【文章內(nèi)容簡介】 接 受 幫助覺得 尷尬、難堪。 您能為您自己做些什么 出現(xiàn)上述反應(yīng)時，請注意這些都是正常的心理反應(yīng)。而您能為自己做的事，是利用以下的方式，試著減輕自 己的心理負(fù)擔(dān)與痛苦，早日從哉變的沖擊中恢復(fù)過來。 ?接受自己的感覺并將這些感覺與經(jīng)驗(yàn)說給其他人聽。 ?多留意自己的身心狀況，適時讓自己休息。 ?多給予自己及周圍其他親友鼓勵，彼此相互打氣、加油， 盡量避免批評自己或其他救難人員的 救援行動。 ?接受他人誠心提供的幫助與支持。 然而，當(dāng)您在學(xué)校面對學(xué)童，試圖幫助學(xué)童走過大地震所帶來的 陰影與傷痛的過程中，很 可能遭遇以下這許多的挫折： ?因?yàn)橛X得自己還可以為學(xué)童做的更多而產(chǎn)生挫折感與罪惡感。 ?為學(xué)童的遭遇感到十分悲傷，甚至由學(xué)童的反應(yīng)與行為，回想 到自己本身的情形，進(jìn)而嚴(yán)重影響個人情緒。 ?原來懷抱滿腔熱情想幫助學(xué)童，卻因?yàn)閷W(xué)童拒絕 談?wù)摓?zāi)后創(chuàng)傷 或拒絕關(guān)心而感到十 分挫折。 當(dāng)發(fā)生上述情形時，您能為自己做些什么： ?肯定自己有這些心理反應(yīng)，如罪惡感、悲傷、憂郁等，都是正常的。 ?可以與其他教師討論，相互支持、鼓勵。 ?對學(xué)童多些包容。學(xué)童面臨如此重大壓力、傷害時 ，可能出現(xiàn)一些常 行為，例如學(xué)童會很黏老師、憤怒攻擊其他學(xué)童、或出現(xiàn)一些幼兒時 期才會有的 行為。 ?確認(rèn)孩子的需要，再提供可能的協(xié)助。 自助而后助人，期望這本手冊提供的方式能幫助教師平復(fù)心情，使您更有心力幫助學(xué)童安心就學(xué)，如此不僅能協(xié)助學(xué)童度過心理的困頓，也能減輕學(xué)童父母的負(fù)擔(dān)，不需花費(fèi)更多力 氣安 頓 孩 子 的身心，而投注更多的心力 于 家 園的 重建。 三、教學(xué)場景下的輔導(dǎo)原則 在災(zāi)后，面對學(xué)生所可能出現(xiàn)的身心癥狀，如何安撫其情緒及進(jìn)行輔導(dǎo)，便成為教師一項(xiàng)重要的課題。事實(shí)上，在教學(xué)的過程 中，教師可以扮演一心理輔導(dǎo)員的角色，針對學(xué)生在重大災(zāi)害中所可能造成的任何心理上的傷害，進(jìn)一步的發(fā)現(xiàn)及做出及時的輔導(dǎo)，避免學(xué)生在心中留下陰影，有礙其日后的正常發(fā)展。教師可以教導(dǎo)學(xué)生如何因應(yīng)其突如其來的不明情緒，讓學(xué)生可以經(jīng)由某些方式或管道，宣泄其情緒，并且導(dǎo)正學(xué)生對于某些情緒發(fā)生的錯誤觀念。以下的介紹，將分為 一般性通則與針對不同年齡學(xué)生的適用的特則來說明。 教師在災(zāi)后從事學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作的一般性通則 正如前述，學(xué)生在經(jīng)歷過這次災(zāi)變之后，普遍出現(xiàn)的身心癥狀包括焦慮、恐慌、畏懼夜晚、不明原因的生理問題、不愛 上學(xué)、上課不易專心、情緒及行為的反應(yīng)不穩(wěn)定且容易失控等，因此，許多學(xué)生在這段期間會有有暫時性的成績下降的現(xiàn)象。這時，做為教師的您，應(yīng)該能了解面臨災(zāi)變的這些正常反應(yīng)，在日常的教學(xué)活動中若能利用每周固定的時間（如班會、或輔導(dǎo)課的時間），對學(xué)生進(jìn)行心理衛(wèi)生教育或進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)，將可有效的抒解學(xué)生在此階段所正感受的身心壓力。在此，我們推薦目前在美國實(shí)施多年且頗具成效的「危機(jī)事件壓力管理」（ Critical Incident Stress Management, 簡稱 .）模式，便是提供教師一向具體可行的方法，藉由團(tuán)體討論的方式，教師可引導(dǎo)學(xué)生在災(zāi)后對自己的心里，情緒等方面進(jìn)行重建。 ，不過考慮學(xué) 生可 以理解與實(shí)施 的 情 形，我們把它簡化成四個步驟： 1 事實(shí)階段： 在這個階段中，教師將要求學(xué)生敘述他們的名字（可圍成小團(tuán)體進(jìn)行，若在災(zāi)區(qū)實(shí)施有些孩子彼此之間可能還并不熟識），說明他們在這次地震中發(fā)生什么事情。這樣將提供他們對地震經(jīng)驗(yàn)的再造，并針對此事件表達(dá)出適切的事實(shí)。團(tuán)體的領(lǐng)導(dǎo)者通常可以詢問：他們在事件發(fā)生過程中經(jīng)驗(yàn)了些什么 ？看見什么？聽到什么？聞到什么？和做些什么？假如學(xué)生無法 具體表達(dá)，在了 解他們的感受后可換到下一個人。 2 思考階段 : 教師將要求這些學(xué)生共享當(dāng)他們意識到這是一個不尋常事件時，他們的第一個想法是什么？在這個階段中，這些學(xué)生將從一般陳述中提供事實(shí)階段的補(bǔ)充信息，促進(jìn)相互間表達(dá)出更多的念頭。教師或團(tuán) 體領(lǐng)導(dǎo)者逐一體會， 并且邀請下一位參與者表達(dá)。 3 反應(yīng)與癥狀階段： 反應(yīng)階段涉及分享當(dāng)場、現(xiàn)在與事后的感受，這包括事件后所經(jīng)驗(yàn)的任何生理的，情緒的，認(rèn)知的或行為的征兆或癥狀。教師可以請這些學(xué)生敘述對這次事件的 反應(yīng)。可詢問學(xué)生：「這次地震中最糟的部分是什么？」「假如有一件事情你可以將其從這次地震所產(chǎn)生的意外中刪除，那將會是哪一件事？」，或問他們：「當(dāng)時你最強(qiáng)烈的感覺為何？」「災(zāi) 后至今，一直持續(xù)困 擾你的感受或行為有哪些？」 4 教學(xué)與再保證階段 在征兆和癥狀被表達(dá)出來，學(xué)生將得到再保證，意思是說，教師將以肯定與支持的口吻說明，學(xué)生所出現(xiàn)的這些都是正常反應(yīng)，并再補(bǔ)充一些或許尚未表達(dá)出來的額外征兆與癥狀。在這階段中也將提供正向的因應(yīng)方式，特別是一些已經(jīng)浮現(xiàn)出來的。而且也提供壓力管理的一般信息。 此外，學(xué)生在這階 段中或許會希望發(fā)展出行動計劃。他們或許希望發(fā)展出一個預(yù)防課程，決定他們應(yīng)該做些什么使得面對這次的災(zāi)變可以表現(xiàn)得更好，學(xué)生的決定教師應(yīng)給予充分的支持，并持續(xù)提供指導(dǎo)與或取得訊息。 在面對這樣的討論分享過程中，你的態(tài)度應(yīng)該是： 1 開放式問句 （