最新跆拳道心得體會剛學(xué)跆拳道心得體會(實(shí)用10篇)(編輯修改稿)
2025-08-14 20:00 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 、羅微、王朔等在內(nèi)的中國第一批跆拳道國家隊隊員。創(chuàng)新“授業(yè)”一支運(yùn)動隊從成立到奪牌，一般需要六到八年的訓(xùn)練時間。我國于1995年才正式引進(jìn)跆拳道，相比于歐洲強(qiáng)國以及韓國悠久的歷史，我國的跆拳道運(yùn)動訓(xùn)練史幾乎都是空白。在這種情況下，想在五年內(nèi)培養(yǎng)出世界冠軍，我很清楚，我們肩上的擔(dān)子有多重，我能感覺到一雙雙信任和期待的眼睛在看著我們。正是這種責(zé)任感和使命感的驅(qū)使，使我們不敢有絲毫懈怠，我們迎難而上、白手起家、艱苦創(chuàng)業(yè)。 一方面，搜集了各跆拳道強(qiáng)國的信息，分析、整合、學(xué)習(xí)，像蜜蜂一樣博采眾家之長，借鑒他們的先進(jìn)經(jīng)驗，去其糟粕，取其精華，為我所用。另一方面，鑒于像陳中等我國運(yùn)動員在身高、身體素質(zhì)方面獨(dú)有的特點(diǎn)和優(yōu)勢，我和同事們一起，認(rèn)真研究、努力鉆研、再結(jié)合執(zhí)教過程中的具體實(shí)踐，創(chuàng)新出了一整套具有中國特色的訓(xùn)練模式，即確立了“以前腿為戰(zhàn)略構(gòu)架，帶動后腿兩面攻”的技術(shù)核心，改變了90年代初期國際跆拳道界普遍采用的以后腿戰(zhàn)術(shù)為主的打法，形成了我們國家自己的“以我為主”、“以攻為主”、“以快為主”、“以變?yōu)橹鳌钡闹笇?dǎo)思想，04年調(diào)整為“快全連變高”方針。同時對教學(xué)方法和器材進(jìn)行了一系列的改革創(chuàng)新，為我國跆拳道運(yùn)動的飛速發(fā)展夯實(shí)了基礎(chǔ)。在日常訓(xùn)練中，我注重保持隊員們思想上的積極情緒。每天在開始訓(xùn)練之前，我都要給隊員們打氣，要求他們樹立起必勝的信心——要拿就拿第一，要干就干最好。在每次大賽之前，我都會給陳中她們打氣：“你就是這個級別里最優(yōu)秀的，要拿就拿金牌。”首先從氣勢上就打敗對方，然后再利用我國的獨(dú)特優(yōu)勢展開進(jìn)攻、贏得勝利。落實(shí)到具體的訓(xùn)練方法上，我們?yōu)槊總€運(yùn)動員設(shè)計了兩到三套戰(zhàn)術(shù)組合，進(jìn)行千萬次的重復(fù)練習(xí)，將動作達(dá)到自動化的程度，這是中國的一大創(chuàng)造。另外，充分利用我國競技體育舉國體制的優(yōu)越性，借鑒乒乓球、女子柔道等我國優(yōu)勢競技項目的經(jīng)驗，在國際上率先開展“女子訓(xùn)練男子化”模式。采用最優(yōu)秀的男子陪練，將男子頑強(qiáng)拼搏的精神移植到女子身上，從而創(chuàng)造出更好的成績。有了高遠(yuǎn)的目標(biāo)、明確的訓(xùn)練方針的統(tǒng)領(lǐng)，具備了最先進(jìn)的整合型訓(xùn)練體系，每一個運(yùn)動員都鋪下身子，開始了日復(fù)一日高強(qiáng)度的艱苦訓(xùn)練。那時候，跆拳道館的門是體育大學(xué)里每天開得最早、關(guān)得最晚的，一周七天，每天都要進(jìn)行十幾個小時的訓(xùn)練，只在周日有半天的休息時間。隊員們當(dāng)時大都是十幾歲的孩子，這樣大的強(qiáng)度，孩子們累得邊哭邊練
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