16招生活小妙方教你舒服避暑(編輯修改稿)
2024-09-27 13:50 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 6。多喝水 在炎熱的天氣里，你或許想要一杯冰鎮(zhèn)啤酒。最好少喝酒，因?yàn)榫凭赡軐?dǎo)致身體缺水。礦泉水或低糖汽水是更好的選擇。此外，咖啡或是可樂(lè)等含有咖啡因的飲料也盡量少喝，它們都會(huì)增加體內(nèi)的代謝熱量。 7。女性選用蘆薈產(chǎn)品 用冰涼的蘆薈油代替保濕霜，早晚使用能夠起到降低 皮膚 溫度的效果。 8。放慢動(dòng)作 避免劇烈活動(dòng)，巨烈活動(dòng)將激活身體能量，增加內(nèi)部溫度。如果你有跑步的習(xí)慣，最好在每天早上 7 點(diǎn)前氣溫相對(duì)較低的時(shí)候再跑。 9。使用冰袋 可以重復(fù)使用的冰袋是很好的降低皮膚
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