小學社團活動計劃社團活動計劃方案16篇(大全)(編輯修改稿)
2025-08-14 04:22 本頁面
【文章內容簡介】 及課時安排:1—2周熟悉球性顛球練習1單腳自拋正腳面顛球練習2雙腳交替正腳面顛球練習3多部位顛球練習4兩人或多人交替多部位顛球練習3—4周踢球練習1各種踢球動作的模仿練習。2二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習。3學習踢球動作應先從踢靜止球開始，并以踢靜止球、地滾球為主。4當學生初步掌握一只腳踢球之后，要注意強調使用較差的一只腳踢球練習。5在簡單的條件下能較正確地完成踢球動作之后，就要在移動中練習踢來自不同方向、不同性質的球，并要逐漸加大動作難度，提高動作質量。6二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習。7踢準練習?！疃艘磺?，相距15米左右，中間放一個低欄，要求踢出的球從欄間通過。☆向劃有標志的墻踢準。8踢遠練習?！钤诮乔騾^(qū)向罰球區(qū)內大力踢球?！钤诹P球區(qū)線上向站在中線附近的同伴大力踢球。☆在罰球區(qū)線上向中圈踢高球給同伴。☆向劃有標志的墻踢準?！镪爢T分成兩組，相距15米左右，成“一”字形相對站立。由各組第一人開始跑動中踢球。踢球后跑到對方排尾，依次循環(huán)?！锾咔虼n：三人一組，每人相距5米，接球者再踢球穿檔。依次循環(huán)。5—6周傳接球練習1兩人靜止各種踢球動作對傳接練習2多人多角度各種踢球動作傳接球練習3行進間傳接球練習7—8周帶球、運球球練習1單人直線帶球跑練習2單人變向帶球跑練習9—10周帶球、運球射門練習1原地靜止球射門練習2助跑靜止球射門練習3帶球繞桿兒射門練習4接球射門練習11—12周發(fā)展反應速度的練習，并穿插進行各種球熟性，動作技術練習30～50米的計時跑，要求學生在8秒內完成50米跑；50～60米最大強度的重復跑，每組間歇使學生完全恢復，每次練習共3組。發(fā)展反應速度的練習。根據(jù)比賽中可能出現(xiàn)的站立、仰臥、俯臥、背向、后退、跳起等身體狀態(tài)設置起跑姿勢，當球被教師踢出去后（或聽到起跑信號后），起跑搶球（或跑到制定區(qū)域）。13—14周發(fā)展靈敏速度以及動作速度的練習。運用短距離、方向不規(guī)則的繞過障礙物，在制定區(qū)域射門練習。1010m方格場地內，多人、每人一球進行快速運、控球練習，要求根據(jù)其他隊員活動情況及時改變
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