【文章內(nèi)容簡介】 ，使晶體曲率改變，成像落于視網(wǎng)膜之前，形成暫時性的 “ 假性近視 ” 。因為，這種近視沒有眼睛結(jié)構(gòu)的改變，所以，不可能是永久性的。 近視導致近距離看書 近視后，成像落于視網(wǎng)膜之前。想要成像于視網(wǎng)膜之上，即 v變大， 根據(jù)物象公式 1/u+1/v=1/f 可知，相距要增大 Δ v, u就應變小 Δ u。當采用原來讀書距離看書時，晶體就要增加 Δ f來尋找像距，結(jié)果使睫狀肌容易疲勞，眼睛疼痛、不舒服。而改變 Δ u，眼睛則沒有不適反應。 為什么不用調(diào)節(jié)晶體焦距成像呢 眼軸拉長后，如果拉扁晶體，使成像于視網(wǎng)膜上，則睫狀肌處在拉伸狀態(tài)，肌肉容易疲勞，眼睛容易發(fā)酸。 所以，“ 近視導致近距離看書，而不是近距離看書導致近視”！ 同樣，老花眼就是用調(diào)節(jié)物距來調(diào)節(jié)相距的！ 配鏡使近視度數(shù)加深 配戴眼鏡后焦距由 f變大為 f180。， 根據(jù)物象公式 1/u+1/v=1/f180。 可知，當看近時，物距 u變小，像距 v變大，即成像向后推移，落于視網(wǎng)膜之后；為了視物清楚，晶體的 f會調(diào)整變小，此時，睫狀肌處于緊張負荷狀態(tài)。 f變小后，再看遠時，視力就又模糊了。 睫狀肌緊張負荷狀態(tài)，久而久之，可促使睫狀體增加房水分泌等，以增加眼壓，達到角膜 f 改變來代償睫狀肌對晶體的調(diào)節(jié)作用。 所以， 看近時應摘掉眼鏡！ 即晚上寫作業(yè)不要戴眼鏡。 實際上，眼軸拉長、光程增加并沒有完全避免光線對眼底的灼傷，因為通過晶體和玻璃體色素對光線的吸收是有限的，過量的光線還一直在灼傷眼底視網(wǎng)膜，這樣近視度數(shù)就會越來越高。 推薦光源 德國克呂道夫準則之一是，為了顯示所視對象的正常顏色，應當根據(jù)照度選用不同顏色的光源。 低照度時采用暖色；高照度時采用冷色。 所以，看書時室內(nèi)照明應以白熾燈（電燈）為佳！ 在 低照度 時采用暖色光，接近黃昏情調(diào)；在高照度時宜采用冷色光，給人以大器、活潑氣氛。 《 心理學報 》 推薦的學習照度 為了一般閱讀 , 平均照度在 55lx左右即可。 2 、若兼顧閱讀的效率 , 提高計數(shù)的準確性 , 以及減 輕視覺器官的負擔 , 則平均照度應以 75lx為宜。 3 、在 95 lx的平均照度下 , 學生兩眼輕快 , 閱讀速度顯著增加而錯誤顯著誠少 ,似可作為目前保護學生視力的較優(yōu)照度。 這個照度與古代燭光相比 明顯偏高！ 光照強度參照 40W普通燈泡正下方 1m處的照度約為 30Lx 40W熒光燈正下方 90Lx 為什么學生喜歡在高亮度環(huán)境下學習 高亮度環(huán)境下，眼睛的分辨率提高，字跡清楚，眼睛晶體不需要來回的伸縮對字跡對焦，這樣，睫狀肌不容易疲勞、產(chǎn)生酸痛感。 護眼燈為什么成了眼睛殺手 家住漢陽的明女士就遇到了護眼燈的煩惱。她兒子讀初一時，為了保護眼睛，她花 320元給兒子買了一臺護眼燈。可是一個學期后，孩子總感覺眼睛不舒服，而且視力下降厲害。孩子在半年前雙眼裸視在 ，可是現(xiàn)在左眼視力降到 ，右眼視力降到 。醫(yī)生解釋是單純使用護眼燈的燈光，這讓眼睛受到了強光刺激，患上了假性近視。 為什么“瞇 /擠”眼睛就能看清黑板字 眼睛是一部高度智能化的照相機，同樣可以通過調(diào)節(jié)瞳孔大小（光圈）來調(diào)節(jié)進光量和景深，當“瞇 /擠”眼時瞳孔縮小，景深加大，視物就清楚了。 老花眼形成原因 “四十八，眼睛花“ 睫狀體肌肉萎縮導致晶體拉扁、 f 變大，從物象公式 1/u+1/v=1/f 可知 v 隨即變大，成像落于視網(wǎng)膜之后；所以要想成像落于視網(wǎng)膜上， u→ 遠， 即老花（醫(yī)學觀點： f調(diào)節(jié)力變差）。其實，虹膜肌同樣也萎縮使瞳孔變大，景深變短，視物模糊。所以，“老化”是睫狀肌和虹膜肌共同作用的結(jié)果。 所以在 48歲左右時，近視的人不近視了；正視的人眼老花了，需要佩戴凸透鏡縮小成像。 瞳孔變大使眼睛易受光線的刺激，出現(xiàn)酸痛、流淚現(xiàn)象！ 枸杞子，生肌明目，是預防老花眼的第一選擇！ 第二部分 近視的防治 近視的防治思路 遺傳因素：難以改變 假性近視：休息、按摩（眼保操） 真性近視：戶外運動、藥物治療、手術(shù) 一、兒童常曬太陽可幫助預防近視 澳大利亞研究人員發(fā)現(xiàn)，曬太陽是預防兒童近視的一個關(guān)鍵因素。澳大利亞視覺科學研究中心的伊恩 摩根博士表示，悉尼的孩子周末在室外度過的時間比居住在新加坡的孩子多近4個小時。 摩根認為，曬太陽促使體內(nèi)分泌更多 多巴胺 。眾所周知，多巴胺能限制眼睛生長，而近視就是由于眼睛過度生長所致。 多巴胺是一種神經(jīng)傳導物質(zhì)。由腦內(nèi)分泌，主要負責大腦的情欲，感覺，將興奮及開心的信息傳遞，也與上癮有關(guān)。 阿爾維德 —卡爾森確定多巴胺為腦內(nèi)信息傳遞者的角色，使他贏得了 2020年諾貝爾醫(yī)學獎。 來源 :大河健康報 20200711 09:31 2020年，北京市眼科研究所在北京市城市中學、郊區(qū)中學之間，以初二學生為樣本進行調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在同樣實施“全國億萬學生陽光體育運動”的學校里，城市學生近視率還是超過 70%，而郊區(qū)學生不到 30%。郊區(qū)學生中，重點學校學生近視率依然 超過 60%，非重點學校的則只有 19%。 戶外活動是最好的預防近視的方法，美國、澳大利亞等國家的研究已經(jīng)表明，只要在戶外活動足夠的時間，近視發(fā)生率會明顯下降。這也是我國全面推廣 “ 全國億萬學生陽光體育運動 ” 的緣由。但由于戶外活動時間不夠，因此近視率還在不斷的上升。 二、擴瞳藥物可提高視力 1%阿托品等擴瞳藥物可提高視力！ 阿托品使瞳孔括約肌和睫狀肌松弛，解除睫狀肌痙攣。 三、利水滲濕藥物可提高視力（一） 近二十年藥理學研究表明，中藥利水藥物可以提高視力： 決明子、車前子、綠豆、澤瀉、茯苓、楮實子 、青箱子、蔓菁子等 常見明目中藥（二） 清肝類：菊花、決明子、桑葉等 滋陰補腎類：枸杞、熟地黃、黃精、桑葚等 活血類：紅花、川芎、沙棘等 補氣類：人參、明黨參等 利水滲濕類：車前子、楮實子 、綠豆等 （三）幾個明目方 眼康散 處方： 枸杞子、菊花、草決明、 人參、穿山甲、全蝎、青箱子、密蒙花、生地黃、丹皮、澤瀉、山藥、山茱萸、白術(shù)、知母各等分研末。 用法：眼康散 16g，每日 2次沖服，＜ 12歲酌減， 1個月為 1療程。并每節(jié)課間遠看 3分鐘，每晚看星光 15分鐘。 療效：治療青少年近視 300例，治愈 270例，占 90%；顯效 21例，占 7%，；有效 6例，占 2%，；無效