科普宣傳(編輯修改稿)
2025-04-23 05:02 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 的家長(zhǎng)更應(yīng)時(shí)刻注意防范。 在家中注意防火防電，室外避免到池塘等有水的地方。 第二篇：科普宣傳 科普宣傳欄內(nèi)容 二〇〇九年元月六日 把水燒開(kāi) 3 分鐘 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明 ,處于靜止?fàn)顟B(tài)的水 ,三天以后就會(huì)變成不宜飲用的衰老水。因此，用瓶罐所裝的水不適合做家庭飲用水。幸好目前一般家庭大都飲用自家燒的開(kāi) 水，這的確是一種良好的衛(wèi)生習(xí)慣。講到開(kāi)水，不少人已經(jīng)知道開(kāi)水久沸其中的致癌物質(zhì)亞硝酸鹽會(huì)相對(duì)增加，因此，人們燒開(kāi)水時(shí)，大都一燒開(kāi)就立即熄火，以為這樣做會(huì)減少亞硝酸鹽的生成。殊不知，這無(wú)異與“前門(mén)拒狼，后門(mén)進(jìn)虎”，這個(gè)比“狼”更兇的虎就是氯化物 。 究證明，自來(lái)水含有 13 種對(duì)人體具有潛在致癌、致畸和致突變的氯化物，水中這類(lèi)有毒物質(zhì)的含量同水溫密切相關(guān)： 90℃時(shí)，鹵代烴含量由原來(lái)的每升 53 到 111 微克，氯仿則由 微克上升到 177 微克 ,到 100℃時(shí) ,丙昔含量分別下降到 110 微克和 99 微克；繼續(xù)沸騰三分鐘，則降為 微克和 微克 ,這時(shí)的開(kāi)水是符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的飲用水?？茖W(xué)實(shí)驗(yàn)還證明，煮沸 3 分鐘水中亞硝酸含量十分緩慢地增加，煮沸后超過(guò)五分鐘，其含量才急劇增加，如果繼續(xù)煮沸到十分鐘這樣有害的物質(zhì)就成倍增加。把自來(lái)水燒開(kāi) 3— 5 分鐘，亞硝酸和氯化物和含 量最低，最適合人們飲用。 科普宣傳欄內(nèi)容 二〇〇九四月十二日為什么要進(jìn)行婚前醫(yī)學(xué)檢查 婚前醫(yī)學(xué)檢查是提高出生人口素質(zhì)、降低出生缺陷、預(yù)防先天疾病的一道重要防線。 據(jù)統(tǒng)計(jì)， 2021 年婚檢的疾病檢出率達(dá) %，主要以生殖系統(tǒng)和傳染性疾病為主，這意味著每 10 對(duì)新人應(yīng)有一對(duì)存在生殖健康問(wèn)題。由于大多數(shù)年輕自己不具備判斷與確認(rèn)健康狀況的能力，尤其是隱性傳染病和遺傳性疾病，因此，婚檢是實(shí)現(xiàn)后代健康的第一關(guān)。 婚檢的項(xiàng)目包括全身檢查、生殖器檢查和輔助檢查。在醫(yī)生向你們了解情況后，可能會(huì)建議你們?cè)僭黾右恍┍匾臋z查。影 響婚育的疾病主要有： 嚴(yán)重遺傳性疾病 指由于遺傳因素而先天形成的，后代再發(fā)風(fēng)險(xiǎn)高、醫(yī)學(xué)上認(rèn)為不宜生育的遺傳性疾病。 指定遺傳性疾病 傳染病不僅影響自己，還直接威脅到對(duì)方，某些傳染病如乙肝、梅毒、艾滋病等還可以傳染給后代。 其他精神病 指影響結(jié)婚和生育的心、腎等重要臟器疾病及生殖系統(tǒng)發(fā)育障礙或畸形等到。 婚前保健時(shí)，醫(yī)生通過(guò)詢(xún)問(wèn)雙方有無(wú)遺傳性疾病的家庭史，有無(wú)遺傳性疾病，是否患急性、慢性疾病等，再通過(guò)全面、細(xì)致的醫(yī)學(xué)檢查，盡早發(fā)現(xiàn)可能影響結(jié)婚、生育的疾病。對(duì)患有遺傳性疾病及傳染性疾病者，醫(yī)生還將給予詳細(xì)的咨詢(xún) ，說(shuō)明可能發(fā)生遺傳或先天缺陷的風(fēng)險(xiǎn)，提出防止延續(xù)和傳播的忠告。因此，婚前保健也被人們稱(chēng)為預(yù)防出生缺陷的屏障。 科普宣傳欄內(nèi)容 二〇〇九年七月一十一日美化家庭進(jìn)餐氣氛 常言說(shuō)得好，“心情愉快食欲旺”。也就是說(shuō)，當(dāng)一個(gè)人心情舒暢時(shí)，即使是粗茶淡飯，也會(huì)覺(jué)得有滋有味，相反，如果心情憂(yōu)郁和憤懣時(shí)，即使是佳肴，也如同嚼蠟。甚至?xí)疬M(jìn)食后胃腸不適，消化不良。這里就有一個(gè)進(jìn)餐氛圍的問(wèn)題，那么，如何擁有良好的進(jìn)餐氣氛呢？ 用鮮花點(diǎn)綴餐桌。艷麗的花卉色彩，能使人擁有舒暢歡愉的心情，在餐桌上擺一瓶色澤鮮艷的插花或盆花，如月季 、杜鵑、米蘭、仙客來(lái)等。其艷麗的色彩，清馥的香味，可使大腦處于悠然之境。 播放悅耳的音樂(lè)。吃飯時(shí)播放一些行云流水般的輕音樂(lè)，如莫扎特的《套曲》，穆縈樂(lè)斯的鋼琴組曲等，都能使餐廳氣氛變得格外舒暢。 創(chuàng)造和諧的天倫環(huán)境。進(jìn)餐時(shí)不要訓(xùn)斥、打罵孩子，也不要要餐桌上爭(zhēng)論問(wèn)題。讓餐桌成為全家共享天倫的溫馨天地。 在飯菜花樣上巧作安排。家庭應(yīng)經(jīng)常安排不同的菜譜、食譜。飯菜花樣“層出不窮”，能大大增強(qiáng)人的食欲。即使是家常便飯，也會(huì)吃得有滋味。 科普宣傳欄內(nèi)容 二〇〇九年十月一十一日老年高血壓注意事項(xiàng) 老年單純收縮期高血壓，又稱(chēng)動(dòng)脈硬化性高血壓，主要是老年人大血管彈性差引起。 低鹽、低脂、高鈣飲食，多吃谷類(lèi)、乳制品、魚(yú)、水果、蔬菜，經(jīng)常補(bǔ)充水分，防止血粘度升高。 進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)、散步、慢跑、打太極拳。糾正不良生活習(xí)慣，過(guò)量飲灑，大量吸煙，無(wú)節(jié)制打麻將。規(guī)律生活，維持人體固有生物運(yùn)轉(zhuǎn)。 注意早晚血壓變化，清晨起床時(shí)血壓明顯上升，形成血壓晨峰，下心血管事件明顯相關(guān)，這種清晨上升的高血壓特稱(chēng)為“清晨高血壓”。清晨高血壓往往與心血管事件相關(guān)，包括不穩(wěn)定型心絞痛，心肌梗塞、缺血性腦卒中和心源性猝死。發(fā)病高 峰時(shí)間，在清晨 6— 7 點(diǎn)和 10 點(diǎn)左右，因此重視并控制清晨高血壓有重要意義。 夜間高血壓是指患者血壓在夜間仍是偏高的，一般自夜間 22 時(shí) — 次日清晨 6 時(shí)這段時(shí)間內(nèi)，其血壓均值較白天下降很小。盡量選用長(zhǎng)效降壓藥。 老年高血壓應(yīng)按時(shí)按量服藥，測(cè)量血壓，使血壓控制在理想水平，切記不可隨意停藥，引起“停藥綜合癥”，使血壓反彈?？梢悦刻煸缟习阉幏址旁谒幒欣?，將一天或一周的藥擺好，經(jīng)常到附近社區(qū)測(cè)量血壓，如果血壓異常，及時(shí)找社區(qū)醫(yī)生或來(lái)高血壓中心找醫(yī)生診治。高血壓中心免費(fèi)提供小藥盒。部分食物膽固醇含量表 最高量 松茶蛋、雞 蛋黃、鴨蛋黃、豬腦、牛腦，羊肝，鰻魚(yú)。 較高量 全雞蛋，全鴨蛋，目魚(yú)，魚(yú)肝油，豬腎，牛腎，奶油，牛羊雜碎，帶魚(yú)，豬肥肉，螃蟹，蛤蜊。 中等量 全脂奶粉，豬油，豬心，豬腸，豬肚，肥瘦豬肉，雞肉牛肉。 低等量 豬瘦肉，兔肉，牛奶，海蜇。 科普宣傳欄內(nèi)容 二〇一〇年一月五日 兒童心理問(wèn)題不少及早治療至關(guān)重要 美國(guó)全國(guó)精神保健協(xié)會(huì)目前公布的一項(xiàng)調(diào)查說(shuō) ,兒童的心理障礙問(wèn)題比人們想象的要普遍得多 ,對(duì)于兒童的心理衛(wèi)生問(wèn)題 ,及時(shí)地論
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