207103133 對(duì)大學(xué)生熬夜現(xiàn)象及成因的調(diào)查 研究目的：自己是一名大學(xué)生，經(jīng)常熬夜。對(duì)大學(xué)生熬夜這種現(xiàn)象很熟悉并很感興趣。想探究其原因是大學(xué)生壓力太大還是其他因素造成的。我的觀點(diǎn)：可能是由于在高中階段大部分的學(xué)校開設(shè)了晚自習(xí)，導(dǎo)致很多學(xué)生的正常生活習(xí)慣被打亂。調(diào)查方法：通過調(diào)查不同學(xué)校和不同年級(jí)的大學(xué)生的熬夜情況并運(yùn)用統(tǒng)計(jì)學(xué)的方法處理數(shù)據(jù)進(jìn)而得出結(jié)論。結(jié)論：通過各方面的調(diào)查研究，我們認(rèn)為大學(xué)生熬夜情況是由多方面因 素造成，部分是因?yàn)樵诟咧须A段熬夜形成習(xí)慣，部分是因?yàn)閴毫^大等，但最終都是通過影響大學(xué)生的心理因素來影響其生理作息情況。 關(guān)鍵詞：熬夜、大學(xué)生、熬夜綜合征 引言：在大學(xué)，對(duì)于許多大學(xué)生來說，熬夜早已成為一種生活的常態(tài)。每天的深夜和凌晨，常會(huì)看到這樣的情景：宿舍的燈熄滅了，但電腦屏幕還是亮著的；校園的街道是安靜的，宿舍的樓道卻是吵鬧的。這樣的情景使大部分同學(xué)生活變得很不規(guī)律或者是習(xí)慣于每天晚睡晚起。熬夜成為了一種習(xí)慣，不熬夜反倒很少見。因此，作為一名大學(xué)生，在自己處于這種情況下，對(duì)大學(xué)生熬夜現(xiàn) 象很感興趣。研究大學(xué)生熬夜現(xiàn)象有助于幫助大學(xué)生正確合理的安排自己的作息時(shí)間并關(guān)注自己的健康。熬夜的原因有很多，總體來看可以分為以下幾種情況： 一、事務(wù)繁多。許多同學(xué)為了準(zhǔn)備考研和各種考試而熬夜，也有部分同學(xué)因?yàn)樘幚砩鐖F(tuán)事務(wù)熬夜，還有的同學(xué)因?yàn)樽黾媛毣驅(qū)嵙?xí)而熬夜。 二、心靈空虛、無聊、寂寞。許多同學(xué)覺得無事可做就選擇了玩網(wǎng)絡(luò)游戲、上網(wǎng)聊天等方式排解寂寞。這樣的同學(xué)占了大多數(shù)。 三、為和群而熬夜。受舍友熬夜習(xí)慣的影響，許多同學(xué)不想因?yàn)樵缢顺錾嵊训娜ψ印? 熬夜的危害是不容忽視的 。熬夜導(dǎo)致了一系列連鎖反應(yīng)：由于睡眠不足，有一部分同學(xué)無法按時(shí)上課而出現(xiàn)遲到、早退，甚至逃課等現(xiàn)象。即便是坐在教室上課也常常是一臉的疲憊，課上走神、犯困，